Khắc phục sự xấu hổ
Bài viết này có nguồn gốc như là một phần của lễ hội blog về sự xấu hổ và sự im lặng của vấn đề ruột xung quanh, được tổ chức bởi IBS Expert Barbara Bolen.
Lần cuối bạn thảo luận với bác sĩ khi nào? Ngay cả đối với chúng tôi thường xuyên bị đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính , hiếm khi thoải mái để thảo luận về những điều chúng ta làm trong phòng tắm, hoặc các bộ phận của cơ thể liên kết với chúng.
Sự xấu hổ và im lặng xung quanh vấn đề về ruột và bàng quang là điều chúng ta cần phải đương đầu và vượt qua. Bạn có biết rằng ngoài hội chứng ruột kích thích (IBS) , chúng tôi đặc biệt dễ bị một tình trạng bàng quang đau đớn được gọi là viêm bàng quang kẽ (interstitial cystitis - IC) ? Cơn đau từ một trong những điều kiện này có thể gây suy nhược cho chính họ, và rất nhiều người bị họ trở nên sợ hãi trong những tình huống mà họ không thể vào phòng tắm đúng giờ.
Các triệu chứng cần theo dõi
Bạn nên hỏi bác sĩ về IBS nếu bạn có một số triệu chứng sau đây:
- Đau bụng được giải tỏa bằng đường ruột
- Tiêu chảy hoặc táo bón thường xuyên (đôi khi xen kẽ nhau)
- Khí và đầy hơi
Ngoài ra, mặc dù, bạn nên cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn có bất kỳ thay đổi trong đi tiêu của bạn. Đó thường là dấu hiệu cho thấy có sự cố trong hệ thống của bạn. Nó cũng có thể là một tác dụng phụ của thuốc hoặc bổ sung.
Chúng ta cũng cần lưu ý rằng đau bàng quang và các vấn đề tiết niệu khác không phải là triệu chứng của đau xơ cơ hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính - chúng là triệu chứng của vi khuẩn. Các triệu chứng IC khác bao gồm:
- Đi tiểu đau (thường xuyên được chẩn đoán là nhiễm trùng đường tiết niệu)
- Khẩn cấp và thường xuyên cần phải đi (8+ lần một ngày)
- Đau vùng xương chậu
- Đau sau khi giao hợp
Nếu bạn nghi ngờ bạn có IC, hãy chắc chắn đề cập đến điều kiện cho bác sĩ của bạn. Rất hiếm, nhiều người trong số họ chưa bao giờ gặp nó trước đây và sẽ không nhận ra nó. (Nếu đau chủ yếu liên quan đến giao hợp, bạn cũng cần phải hỏi bác sĩ của bạn về bệnh vulvodynia , thường gặp ở chúng tôi.)
Tại sao lại xấu hổ?
Hãy nhớ khi các từ "pee" hoặc "poop" là những điều hài hước nhất? Giải trí hài hước đầy những trò đùa rắm, thường mất đi sự hấp dẫn khi chúng tôi già đi. Thật kì lạ khi chúng tôi lần đầu tiên tìm thấy những vấn đề này vui nhộn, sau đó trở nên tê liệt với sự xấu hổ ngay trong khoảng thời gian chúng tôi đủ lớn để mọi thứ xảy ra với họ!
Khi bạn nhìn vào quá trình học tập của trẻ em, bạn có thể thấy điều này phát triển như thế nào: đầu tiên, chúng ta kỷ niệm mỗi chiến thắng trong phòng tắm và dạy cho họ những từ ngữ để giao tiếp về nhu cầu của họ; sau đó, khi họ bắt đầu sử dụng từ vựng đó để được vui, chúng tôi nói với họ nó xấu; khi họ bắt đầu đi học, họ biết rằng "từ phòng tắm" không được phép trong lớp học.
Một khi trẻ em được đào tạo bô, mọi thông điệp mà chúng nhận được là "khan hiếm và bẩn thỉu và chúng ta không nói về nó!" Không có gì lạ khi chúng tôi không muốn đưa nó lên, đặc biệt là ở những nơi nghiêm trọng nhất: văn phòng của bác sĩ.
Chuẩn bị cho cuộc hội thoại
Vì vậy, bạn có thể thấy mình bị tổn thương, suy nghĩ, "Nhưng làm thế nào tôi có thể có thể mang lại điều này?" Bạn có thể bị què quặt bởi sự sợ hãi của nó sẽ khó xử như thế nào.
Bạn muốn biết những gì nhiều khả năng, mặc dù? Đó là bác sĩ của bạn sẽ không phản ứng bất kỳ cách nào khác hơn là bạn nói, "Hey doc, đầu gối của tôi đau." Đối với những người làm việc trong lĩnh vực y tế, nó chỉ là một cái gì đó bạn đối phó với, vì vậy bạn không nhận được rằng phản ứng khó chịu như khi bạn đưa lên một chủ đề cấm kỵ trong các thiết lập xã hội.
Nếu bạn vẫn không thể tưởng tượng bao giờ nói chuyện với bác sĩ của bạn về các triệu chứng nhất định, hãy thử những điều này:
- Viết ra các triệu chứng của bạn để văn phòng của bác sĩ không phải là nơi đầu tiên bạn cố gắng thể hiện chúng
- Tìm kiếm thuật ngữ y tế để thay thế những từ bạn không cảm thấy thoải mái
- Thực hành nói to các triệu chứng của bạn
- Nếu bạn vẫn không thể đối mặt với họ nói với bác sĩ của bạn, chỉ cần tay anh ta / cô ấy danh sách của bạn
Một từ
Điều quan trọng là bạn nhận thức được những gì đang xảy ra với ruột và sức khỏe bàng quang của bạn và bạn nói với bác sĩ của bạn những gì đang xảy ra. Tình trạng chất thải của chúng tôi phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể của chúng tôi, và chúng tôi không thể đủ khả năng để cho các vấn đề phát triển và rắm bởi vì chúng tôi xấu hổ khi nói về chúng.