Lợi ích của việc chơi
ave bạn đã bao giờ xem xét trò chơi video một điều trị có thể cho rối loạn chức năng nhận thức của đau xơ cơ (FMS) hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính ( ME / CFS )? Một số nghiên cứu cho thấy rằng có lẽ bạn nên.
Trên thực tế, một nghiên cứu phát triển nhanh cho thấy trò chơi điện tử có thể mang lại lợi ích cho các kỹ năng nhận thức chung cũng như chống lại các tác động nhận thức của bệnh lão hóa và thần kinh.
Thường được gọi là sương mù fibro hoặc sương mù não , các vấn đề nhận thức liên quan đến FMS và ME / CFS có thể bao gồm một loạt các triệu chứng, bao gồm:
- Làm việc (ngắn hạn) các vấn đề bộ nhớ;
- Không có khả năng đa nhiệm;
- Khó học các kỹ năng mới;
- Các vấn đề ngôn ngữ, chẳng hạn như quên các từ thông dụng hoặc gặp khó khăn trong việc hiểu / giữ lại ngôn ngữ nói.
Trò chơi điện tử chưa được nghiên cứu cụ thể cho ME / CFS. Tuy nhiên, nhiều triệu chứng nhận thức của căn bệnh này tương tự như triệu chứng của FMS, và một số nghiên cứu cho thấy rằng cơ chế có thể giống hoặc tương tự.
Vì vậy, chúng ta nên sử dụng trò chơi điện tử để giúp đỡ với các vấn đề nhận thức của chúng tôi?
Đau xơ cơ
Tính đến giữa năm 2014, chúng tôi chỉ có một nghiên cứu cụ thể về trò chơi điện tử và FMS.
Nó cho thấy rằng các trò chơi video điều khiển chuyển động - chẳng hạn như Nintendo Wii, PlayStation 3 Move và Microsoft Xbox Kinect - có thể có một vài lợi ích cho chúng tôi.
Các nhà nghiên cứu đã tham gia qua năm phiên trên mỗi hệ thống và đánh giá các triệu chứng của họ trước và sau.
Họ nói rằng các trò chơi cung cấp một sự phân tâm từ đau đớn cũng như tập thể dục.
Những người tham gia cho biết PS3 có xu hướng quá nhanh, Xbox cung cấp bài tập tốt nhất, và Wii có tốc độ chậm.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta thường thấy tập thể dục phản trực giác bởi vì nó làm tăng đau - điều gì đó không phải tất cả đều thừa nhận.
Họ cũng chỉ ra rằng các trò chơi như thế này có thể cung cấp một hình thức tập thể dục tác động thấp có thể có lợi ích ngoài chức năng nhận thức.
(Lưu ý: các vấn đề liên quan đến tập thể dục có thể còn rõ rệt hơn trong ME / CFS.)
Tìm hiểu thêm:
Với những thông tin hạn chế như thế nào về những trò chơi này tác động đến chúng ta như thế nào với FMS và ME / CFS, nó có thể giúp xem xét những gì nghiên cứu nói về các bệnh thần kinh khác cũng như bộ não khỏe mạnh.
Nó cũng quan trọng để xem xét nghiên cứu về lão hóa, như một số nghiên cứu cho thấy lão hóa sớm có thể đóng góp vào rối loạn chức năng nhận thức trong FMS.
Các bệnh thần kinh khác
Nghiên cứu về các bệnh khác có thể không liên quan trực tiếp đến FMS hoặc ME / CFS, nhưng nó có thể làm sáng tỏ khả năng cải thiện nhận thức liên quan đến trò chơi ở những người bị rối loạn chức năng nhận thức.
Một nghiên cứu của Tây Ban Nha về chương trình Nintendo Wii mang tên Big Brain Academy, một chương trình đào tạo nhận thức dựa trên trò chơi, cho thấy hiệu quả giảm tốc độ suy giảm tinh thần của Alzheimer chậm hơn so với nhiệm vụ bút chì và giấy truyền thống. Nó cũng tốt hơn trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm.
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Neurology đã xem xét các lợi ích nhận thức của trò chơi điều khiển chuyển động (trong trường hợp, Nintendo Wii) so với chương trình đào tạo nhận thức dựa trên máy tính ở những người bị bệnh Parkinson .
Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng việc sử dụng Wii cho các trò chơi thể thao ít nhất cũng hiệu quả như chương trình đào tạo nhận thức cho những người bị bệnh này.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rằng trò chơi chuyển động có tiềm năng giúp trẻ mắc chứng tự kỷ:
- Ký ức,
- Nhận diện khuôn mặt,
- Kỹ năng vận động,
- Hội nhập xã hội.
Bộ não khỏe mạnh
Một câu hỏi chính là các loại trò chơi video chức năng nhận thức được cải thiện - chúng có thay đổi cụ thể hay phổ biến không?
Trong một nghiên cứu về chơi trò chơi video thông thường (có nghĩa là trò chơi không được thiết kế cho mục đích tăng khả năng nhận thức), 15 giờ chơi trò chơi cải thiện hiệu suất thế giới thực trong các nhiệm vụ liên quan đến nhiệm vụ trong trò chơi, nhưng không phải trong các lĩnh vực nhận thức khác.
Điều đó có nghĩa là các trò chơi đòi hỏi bộ nhớ cải thiện trí nhớ nhưng không, nói, kỹ năng toán học hoặc kỹ năng lập luận.
(Có thể có sự quan tâm đặc biệt trong FMS / ME / CFS: các trò chơi đòi hỏi phải phân chia sự chú ý đã dẫn đến những cải tiến trong đa nhiệm trong thế giới thực, thường là một vấn đề đối với chúng tôi.)
Nghiên cứu tương tự cho thấy, trong các trò chơi đòi hỏi lý luận, những người có khả năng suy luận thấp nhất ngay từ đầu cho thấy mức tăng cao nhất.
Tuy nhiên, một số loại trò chơi có thể dẫn đến những thay đổi rộng rãi hơn đối với chức năng não, theo một nghiên cứu về trò chơi video dựa trên hành động.
Nhà nghiên cứu đã trích dẫn công việc trước đó cho thấy các trò chơi hành động đã cải thiện tốc độ xử lý tri giác. Họ muốn biết liệu cải tiến đó có mở rộng đến "tính linh hoạt nhận thức" hay không, đó là khả năng của bạn để tái cơ cấu tri thức theo những cách khác nhau khi tình hình thay đổi.
Họ nhận thấy rằng các trò chơi nhấn mạnh việc chuyển đổi nhanh chóng giữa nhiều nguồn thông tin cùng với hành động đã xuất hiện để cải thiện tính linh hoạt nhận thức khi được đo lường bởi nhiều tác vụ trong thế giới thực.
Một lĩnh vực khác tập trung cho nghiên cứu là "dẻo não", đề cập đến mức độ bộ não của bạn có thể hình thành các con đường mới để đáp ứng với học tập, thay đổi hành vi, môi trường của bạn, v.v.
Một nghiên cứu dẻo hỗ trợ một dòng nghiên cứu cho thấy rằng một bộ não nhựa hơn là tốt hơn có thể dịch các nhiệm vụ học được thông qua các trò chơi video cho các nhiệm vụ thực tế.
Lão hóa não
Não dẻo thường giảm khi lão hóa. Tuy nhiên, trong một cuộc khảo sát về chơi trò chơi video thông thường của các nhóm tuổi trưởng thành khác nhau, mọi người đã báo cáo niềm tin rằng trò chơi:
- Làm cho họ tinh thần sắc nét hơn và cải thiện trí nhớ của họ (người lớn trẻ tuổi);
- Cải thiện kỹ năng không gian và thời gian đáp ứng của họ (người lớn tuổi);
- Có thể bù đắp sự suy giảm chức năng não liên quan đến tuổi tác.
Một nghiên cứu khác đã xem xét một trò chơi đa nhiệm ở độ tuổi từ 60 đến 85. Trọng tâm chính là nhu cầu về não - nói cách khác, cần bao nhiêu nguồn lực của bộ não để thực hiện một số chức năng cùng một lúc.
Với đào tạo, bộ não của người lớn tuổi cuối cùng cần ít tài nguyên hơn để thực hiện đa nhiệm, thậm chí có kết quả tốt hơn so với những người tham gia 20 tuổi chưa được đào tạo. Electroencehalography cho thấy thâm hụt liên quan đến tuổi đã thực sự đảo ngược bởi việc đào tạo.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu nói rằng các lợi ích được mở rộng đến các khu vực khác của nhận thức, bao gồm cả sự chú ý liên tục và bộ nhớ làm việc, kéo dài trong sáu tháng sau khi kết thúc nghiên cứu.
Một cuộc khảo sát nghiên cứu về trò chơi điện tử và bộ não lão hóa cho thấy bằng chứng cho những cải tiến trong nhiều chức năng nhận thức, bao gồm:
- Thời gian phản ứng;
- Nhiều loại bộ nhớ, bao gồm bộ nhớ làm việc;
- Chức năng điều hành (lập kế hoạch, tổ chức, chiến lược, chú ý và quản lý thời gian và không gian);
- Khả năng lý luận;
- Chuyển đổi nhiệm vụ;
- Chức năng nhận thức toàn cầu.
Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng số lượng tăng thay đổi rất nhiều giữa các nghiên cứu, và rằng một số nghiên cứu đã cho thấy không có tác động nào cả về chức năng điều hành.
Trò chơi điện tử, và đặc biệt là các trò chơi điều khiển chuyển động, là tương đối mới và nghiên cứu về hiệu ứng nhận thức của họ là ở giai đoạn đầu. Cần phải thực hiện nhiều công việc hơn trong tất cả các lĩnh vực này để cho chúng tôi biết loại tác động nào của chúng và những gì hoạt động tốt nhất trên các loại rối loạn chức năng khác nhau.
Trò chơi điện tử có thể cung cấp thêm lợi ích làm mất tập trung trí não của bạn để giảm bớt nhận thức về cơn đau của bạn.
Nguồn:
Anguera JA, et al. Thiên nhiên. 2013 5 tháng 9, 501 (7465): 97-101. Đào tạo trò chơi video giúp tăng cường kiểm soát nhận thức ở người lớn tuổi.
Baniqued PL, et al. Biên giới trong tâm lý học. 2014 ngày 7 tháng 1, 4: 1010. Đào tạo nhận thức với các trò chơi video thông thường: các điểm cần cân nhắc.
Botella C, et al. Cyberspsychology, hành vi và mạng xã hội. 2013 tháng 3, 16 (3): 215-23. Thực tế ảo trong điều trị đau xơ cơ: một nghiên cứu thí điểm.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse y học. 2013 tháng 9, 106 (8): 41-3. Các lợi ích điều trị có thể có của việc sử dụng các hệ thống chơi game chuyển động trên các bệnh nhân nhi khoa tự kỷ.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. Tháng 2 năm 2011, 23 (1): 44-50. (Tóm tắt tham chiếu; bài viết bằng tiếng Tây Ban Nha.) Hiệu quả của các chương trình đào tạo nhận thức dựa trên công nghệ phần mềm mới ở những bệnh nhân bị chứng mất trí nhớ kiểu Alzheimer.
Glass BD, Maddox WT, Love BC. PLoS One. 2013 ngày 7 tháng 8, 8 (8): e70350. Đào tạo trò chơi chiến lược thời gian thực: sự xuất hiện của một đặc điểm linh hoạt nhận thức.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012, 7 (7): e40588. Đào tạo nhận thức trên máy vi tính với người lớn tuổi: đánh giá có hệ thống.
Kuchinad A, et al. Tạp chí khoa học thần kinh. 2007 ngày 11 tháng 4 năm 27 (15): 4004-7. Sự mất trí não chất xám bị đẩy nhanh ở bệnh nhân xơ cơ xơ hóa: sự lão hóa sớm của não?
Mortensen J, et al. Khuyết tật và phục hồi chức năng. Công nghệ hỗ trợ. Phụ nữ có kinh nghiệm đau cơ xơ hóa với ba bàn điều khiển trò chơi điều khiển chuyển động và các chỉ số về mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và hiệu suất hoạt động của cuộc sống hàng ngày.
Nikolaidis A, et al. Biên giới trong khoa học thần kinh của con người. 2014 ngày 21 tháng 3, 8: 169. Độ dẻo của nhựa sau khi tập luyện với một trò chơi video phức tạp được kết hợp với những khác biệt cá nhân trong những cải tiến trong một nhiệm vụ bộ nhớ làm việc chưa được đào tạo.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, hành vi và mạng xã hội. 2013 tháng 12, 16 (12): 892-7. Lý do để chơi trò chơi video thông thường và lợi ích nhận thức ở người lớn từ 18 đến 80 tuổi.
Zimmermann R, et al. Thần kinh học. 2014 8 tháng 4, 82 (14): 1219-26. Đào tạo nhận thức trong bệnh Parkinson: đào tạo máy tính đặc hiệu và không đặc hiệu.