Khám phá sự khác biệt và tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo
Thiếu vitamin B12 là gì?
Như tên cho thấy, thiếu hụt vitamin B12 là khi không có đủ vitamin B12 trong cơ thể của bạn. Điều này có thể gây ra vô số triệu chứng, bao gồm suy giảm nhận thức.
Vitamin B12 và nhận thức
Các dấu hiệu của bệnh Alzheimer và các dạng chứng mất trí khác có thể phản ánh các triệu chứng thiếu hụt vitamin B12 . Điều quan trọng là phải biết sự khác biệt và có thể phát hiện cả trong những người thân yêu của bạn.
Không giống như bệnh Alzheimer, sự thiếu hụt B12 có thể bị đảo ngược.
Bạn hoặc người thân đã trải qua những dấu hiệu của bệnh Alzheimer gần đây?
Trong khi bạn có thể gặp những triệu chứng này do bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí khác, cũng có thể các triệu chứng của bạn có thể liên quan đến lượng vitamin B12 thấp.
Một số nghiên cứu đã được tiến hành để thiết lập mối liên hệ giữa các triệu chứng của vitamin B12 và Alzheimer. Một số kết hợp nồng độ B12 thấp với cả triệu chứng của bệnh Alzheimer và teo thực tế (co rút) của não .
Các nghiên cứu khác đã cố gắng để chứng minh rằng B12 bổ sung phục hồi chức năng nhận thức đến các cấp trước sau khi bổ sung.
Triệu chứng
Ngoài các triệu chứng trên (mất trí nhớ, thay đổi hành vi và kích động) tương tự như các triệu chứng của bệnh Alzheimer, những người có B12 thấp cũng có thể gặp những điều sau đây:
- Giảm cân
- Mệt mỏi
- Yếu đuối
- Táo bón
- Số dư kém
- Ngứa ran hoặc tê ở bàn tay hoặc bàn chân
- Phiền muộn
- Đau miệng hoặc lưỡi
Nguyên nhân
Một số trường hợp mức vitamin B12 thấp có liên quan đến các bệnh khác, bao gồm thiếu máu ác tính , sán dây , bệnh Crohn và bệnh celiac . Các trường hợp khác là do nghiện rượu hoặc do một chế độ ăn chay nghèo nàn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Một yếu tố nguy cơ khác là tăng tuổi tác vì sự hấp thu B12 có thể giảm khi người ta già đi.
Điều trị
Việc điều trị lượng vitamin B12 thấp là khá đơn giản. Nếu mức B12 của bạn thấp, thông thường bạn sẽ được kê toa liều cao hơn của vitamin, hoặc thông qua tiêm hoặc một viên thuốc bạn có thể uống. Lượng máu của bạn sau đó được kiểm tra thường xuyên và liều vitamin được điều chỉnh theo mức thích hợp.
Phòng ngừa
Một cách để ngăn chặn lượng vitamin B12 thấp là ăn một chế độ ăn giàu B12. Điều này bao gồm gan, thịt bò, ngao, một số loại cá, ngũ cốc tăng cường và các nguồn khác nữa.
Một số người dùng thêm một liều vitamin B12, có lẽ là một phần của vitamin hàng ngày của họ hoặc trong một loại vitamin bổ sung để phòng ngừa việc phát triển tình trạng này.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo lượng B12 phù hợp với bạn. Nếu nồng độ B12 của bạn không thấp, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên uống thêm bất kỳ vitamin B12 nào vì số tiền bổ sung chưa được chứng minh là có lợi.
Chẩn đoán
Chẩn đoán thiếu hụt vitamin B12 được thực hiện bằng cách lấy mẫu máu của bạn và kiểm tra nó để xác định mức độ vitamin B12 trong hệ thống của bạn.
Kết quả bình thường là từ 200-900 pg / mL (picograms trên mililít).
Người lớn tuổi, tuy nhiên, có thể gặp một số triệu chứng thiếu vitamin B12 ngay cả ở mức 200-500 pg / mL và được hưởng lợi từ liều bổ sung B12.
Khi được đánh giá về bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí khác, ngoài các xét nghiệm về tình trạng tâm thần và xét nghiệm hình ảnh, hãy yêu cầu xét nghiệm máu để đánh giá mức độ vitamin B12 của bạn.
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng có đến 1,5% đến 15% dân số thiếu hụt ở mức B12. Điều này đặc biệt đúng với người lớn tuổi, mà cơ thể hấp thụ B12 kém hiệu quả hơn những người khác.
Bổ sung vitamin B12 có ngăn ngừa bệnh Alzheimer không?
Tại thời điểm này, không có bằng chứng kết luận cho thấy bổ sung vitamin B12 có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer phát triển.
Bất kể, nghiên cứu liên tục cho thấy rằng dinh dưỡng tốt (bao gồm các vitamin thích hợp như B12) tạo nên sự khác biệt trong sức khỏe não của chúng ta, và một số thực phẩm nhất định cũng được khuyến khích như là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho não.
Một từ từ
Chẩn đoán là thiếu B12 có thể là nguyên nhân có thể đảo ngược của sự nhầm lẫn và thay đổi hành vi. Nói cách khác, có thể tăng mức B12 của bạn có thể cải thiện hoặc phục hồi trí nhớ và khả năng suy nghĩ rõ ràng. Thuốc cũng có thể giải quyết các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải như mệt mỏi và yếu đuối.
Trong khi nghiên cứu của Alzheimer tiếp tục, hiện tại có rất ít phương pháp điều trị lâu dài hiệu quả và bệnh Alzheimer không thể hồi phục. Chẩn đoán nồng độ B12 thấp có khả năng phản ứng nhanh hơn nhiều so với bệnh Alzheimer. Mặc dù các triệu chứng có thể không biến mất hoàn toàn, có thể chúng cải thiện đáng kể khi mức B12 của bạn được điều chỉnh.
Nguồn:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Bổ sung vitamin như một điều trị bổ trợ cho bệnh Alzheimer. Tạp chí Nghiên cứu lâm sàng và chẩn đoán: JCDR . 2016, 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Thiếu máu - Thiếu vitamin B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Mức Vitamin B12. Truy cập ngày 28 tháng 12 năm 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống. Viện Y tế Quốc gia. Tờ thông tin bổ sung chế độ ăn uống: Vitamin B12. Truy cập ngày 28 tháng 12 năm 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/