7 bước để giúp bạn tìm thấy những từ thích hợp của sự cảm thông
Một lá thư chia buồn hay ghi chú bày tỏ lòng cảm thông của bạn có thể cung cấp một nguồn thoải mái tuyệt vời cho người nào đó làm đau buồn sự mất mát của người thân . Đó là một cử chỉ đơn giản cho phép họ biết rằng họ đang trong suy nghĩ của bạn. Tìm đúng từ để nói khi ai đó tang một cái chết có thể khó, nhưng một vài lời khuyên sẽ giúp bạn bắt đầu.
Lý do để viết một lá thư chia buồn
Thật dễ dàng để nhận một thẻ thông cảm được sản xuất hàng loạt từ cửa hàng thẻ địa phương của bạn, nhưng viết để cung cấp những lời chia buồn, chân thành của bạn cung cấp một cống nạp hiệu quả hơn cho người đã chết .
Nó cũng truyền đạt rằng anh ta hoặc cô ấy, cũng như người tang, là quan trọng với bạn.
Hiệu ứng trên người sống sót và thực tế là bạn đã dành thời gian để viết tay một lá thư hoặc ghi chú sẽ mang lại sự thoải mái hơn bất kỳ tình cảm chung nào bạn có thể tìm thấy trên thiệp chúc mừng. Ngoài ra, viết một lá thư cá nhân cho phép bạn chia sẻ một bộ nhớ đặc biệt mà bạn có thể có liên quan đến người quá cố. Bạn cũng có thể dành thời gian này để nói chuyện hoặc giúp đỡ người nhận trong những tuần và tháng tới.
Nếu bạn muốn cung cấp sự giúp đỡ của bạn trong thư của bạn, nó là tốt nhất nếu bạn có thể đề cập đến điều này theo những cách cụ thể. Ví dụ: bạn có thể viết, "Tôi có thể mang bữa tối vào thứ Tư tuần tới hay không" hoặc "Tôi muốn cắt cỏ của bạn vào tuần tới". Thông thường, mọi người chỉ nói "gọi cho tôi nếu bạn cần tôi". Giúp đỡ bằng cách này đặt gánh nặng của việc kêu gọi một người đau buồn. Cung cấp cụ thể cũng giúp truyền tải một thông điệp cá nhân hơn.
Trước khi bắt đầu viết, bạn cũng có thể viết tên của bạn mình trên lịch của bạn, nói 3 tháng và 6 tháng kể từ bây giờ, để bạn có thể liên lạc.
Nhiều người thấy rằng họ được bao quanh bởi tình yêu trong những ngày xung quanh mất mát của họ, nhưng thấy mình đau buồn và cảm thấy rất một mình tuần và tháng xuống đường khi mọi người khác dường như đã quên.
Một báo trước là đáng nói đến trước khi đi vào các hướng dẫn để viết thư của bạn.
Chữ cái chia buồn có thể là một sự thoải mái tuyệt vời cho những người thân yêu. Nếu bạn chỉ làm quen với người bạn dự định viết thư, tuy nhiên, một lá thư chia buồn có thể không phải là cách tốt nhất để thể hiện sự quan tâm của bạn. Một nghiên cứu nhìn vào những người đã chết trong đơn vị chăm sóc đặc biệt nhận thấy rằng những lá thư cảm thông được viết bởi một bác sĩ hoặc y tá phụ trách không làm giảm đau buồn, và thực sự làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm. Chắc chắn, mọi tình huống đều khác nhau, nhưng chỉ mất một chút thời gian để xem xét liệu viết thư của bạn là khôn ngoan. Hầu hết thời gian nó sẽ được chào đón bởi người đau buồn.
Hướng dẫn viết một lá thư cảm thông
Trước hết, hãy cố gắng viết và gửi hoặc gửi thư thông cảm hoặc ghi chú kịp thời . Tốt nhất là nên làm như vậy trong vòng hai tuần đầu sau khi mất. (Nếu bạn đã vượt qua khoảng thời gian đó, bằng mọi cách, vẫn viết ghi chú của bạn. Trước đó tốt hơn, nhưng lá thư của bạn có thể chỉ đến khi người thân của bạn cảm thấy thế giới đã di chuyển mà không có cô ấy).
Các dịch vụ tang lễ hoặc chôn cất thường xảy ra trong khung thời gian này. Nếu bạn sẽ được tham dự, nó hoàn toàn chấp nhận được để đặt thư chia buồn của bạn trong giỏ hoặc hộp sưu tập cho thẻ thông cảm nếu bạn không muốn gửi thư.
Chúng thường được cung cấp tại các dịch vụ. Bên cạnh đó, vì có nhiều nhiệm vụ liên quan ngay sau khi chết , người nhận có thể không mở thư kịp thời.
Tiếp theo, nếu có thể, bạn nên viết tay lá thư chia buồn hoặc ghi chú trên văn phòng phẩm hoặc giấy đẹp thay vì nhập từ máy tính. Các ghi chú cá nhân được viết ngày càng hiếm trong thế giới email và văn bản ngày nay, do đó, một lưu ý viết tay sẽ mang ý nghĩa lớn hơn vào thời điểm khó khăn này. Nếu bạn muốn sử dụng thẻ được mua tại cửa hàng, hãy nhét thư của bạn vào trong thẻ hoặc viết nó trên thẻ nếu không gian cho phép.
Cuối cùng, cố gắng viết lá thư cảm thông của bạn bằng giọng nói của bạn, giống như bạn thường nói với người đó.
Đừng cảm thấy rằng bạn cần phải quá ưa thích hoặc cố gắng tự mình sáng tác một bài thơ hay câu thơ.
Chỉ cần nghĩ về một điều bạn muốn nói nhất với người nhận thể hiện cảm xúc của bạn. Nó có thể là về sự mất mát hoặc bao nhiêu bạn quan tâm đến người sống sót. Nếu bạn gặp khó khăn, đọc một vài trích dẫn về sự đau buồn, mất mát, hoặc tang lễ có thể truyền cảm hứng cho bạn và giúp bạn tìm thấy những từ của riêng bạn.
7 thành phần của một lá thư chia buồn
Sự khác biệt giữa một lá thư chia buồn và một lời cảm thông là hoàn toàn là chiều dài của mỗi lá thư. Một lưu ý có thể là một vài câu trong khi các chữ cái có thể là một vài đoạn văn. Nó hoàn toàn là sự lựa chọn của bạn mà bạn chọn để viết và phụ thuộc vào bao nhiêu bạn muốn thể hiện. Nó cũng rất phổ biến để bắt đầu viết một lưu ý và sớm tìm thấy bạn đã viết một số đoạn văn.
Bất kể lựa chọn của bạn, chữ cái hoặc ghi chú chia buồn thường sử dụng một số hoặc tất cả bảy thành phần sau.
- Xác nhận sự mất mát và đề cập đến người chết theo tên. Đừng cố nhảy múa xung quanh hoặc tránh thực tế là ai đó đã chết - người nhận biết. Hơn nữa, có nhiều lý do tại sao bạn nên sử dụng tên của người đã chết sẽ giúp đỡ trong thời gian khó khăn này. Ngoài ra, cố gắng không sử dụng euphemism cho cái chết bởi vì, một lần nữa, bạn sẽ không đánh lừa bất cứ ai.
- Thể hiện sự cảm thông của bạn.
- Lưu ý một hoặc nhiều phẩm chất đặc biệt của người quá cố mà bạn nghĩ đến.
- Bao gồm bộ nhớ yêu thích của bạn về người đã chết.
- Nhắc nhở sự quyến rũ của những điểm mạnh cá nhân và / hoặc phẩm chất đặc biệt của người đó.
- Đề nghị giúp đỡ người sống sót theo một cách cụ thể: "Hãy cho tôi biết nếu tôi có thể giúp" là một trong những điều mà mọi người không bao giờ nên nói tại một đám tang , nhưng nó thường được nghe thấy. Thật không may, điều này chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong khi đặt một gánh nặng trên mourner để suy nghĩ về một cái gì đó cụ thể và sau đó liên lạc với bạn. Thay vào đó, hãy cung cấp một điều thực tế và cụ thể mà bạn có thể làm.
- Kết thúc với một hy vọng chu đáo, mong muốn, hoặc biểu hiện cảm thông. Ví dụ: bạn có thể bao gồm "Bạn đang ở trong suy nghĩ của tôi" hoặc "Tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn". Tránh sử dụng các từ kết thúc một từ thông thường, chẳng hạn như "Trân trọng", "Yêu" hoặc "Ngây thơ", không hoàn toàn riêng tư. Thay vào đó, bạn có thể muốn kết thúc với những suy nghĩ tích cực như "với bạn trong lời cầu nguyện từng khoảnh khắc" hoặc một cái gì đó khác mô tả cách bạn tiếp tục tham gia vào cuộc sống của người chết. Hãy nhớ rằng, lá thư của bạn là để sống, không phải là người chết. Kết thúc thư của bạn theo cách phản ánh điều này cũng không phải là kết thúc của sự tham gia của bạn.
Thư chia buồn mẫu
Đây là một phác thảo của một lá thư chia buồn sử dụng bảy thành phần được hiển thị ở trên. Bạn không cần phải tuân theo chính xác mẫu này và chỉ có thể muốn sử dụng các phần nhỏ trong ví dụ của chúng tôi; nó chỉ ở đây để giúp bạn tổ chức những suy nghĩ của bạn. Vui lòng sắp xếp lại, thêm hoặc xóa các bước này khi bạn viết thư. Viết từ trái tim của bạn và tin tưởng rằng bất cứ điều gì bạn đưa vào sẽ xứng đáng với thời gian và công sức của bạn để giúp đỡ những người bị quyến rũ.
Kính thưa _____________,
1. Thừa nhận sự mất mát và ám chỉ đến người chết theo tên.
Tôi rất buồn khi nghe về cái chết của _____________.
2. Thể hiện sự thông cảm của bạn .
Tôi không thể tưởng tượng điều này khó khăn như thế nào đối với bạn bây giờ, nhưng hãy tin tưởng rằng tôi quan tâm đến bạn. (Hãy nhớ rằng, bạn thực sự không biết người đó cảm thấy thế nào, và họ sẽ thấy thoải mái khi biết rằng bạn biết điều đó).
3. Lưu ý một hoặc nhiều phẩm chất đặc biệt của người đã chết.
____________ là một linh hồn tử tế, dịu dàng. Anh sẽ làm bất cứ điều gì để giúp cải thiện cuộc sống của một đứa trẻ.
4. Bao gồm bộ nhớ yêu thích của bạn .
Tôi nhớ thời gian mà _________________.
5. Nhắc nhở những điểm mạnh của mình và / hoặc phẩm chất đặc biệt.
Tôi không thể tưởng tượng bạn sẽ bỏ lỡ bao nhiêu lần _______________ và bạn đã luôn luôn nhìn thấy điều tốt nhất trong tất cả mọi người bạn biết vì trái tim rộng lượng của bạn.
6. Đề nghị giúp đỡ người sống sót theo một cách cụ thể.
Có lẽ bạn có thể sử dụng tài năng scrapbooking của bạn để tạo một cuốn sách ký ức lâu dài của _________________? Nếu bạn muốn, tôi có thể đến vào tối thứ ba để giúp bạn thực hiện các sổ lưu niệm. Tôi có một số hình ảnh tuyệt vời của _______________ mà tôi rất muốn chia sẻ với bạn, cũng như một số kỷ niệm cá nhân về cách ông đã giúp trẻ em.
7. Kết thúc với một hy vọng chu đáo, mong muốn, hoặc biểu cảm thông cảm.
Tôi sẽ luôn ở đây để hỗ trợ bạn,
[ Ký tên của bạn ] _____________________
Các thành phần của một ghi chú chia buồn
Như đã lưu ý ở trên, một lưu ý thông cảm viết tay chỉ là một hình thức ngắn gọn của một lá thư chia buồn. Nó có thể chứng minh là có ý nghĩa đối với người bị quyến rũ và là một liên lạc tốt đẹp để bao gồm bên trong một thẻ thông cảm.
Khi viết một lời chia buồn, bạn nên chọn một vài yếu tố từ bảy bước trên. Ví dụ: bạn có thể sử dụng như sau:
- Xác nhận sự mất mát và đề cập đến người chết theo tên.
- Thể hiện sự cảm thông của bạn.
- Lưu ý một hoặc nhiều phẩm chất đặc biệt của người quá cố mà bạn nghĩ đến.
- Kết thúc với một hy vọng chu đáo, mong muốn, hoặc biểu hiện cảm thông.
Một từ từ
Hãy nhớ rằng lời khuyên này chỉ cung cấp hướng dẫn để giúp bạn viết một lá thư chia buồn hoặc ghi chú. Cuối cùng, bản chất độc đáo của bạn là ai và mối quan hệ của bạn với người đã chết hoặc người còn sống sót sẽ quyết định điều bạn viết. Vì vậy, bạn có thể sử dụng tất cả, một vài hoặc không có thành phần nào được hiển thị ở trên trong thư cảm thông của bạn. Điều quan trọng nhất là bạn viết từ trái tim của bạn.
Biên tập bởi Chris Raymond
> Nguồn
- > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Ảnh hưởng của một lá thư chia buồn về các triệu chứng đau buồn Trong số những người thân của bệnh nhân đã chết trong ICU: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Y học chăm sóc chuyên sâu . 2017. 43 (4): 473-484.