Bởi vì bệnh Alzheimer và các loại chứng mất trí khác có thể gây khó khăn cho việc học những điều mới, sử dụng các thói quen được thiết lập, nhất quán có thể làm dịu và trấn an, cho cả người mắc chứng mất trí và những người xung quanh.
Các thói quen thường liên quan nhiều hơn với bộ nhớ thủ tục và dài hạn của chúng ta, và vì bệnh Alzheimer thường ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn , trí nhớ của một thói quen thường sẽ vẫn ổn định ở giai đoạn giữa của bệnh Alzheimer.
Trong giai đoạn đầu của chứng mất trí, mọi người có thể nhận thức rất rõ về các thói quen và họ có thể phản đối bằng lời nói nếu thói quen đó có thể bị thay đổi. Trong giai đoạn giữa của chứng mất trí, thói quen thường bao gồm một chuyển động vật lý gần như tự động, chẳng hạn như đánh răng.
Các loại thói quen hàng ngày
Thường xuyên là những điều thường xuyên xảy ra, thường xuyên trên cơ sở hàng ngày. Các thói quen có thể bao gồm ăn sáng, đọc báo hoặc tạp chí, chuẩn bị tóc vào thứ Sáu, đi bộ mỗi ngày với nhau, đặt bàn ăn tối, sấy khô món ăn sau bữa trưa hoặc sử dụng khăn trải bàn vào ngày Chủ nhật .
Các thói quen cũng có thể bao gồm thứ tự các nhiệm vụ được hoàn thành. Nếu bạn chuẩn bị đi ngủ, bạn có thể bắt đầu bằng cách đi vào phòng tắm và tiếp tục đánh răng, sử dụng nhà vệ sinh, rửa tay và sau đó đi ngủ.
Bạn nên tập trung vào các hoạt động đòi hỏi vận động thể chất , chẳng hạn như đi bộ buổi sáng, cũng như các hoạt động có thể rơi vào một danh mục trị liệu hơn như âm nhạc , nghệ thuật , câu đố và hơn thế nữa.
Đây là một cái nhìn về lợi ích của thói quen.
Duy trì chức năng
Thực hành một hoạt động thường xuyên, cho dù đó là một nhiệm vụ thể chất hay tinh thần, có thể làm tăng khả năng của khả năng đó còn lại.
Giảm lo lắng
Khả năng dự đoán của một thói quen có thể làm giảm sự lo lắng. Người bị sa sút trí tuệ có thể cảm thấy thoải mái và tự tin hơn nếu anh ta biết những gì mong đợi.
Giảm stress cho người chăm sóc
Các thói quen có thể làm giảm bớt căng thẳng cho những người chăm sóc những người mắc bệnh mất trí nhớ bằng cách làm cho ngày được tổ chức tốt hơn và có thể làm giảm cơ hội hành vi đầy thử thách .
Cho phép một số độc lập
Các hoạt động đã được thực hành thường xuyên, chẳng hạn như hàng ngày gấp quần áo, có thể làm tăng lòng tự trọng và tự tin bởi vì người đó có thể thực hiện nó một cách độc lập. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu của chứng mất trí khi mọi người có nhiều khả năng nhận thức được thâm hụt nhận thức, độc lập trong một nhiệm vụ có thể là một sự khích lệ đối với họ.
Điều chỉnh thói quen
Các thói quen có thể cần được đơn giản hóa khi tiến trình mất trí nhớ. Ví dụ, nếu vợ của bạn luôn rửa bát đĩa sau bữa tối, bạn có thể cần phải giảm số lượng món ăn hoặc sử dụng các món nhựa. Bạn cũng có thể cần phải rewash các món ăn tại một điểm sau này nếu cô ấy ít có thể rửa chúng đầy đủ hoặc có cô rửa chúng một lần nữa nếu cô ấy cần một cái gì đó khác để làm. Nếu chồng bạn luôn chọn quần áo để mặc vào buổi sáng, bạn có thể cần phải xoay vị trí của quần áo nhất định hoặc mua một áo len yêu thích trùng lặp để người khác có thể được rửa sạch.
Nguồn:
Hiệp hội Alzheimer. Tạo một kế hoạch hàng ngày. Truy cập vào ngày 28 tháng 3 năm 2013. http://www.alz.org/care/dementia-creating-a-plan.asp
Hiệp hội Alzheimer của Canada. Các thói quen và nhắc nhở. Đã truy cập vào ngày 28 tháng 3 năm 2013. http://www.alzheimer.ca/en/sk/Living-with-dementia/Day-to-day-living/Routines-and-reminders
Tổ chức Alzheimer của Mỹ. Mẹo chăm sóc: Các thói quen hàng ngày. Đã truy cập vào ngày 28 tháng 3 năm 2013. http://www.alzfdn.org/EducationandCare/dailyroutines.html
Lewy Body Mất trí nhớ Hiệp hội. Hiểu những thay đổi hành vi trong chứng mất trí. http://www.lbda.org/content/understanding-behavioral-changes-dementia