Đó là một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất về viêm khớp . Hầu hết mọi người tin rằng viêm khớp là bệnh của người già và nó hoàn toàn là hậu quả của sự lão hóa. Nếu đó là trường hợp, viêm khớp sẽ là không thể tránh khỏi - và nó không phải.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), "Viêm khớp phổ biến hơn ở người lớn từ 65 tuổi trở lên, nhưng mọi người ở mọi lứa tuổi (kể cả trẻ em) đều có thể bị ảnh hưởng.
Gần hai phần ba số người bị viêm khớp dưới 65 tuổi. Viêm khớp phổ biến hơn ở phụ nữ (26%) so với nam giới (19%) ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến các thành viên của tất cả các nhóm chủng tộc và sắc tộc. Viêm khớp cũng phổ biến hơn ở những người trưởng thành béo phì so với những người có cân nặng hoặc nhẹ cân bình thường. "
Hầu hết mọi người bị viêm khớp dưới 65 tuổi
Một trong những lý do mà mọi người cho rằng viêm khớp là một hậu quả không thể tránh khỏi của sự lão hóa là nguy cơ phát triển loại viêm khớp phổ biến nhất, viêm xương khớp , tăng theo độ tuổi. Nguy cơ phát triển bệnh loãng xương , một tình trạng thường bị nhầm lẫn với viêm xương khớp, cũng tăng theo độ tuổi. Tuy nhiên, như CDC đã chỉ ra, phần lớn những người bị viêm khớp dưới 65 tuổi.
Trong số những người từ 18 đến 44 tuổi, 7,3% báo cáo viêm khớp do bác sĩ chẩn đoán, theo CDC. Trong số những người 45-64 tuổi, 30,3% báo cáo viêm khớp do bác sĩ chẩn đoán.
Ở nhóm tuổi 65 hoặc lớn hơn, 49,7% báo cáo viêm khớp do bác sĩ chẩn đoán. Trong khi nguy cơ phát triển hầu hết các loại viêm khớp tăng theo độ tuổi, hãy nhớ rằng đó không phải là yếu tố góp phần duy nhất.
- Khởi phát viêm xương khớp thường xảy ra sau tuổi 40.
- Viêm khớp dạng thấp , một loại viêm khớp tự miễn, có thể phát triển ở mọi lứa tuổi.
- Lupus ban đỏ hệ thống thường phát triển giữa thời thơ ấu và tuổi già, với sự xuất hiện cao điểm từ 15 đến 40 tuổi.
- Fibromyalgia thường được chẩn đoán ở tuổi trung niên và tỷ lệ tăng theo tuổi.
- Bệnh viêm khớp ở trẻ em xảy ra ở những người dưới 16 tuổi.
Lão hóa ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương
Lão hóa ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương . Xương của chúng ta liên tục trải qua một quá trình hấp thụ xương và hình thành xương, được gọi là tu sửa. Khi chúng ta già đi, sự cân bằng giữa sự hấp thụ và thay đổi hình thành, dẫn đến mất xương. Xương của chúng ta trở nên ít dày đặc và mỏng manh hơn. Thành phần và tính chất của sự thay đổi sụn là tốt. Có ít nước trong sụn khi chúng ta già đi, giảm khả năng đệm và hấp thụ sốc. Sụn cũng đi qua một quá trình thoái hóa mà là khi viêm khớp có thể phát triển. Dây chằng và các mô liên kết khác trở nên kém đàn hồi và linh hoạt hơn theo tuổi tác. Do những thay đổi xảy ra trong hệ thống cơ xương khi chúng ta già đi, các khớp của chúng ta thường phát triển một phạm vi chuyển động giảm. Khi sụn bị vỡ, các khớp có thể bị viêm và đau.
Tuy nhiên, theo OrthoInfo, một ấn phẩm của Học viện Phẫu thuật chỉnh hình Mỹ, những thay đổi xảy ra trong hệ thống cơ xương của chúng ta là do lạm dụng nhiều hơn lão hóa.
Ít hơn 10% người Mỹ tập thể dục thường xuyên. Những người trên 50 tuổi là nhóm ít vận động nhất.
Trong khi mọi người có xu hướng có nhiều lý do tại sao họ không tham gia tập thể dục thường xuyên, các chuyên gia đã nói rằng ngay cả một số lượng vừa phải của hoạt động thể chất có thể có lợi. Kéo dài và phạm vi của bài tập chuyển động giúp duy trì tính linh hoạt. Trọng lượng đào tạo, hoặc đào tạo sức mạnh như nó cũng được gọi là, có thể tăng khối lượng cơ bắp và xây dựng sức mạnh. Tập thể dục đều đặn, trong thời gian dài, có thể làm chậm sự mất khối lượng cơ và ngăn chặn sự gia tăng liên quan đến tuổi trong mỡ cơ thể. Chúng ta biết rằng thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ viêm xương khớp.
Cam kết tập thể dục có thể chống lại một số tác động của lão hóa. Chúng ta nên xem bài tập là cần thiết, không phải là tùy chọn.
Nguồn:
Viêm khớp. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Ngày 18 tháng 2 năm 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Các loại viêm khớp. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Ngày 1 tháng 8 năm 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Ảnh hưởng của lão hóa. OrthoInfo. Tháng 9 năm 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191