Người ta thường nghe và đọc về tất cả các loại chứng đau nửa đầu gây ra trong tin tức và trên internet. Nhức đầu cụm cũng có thể có tác nhân hoặc hiệp hội - mặc dù nghiên cứu khoa học rất hạn chế.
Tương tự như chứng đau nửa đầu, gây ra các cơn đau đầu cụm được cá nhân hóa và xác định chính xác những cơn đau đầu chính xác của bạn có thể là một thách thức. Và đôi khi, kích hoạt hoặc các liên kết đơn giản nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn - ví dụ, bạn không thể thay đổi DNA của mình!
Hãy xem lại các ví dụ về các kích hoạt đau đầu cụm và những gì bạn có thể làm để tránh chúng (nếu có thể):
Các Trình kích hoạt và Liên kết Nhức đầu Cụm tiềm năng :
Hút thuốc lá và rượu
Độ cao cao: Bay trên máy bay hoặc núi trekking
Ánh sáng rực rỡ (bao gồm ánh sáng mặt trời)
Hoạt động thể chất
Nhiệt (thời tiết nóng, bồn tắm nước nóng)
Thực phẩm giàu nitrit (như thịt xông khói và thịt được bảo quản)
Uống cà phê
Nitroglycerin (một loại thuốc được sử dụng để giảm đau ngực ở những người bị bệnh tim)
Cocaine
Lịch sử chấn thương đầu
Di truyền học ( Gen ưu thế Autosomal trong một số gia đình *)
Có thể đau khổ về tình cảm nghiêm trọng (một nghiên cứu điển hình **)
Hút thuốc có thể là kích hoạt lớn nhất liên quan đến đau đầu cụm. Một nghiên cứu của 374 người bị đau đầu cụm (CH) phát hiện ra rằng khoảng 79% bệnh nhân CH phân đoạn được hút thuốc và khoảng 88% bệnh nhân CH mãn tính hút thuốc.
Trong nghiên cứu tương tự này, lạm dụng rượu - hơn 10 loại đồ uống mỗi ngày - được báo cáo ở 16,2% số ca và 26,8% bệnh nhân mãn tính.
Lạm dụng cà phê - hơn 6 ly mỗi ngày - đã được báo cáo trong 6,9% của từng giai đoạn và ở 36,6% bệnh nhân CH mãn tính.
Tôi nên làm gì?
Hãy nhớ rằng, các hiệp hội không có nghĩa là một thói quen - như hút thuốc hoặc uống cà phê - gây ra đau đầu cụm . Đó là một sự tương tác phức tạp và có khả năng là sự tương tác của nhiều trình kích hoạt, gen của bạn và môi trường của bạn khiến bạn dễ bị tấn công theo cụm.
Điều đó đang được nói, nếu bạn thấy rằng một kích hoạt cụ thể được liên kết với các cơn đau đầu cụm của bạn, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn. Thay đổi thói quen hoặc sửa đổi lối sống - chẳng hạn như cai thuốc lá - có thể là tối quan trọng trong việc giảm đau đầu của bạn.
Ngoài ra, hãy cân nhắc viết nhật ký đau đầu hoặc nhật ký điện tử và ghi lại các hoạt động hàng ngày của bạn như:
- bữa ăn
- giờ ngủ
- bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào bạn uống
- tiêu thụ rượu
- thói quen hút thuốc
- uống cà phê
- chế độ tập thể dục
- bất kỳ thay đổi nào trong thói quen hàng ngày của bạn — như tham gia một kỳ nghỉ hoặc tham dự một bữa ăn tối ngày lễ.
Gửi tin nhắn về nhà
Giống như chứng đau nửa đầu, đau đầu cụm được điều trị bằng cách tiếp cận tích hợp, bao gồm thuốc phòng ngừa và thay đổi lối sống. Nếu bạn bị đau đầu cụm, hãy chắc chắn tìm một nhà thần kinh học tốt hoặc chuyên gia đau đầu để giúp bạn đối phó và quản lý các cuộc tấn công của bạn. Bạn không cô đơn. Tìm kiếm hướng dẫn và vẫn chủ động trong đau đầu và sức khỏe tổng thể của bạn.
Nguồn:
Cluster Nhức đầu. (nd). PubMed Health . Truy cập ngày 10 tháng 2 năm 2015, từ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cụm nhức đầu và lối sống: nhận xét về dân số 374 bệnh nhân nam. Cephalalgia . 1999 Mar, 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Cụm nhức đầu là một chứng rối loạn di truyền thống trị ở một số gia đình: một phân tích phân biệt phức tạp. J Med Genet. 1995 tháng 12, 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Khởi đầu của đau đầu cụm gây ra bởi hiệu ứng cảm xúc: một báo cáo trường hợp. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 tháng 9; 77 (9): 1097–1099.
Weaver-Agostoni J. Cụm nhức đầu. Am Fam Physician . 2013, 88: 122-128.