Mẹo để bảo tồn năng lượng và giảm bớt sự hạn chế thở
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một rối loạn hô hấp tiến triển có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động cũng như đời sống tình dục của bạn. Khó thở ( khó thở ), mệt mỏi, ho và chất nhờn quá mức chỉ là một số trong những thứ có thể ảnh hưởng đến sự thân mật và gây căng thẳng cho hoạt động tình dục của bạn.
Có COPD không có nghĩa là cuộc sống tình dục của bạn đã kết thúc, nhưng nó có thể gợi ý rằng bạn cần phải điều chỉnh các thực hành tình dục của bạn để phù hợp với giới hạn thể chất của bạn.
Một trong những cách để làm như vậy là thử các vị trí mới trong khi quan hệ tình dục. Mục đích là để tiết kiệm năng lượng trong khi đặt cơ thể ở một vị trí mà cơ hoành và cơ liên sườn không bị co bóp hay nén.
Giảm bớt hạn chế thở
Hít thở là một hành động tự nguyện và không tự nguyện. Bởi vì bản thân phổi không chứa bất kỳ cơ bắp nào, chúng dựa vào người khác, như cơ hoành và intercostals, để giúp đỡ. Cùng với nhau, các cơ này giúp nén và thư giãn ngực và phổi để một người có thể hít vào và thở ra.
Làm thế nào bạn vị trí chính mình có thể ảnh hưởng rất nhiều ảnh hưởng đến chức năng này. Nhấn đầu gối vào ngực, ví dụ, có thể co lại hơi thở. Nằm nghiêng về phía bạn, ngược lại, loại bỏ gần như tất cả sức đề kháng đối với hô hấp, bao gồm cả lực hấp dẫn.
Các nguyên tắc tương tự có thể được áp dụng cho các vị trí quan hệ tình dục. Bằng cách thử nghiệm (và "mồi" cho mình bằng thuốc giãn phế quản ngay trước khi quan hệ tình dục), bạn có thể tránh các cơn co thắt phế quản và các triệu chứng COPD khác có thể cản trở tình dục tốt.
Bảy vị trí sau đây được thiết kế cho những người dị tính nhưng cũng có thể thích nghi với các cặp đồng giới tính:
Vị trí muỗng
Vị trí muỗng là tuyệt vời nếu một hoặc các đối tác khác đang mặc một chiếc bình oxy . Đối với vị trí này, cặp đôi sẽ nằm nghiêng về phía họ, một người đối mặt với nhau. Người đàn ông đối tác sẽ nhập từ phía sau.
Để tận dụng tối đa vị trí này, bạn nên cho phép chân và cánh tay của bạn chồng chéo và đan xen với người bạn đời của bạn.
Vị trí chéo
Các vị trí chéo là rất tốt cho những người phụ thuộc oxy như đầu của cặp vợ chồng là đủ xa nhau để ống thông là không bao giờ trong cách.
Đối với vị trí này, người đàn ông sẽ nằm hơi một bên với chân cong thấp hơn và chân trên thẳng. Cánh tay của anh ta có thể được kéo dài ra, hoặc anh ta có thể giữ chân của người bạn đời bằng hai tay. Người phụ nữ, trong khi đó, sẽ nằm trên lưng của cô, vuông góc với người đàn ông, với đôi chân của cô treo trên vùng xương chậu của mình. Gối có thể được sử dụng để hỗ trợ.
Vị trí song song
Có lẽ sự thân mật lớn nhất có thể được tìm thấy với vị trí song song. Đối với vị trí này, các đối tác sẽ nằm trên mặt của họ, mặt đối mặt, với chân và cánh tay của họ đan xen nhau.
Để phù hợp với giao hợp, người đàn ông sẽ cần phải hơi thấp hơn so với đối tác của mình. Gối có thể được sử dụng bởi cả hai để hỗ trợ.
Vị trí phụ nữ-trên-đầu
Vị trí phụ nữ-trên-đỉnh hoạt động tốt nhất nếu bạn tình nam có COPD vì người phụ nữ sẽ làm hầu hết công việc. Đối với vị trí, người đàn ông sẽ nằm phẳng trên lưng trong khi người phụ nữ ngồi thoải mái trên đầu, đầu gối cong và lắc phẳng trên bề mặt giường. Gối có thể được đặt dưới chân người đàn ông để hỗ trợ.
Vị trí giao lộ
Các vị trí giao nhau cung cấp một góc độc đáo để thâm nhập mà nhiều cặp vợ chồng tìm thấy hấp dẫn. Nó cũng cho phép dễ dàng tiếp cận oxy nếu đối tác nữ bị COPD.
Đối với vị trí này, người phụ nữ sẽ nằm nghiêng về phía cô trong khi người đàn ông tự đặt mình giữa hai chân trên và dưới, được mở ra như kéo. Người phụ nữ có thể dùng gối hoặc cánh tay tự do để tựa đầu lên.
Vị trí kéo
Một vị trí tuyệt vời cho những người phụ thuộc oxy là vị trí kéo. Cái này hơi khác với vị trí Giao lộ ở chỗ cả hai đối tác đều có đôi chân của họ mở ra như kéo, không chỉ một.
Đối với vị trí này, người đàn ông sẽ nằm nghiêng về phía anh với đôi chân mở ra để chấp nhận người phụ nữ, người cũng đứng về phía cô với hai chân cô bị tách ra. Gối có thể được đặt xung quanh lưng, đầu và vai dưới để được hỗ trợ thêm.
Quỳ vị trí mặt đối mặt
Một biến thể được hỗ trợ của vị trí truyền giáo tiêu chuẩn, vị trí mặt đối mặt quỳ gối hoạt động tốt nhất nếu người phụ nữ có COPD khi người đàn ông làm hầu hết công việc.
Với vị trí này, người phụ nữ sẽ nằm thoải mái tựa vào một chồng gối để cô ấy đang ngồi lên. Người đàn ông sẽ bước vào từ phía trước trên đầu gối bị uốn cong. Vị trí này hoạt động đặc biệt tốt khi sử dụng oxy.