Liệu sự tham gia của thể thao có gây ra viêm khớp?
Hầu hết mọi người đều hoạt động thể thao vào một thời điểm nào đó trong những năm tháng tuổi trẻ hơn. Và nhiều người vẫn còn hoạt động thông qua tuổi trung niên và thậm chí vào tuổi già của họ. Cho dù là bóng đá trường trung học, thể thao đại học varsity, hoặc chạy giải trí, tất cả chúng ta đã có ngày của chúng tôi như là một vận động viên. Nhưng chúng ta có thể đổ lỗi cho bệnh viêm khớp trên các hoạt động thể thao này không?
Trong hầu hết các trường hợp, có lẽ không.
Trong khi các môn thể thao thường bị đổ lỗi cho viêm khớp, sự thật là hầu hết những người bị viêm khớp đều có các yếu tố khác góp phần gây ra vấn đề. Có một số vấn đề góp phần vào sự phát triển của viêm khớp, và cố gắng tách ra một yếu tố rủi ro cụ thể là không thể. Với rất nhiều sự đóng góp khác nhau, có thể không thể biết chính xác tại sao một cá nhân có hông hoặc đầu gối xấu. Trong thực tế, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các môn thể thao có tác dụng có lợi trên sụn, thậm chí là các môn thể thao dữ dội và mạnh mẽ. Sụn được nuôi dưỡng bởi hoạt động, và thể thao có thể giúp duy trì sụn khỏe mạnh.
Chấn thương và viêm khớp thể thao
Một ngoại lệ chính là các vận động viên duy trì một chấn thương cho khớp. Những vết thương này có thể ảnh hưởng đến sụn và dẫn đến sự phát triển của viêm khớp. Trong khi một chấn thương chấn thương khớp trong một sự kiện thể thao có thể gây ra mối quan tâm cho trở lại ngắn hạn để chơi, hầu hết các bác sĩ lo lắng nhiều hơn về những tác động lâu dài của thiệt hại được thực hiện bên trong khớp.
Chấn thương có thể dẫn đến sự phát triển của viêm khớp bao gồm:
Chấn thương dây chằng
Chấn thương dây chằng có thể gây thương tích nghiêm trọng cho sụn và có thể dẫn đến phát triển sớm viêm khớp. Trong khớp gối, chấn thương dây chằng phổ biến nhất là nước mắt ACL . Khi ACL bị rách, các khớp nối gối đầu gối (một phần bị trật khớp).
Điều này subluxation có thể gây tổn thương tế bào sụn và dẫn đến viêm khớp sớm.
Gãy xương
Gãy xương xung quanh khớp xảy ra với xương hỗ trợ sụn. Chấn thương xương hỗ trợ sụn có thể làm sụn khớp với các bề mặt không đồng đều. Điều này dẫn đến gia tăng sụn và sự phát triển của viêm khớp sớm của khớp.
Xáo trộn
Sự xáo trộn có thể gây tổn thương sụn mỗi khi khớp bị trật khớp. Ví dụ, những bệnh nhân bị xáo trộn vai có thể làm tổn thương sụn mỗi lần vai bị khớp ra. Đây là lý do tại sao một số bác sĩ phẫu thuật khuyên bạn nên sửa chữa các vai bị thương để ngăn chặn tái phát (lặp lại) trật khớp.
Tổn thương sụn trực tiếp
Bề mặt sụn của hầu hết các khớp đều được bảo vệ tốt, nhưng chúng có thể bị thương với những cú đánh mạnh vào khớp. Một cú đánh trực tiếp vào đầu gối, ví dụ, có thể dẫn đến chấn thương sụn . Điều này cũng có thể dẫn đến sự phát triển của viêm khớp sớm.
Hoạt động thể thao ở bệnh nhân bị viêm khớp
Ở những bệnh nhân có dấu hiệu viêm khớp sớm, điều quan trọng là phải duy trì thể lực. Bệnh nhân bị viêm khớp sớm được hưởng lợi từ việc tăng cân và tăng cường cơ bắp.
Giúp giảm thiểu gánh nặng trên khớp và giảm đau do viêm khớp.
Các hoạt động phù hợp nhất cho bệnh nhân bị viêm khớp là các hoạt động có tác động thấp như bơi lội, đi xe đạp và đi bộ. Những bài tập có tác động thấp này giúp ngăn ngừa thiệt hại thêm cho khớp. Hơn nữa, bằng cách giữ cho các cơ xung quanh khớp mạnh và giữ trọng lượng cơ thể xuống, các hoạt động tác động thấp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau khớp mãn tính liên quan đến viêm khớp.
> Nguồn:
> Racunica TL, et al. "Ảnh hưởng của hoạt động thể chất trên cấu trúc khớp gối đầu gối ở người lớn dựa vào cộng đồng" Viêm khớp dạng thấp. 2007 ngày 15 tháng 10, 57 (7): 1261-8.