Và việc giảm cân có làm cho nó tốt hơn không?
Nghiên cứu sau khi nghiên cứu liên kết đau xơ cơ với béo phì và bị mất hình dạng. Đó là loại không có trí tuệ, khi bạn hiểu rằng đau xơ cơ gây ra đau mãn tính nghiêm trọng , mệt mỏi, và một phản ứng cực đoan để tập thể dục . Ai sẽ không tăng cân khi họ bị bệnh và phải từ bỏ nhiều - nếu không phải tất cả - những hoạt động yêu thích của họ?
Đau xơ cơ không đơn độc; nghiên cứu cho thấy rằng béo phì là phổ biến trong tất cả các loại điều kiện đau mãn tính.
Các triệu chứng thể chất cũng như rối loạn chức năng nhận thức có thể gây khó khăn cho những người mắc bệnh này đến cửa hàng tạp hóa thường xuyên và nấu ăn, vì vậy việc ăn uống lành mạnh trở nên khó khăn. Điều đó làm cho nó thậm chí nhiều khả năng rằng chúng tôi sẽ đưa vào một số trọng lượng thêm.
Một số câu hỏi vẫn còn, mặc dù:
- thế nào là thừa cân / béo phì làm tăng nguy cơ đau cơ xơ?
- thế nào là thừa cân / béo phì làm cho các triệu chứng đau cơ xơ nặng hơn?
- thế nào để giảm cân làm cho các triệu chứng đau xơ cơ ít nghiêm trọng?
Thừa cân / béo phì & nguy cơ đau cơ xơ
Vì vậy, chúng ta biết chúng ta có nhiều nguy cơ bị thừa cân sau khi phát triển chứng xơ cơ, nhưng ngược lại thì sao? Tình trạng thừa cân có làm bạn có nguy cơ bị đau xơ cơ cao hơn không?
Một số chuyên gia về đau cơ xơ cứng tin rằng nó thực sự làm tăng nguy cơ của bạn. Ý kiến này được hỗ trợ bởi một số nghiên cứu, bao gồm cả một nghiên cứu năm 2017 của người béo phì. Những người tham gia đã được thử nghiệm cho đau cơ xơ hóa, sử dụng cả hai tiêu chuẩn chẩn đoán năm 1990 và 2011 .
Theo các tiêu chí năm 1990, các nhà nghiên cứu cho biết 34 phần trăm được thử nghiệm dương tính với đau xơ cơ. Thậm chí nhiều hơn - 45 phần trăm - được thử nghiệm tích cực cho nó theo các tiêu chí năm 2011. Đối với một số quan điểm, chỉ có khoảng hai phần trăm dân số trưởng thành có tình trạng này.
Đó là những con số khá ấn tượng. Tuy nhiên, trong các nghiên cứu như thế này, không hoàn toàn rõ ràng mối quan hệ giữa chúng là gì.
Đau cơ xơ hóa thường không được chẩn đoán trong nhiều năm, do đó, một câu hỏi cần được hỏi là có bao nhiêu người trong số những người này thừa cân vì họ sống chung với cơn đau mãn tính?
Ngoài ra, trong nghiên cứu này, trầm cảm là phổ biến hơn ở những người tham gia, và trầm cảm có thể góp phần vào bệnh béo phì.
Tuy nhiên, nghiên cứu này và những nghiên cứu trước đây như vậy là đủ để thuyết phục nhiều cộng đồng y tế có, béo phì làm tăng nguy cơ đau xơ cơ.
Thừa cân / Béo phì & Fibromyalgia Triệu chứng
Làm nặng hơn làm cho các triệu chứng của chúng ta tồi tệ hơn? Một lần nữa, nghiên cứu cho thấy rằng nó.
Một nghiên cứu của Journal of Pain cho thấy béo phì có liên quan đến tình trạng khuyết tật nhiều hơn, tăng độ nhạy cảm với cơn đau, chất lượng giấc ngủ tồi tệ hơn và ít sức mạnh và tính linh hoạt hơn.
Một nghiên cứu quốc tế thấp khớp liên quan đến béo phì để tăng buồn ngủ trong đau xơ cơ và cho thấy rằng những người tham gia người ngủ đã tăng cân nhiều hơn kể từ khi bắt đầu đau xơ cơ. (Một lần nữa, không rõ liệu cơn buồn ngủ có góp phần tăng cân hay ngược lại hay không).
Một nghiên cứu trong điều trị đau điều trị so sánh ở phụ nữ bình thường, thừa cân và béo phì với bệnh này cho thấy không có sự khác biệt giữa những người thừa cân và béo phì, nhưng đã cho thấy rằng những người trong cả hai loại này có triệu chứng nặng hơn so với cân nặng bình thường khi nó đến:
- mức độ đau
- mệt mỏi
- mệt mỏi buổi sáng
- độ cứng
Nghiên cứu sau khi nghiên cứu chỉ ra trọng lượng thừa khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn, và nhóm nghiên cứu sau khi nhóm nghiên cứu khuyến cáo rằng các bác sĩ làm việc với chúng tôi để giảm cân.
Giảm cân & triệu chứng đau cơ xơ
Nếu mang theo trọng lượng nhiều hơn làm cho các triệu chứng của chúng ta tồi tệ hơn, nó là lý do khiến việc giảm cân nên cải thiện các triệu chứng, đúng không? Một lần, đau xơ cơ có vẻ hợp lý!
Một nghiên cứu trong bệnh Thấp khớp Lâm sàng phát hiện ra rằng khi những người tham gia béo phì với chứng đau cơ xơ bị giảm cân, họ đã thấy những cải thiện đáng kể trong:
- Phiền muộn
- chất lượng giấc ngủ
- số điểm đấu thầu (cho biết độ nhạy giảm đau)
- chất lượng cuộc sống
Vì vậy, làm thế nào để chúng tôi đi về giảm cân, mặc dù các triệu chứng của chúng tôi?
Trong một nghiên cứu năm 2015 về các rào cản duy nhất để quản lý trọng lượng cho chúng tôi, các nhà nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ phức tạp giữa đau xơ cơ, chế độ ăn uống và tập thể dục. Họ đề nghị một chương trình quản lý trọng lượng phù hợp với nhu cầu đặc biệt của chúng tôi.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách an toàn và hiệu quả để làm điều đó. Bạn có thể được hưởng lợi từ việc gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia giảm cân, người am hiểu về chứng xơ cơ.
Một từ
Trong khi trọng lượng có thể làm tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa và có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, điều đó không có nghĩa là đó là lỗi của bạn bạn bị bệnh. Trọng lượng là một yếu tố nguy cơ, không phải là nguyên nhân; đó là một yếu tố trầm trọng hơn nhưng không phải là lý do cơ bản cho các triệu chứng của bạn.
Một số bác sĩ có thể nói, "Bạn bị đau xơ cơ vì bạn béo, vì vậy giảm cân và bạn sẽ cảm thấy đỡ hơn", và sau đó gửi bạn ra khỏi cửa mà không cần nguồn lực để giúp bạn. Biết rằng những bác sĩ đó đang nói rõ về tác động của cân nặng của bạn và thiếu các khuyến nghị ngắn. Người khỏe mạnh đấu tranh với giảm cân, và chúng tôi đấu tranh khó khăn hơn. Nếu có thể, hãy cố gắng tìm một bác sĩ hiểu những vấn đề bạn đang gặp phải và sẵn sàng giúp bạn vượt qua chúng.
Cuối cùng, điều quan trọng nhất là bạn làm những gì bạn có thể để cải thiện sức khỏe của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh và mức độ tập thể dục phù hợp là một phần trong đó, nhưng chúng không phải là tất cả. Hãy chắc chắn rằng bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn đang khám phá nhiều tùy chọn để giúp bạn trở nên tốt hơn .
Sau khi tất cả, bạn càng cảm thấy tốt hơn, càng có nhiều khả năng bạn sẽ có thể làm những việc giúp bạn giảm cân.
> Nguồn:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Các triệu chứng quan trọng của Fibromyalgia ở bệnh nhân nữ bình thường, thừa cân và béo phì. Đau điều dưỡng quản lý. Ngày 14 tháng 12 năm 2013, 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Thủ JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Rào cản duy nhất và nhu cầu trong quản lý trọng lượng cho phụ nữ béo phì với đau cơ xơ hóa. Khám phá. 2015 Jan-Feb, 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Béo phì và buồn ngủ ở phụ nữ bị đau xơ cơ. Bệnh thấp khớp quốc tế. 2015 tháng 2, 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Tỷ lệ đau cơ xơ hóa ở bệnh nhân được điều trị tại phòng khám ngoại trú phẫu thuật nhi khoa của Bệnh viện de Clinicas làm Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. Ngày 20 tháng 2 năm 2017: pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, PG Tốt. Mối liên hệ giữa đau xơ cơ và béo phì trong đau, chức năng, tâm trạng và giấc ngủ. Tạp chí đau. Tháng 12 năm 2010, 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Tác dụng giảm cân đối với chất lượng cuộc sống ở những bệnh nhân béo phì mắc hội chứng xơ cơ xơ hóa: một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên. Bệnh thấp khớp lâm sàng. 2012 tháng 11, 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.