Một loại đặc biệt của điều trị xoáy
Điều trị xoáy nước cho chấn thương trong vật lý trị liệu đã được sử dụng trong nhiều năm. Một loại đặc biệt của điều trị xoáy được gọi là một bồn tắm tương phản có thể giúp cải thiện lưu thông xung quanh mô bị thương của bạn.
Có nhiều loại phương pháp điều trị và phương thức khác nhau được sử dụng trong vật lý trị liệu. Những phương pháp điều trị được thiết kế để giúp giảm đau, giảm co thắt cơ bắp, cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh , và cải thiện tính di động chức năng .
Một điều trị đôi khi được sử dụng trong vật lý trị liệu là tắm tương phản. Bồn tắm tương phản là một loại điều trị xoáy nước .
Mục tiêu điều trị
Nếu bác sĩ trị liệu vật lý của bạn chọn sử dụng bồn tắm tương phản để điều trị chấn thương, mục tiêu điều trị rất có thể sẽ bao gồm:
- Giảm đau
- Giảm sưng
- Kiểm soát tình trạng viêm
- Cải thiện tính di động
Hãy chắc chắn để hỏi bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn các mục tiêu cụ thể mà phải đạt được bằng cách sử dụng tắm tương phản để bạn biết những gì mong đợi.
Chấn thương thường gặp có thể được hưởng lợi từ một bồn tắm tương phản
Chấn thương được hưởng lợi từ phương pháp điều trị tắm tương phản là những tác nhân gây sưng và đau xung quanh mô mềm và các khớp của cơ thể. Những chấn thương này bao gồm, nhưng không giới hạn:
- Gãy mắt cá chân và chân
- Viêm Ruột
- Viêm gân Achilles
- Gãy xương cực trên
- Viêm khớp tay và ngón tay
Cách thức được quản lý
Để thực hiện một bồn tắm tương phản, bạn cần hai bồn tạo sóng.
Một bồn tắm nên được đổ đầy nước ấm, và một bồn tắm bị lạnh. Bồn tắm ấm phải ở trong khoảng 98-110 độ F, và bồn tắm lạnh phải từ 50-60 độ F.
Thông thường, phòng khám vật lý trị liệu sẽ chỉ có một bồn tắm, do đó, một bồn tạo sóng và một xô được sử dụng thay thế. Thông thường, bồn tạo sóng được đổ đầy nước ấm, và xô được đổ đầy nước lạnh và nước đá.
Sau khi đảm bảo rằng các bồn tắm ấm và lạnh là nhiệt độ chính xác, bạn sẽ được hướng dẫn để đặt phần cơ thể bị thương của bạn trong bồn tạo sóng ấm. Nên để trong bồn ấm trong khoảng 3-4 phút. Trong khi phần cơ thể của bạn nằm trong bồn tắm, bạn có thể được yêu cầu thực hiện các bài tập chuyển động nhẹ nhàng.
Sau khi dành một vài phút trong bồn tắm ấm, sau đó bạn nhanh chóng di chuyển phần cơ thể của bạn đang được điều trị để bồn tắm lạnh hoặc xô. Được chuẩn bị; sự thay đổi từ ấm đến lạnh có thể khá mãnh liệt.
Thông thường, phần cơ thể của bạn nên được giữ trong nước lạnh trong khoảng một phút. Tất nhiên, nếu bạn không thể chịu được cái lạnh trong thời gian dài, hãy để chuyên gia trị liệu vật lý của bạn biết và lấy phần cơ thể bị thương ra khỏi nước lạnh và đặt nó trở lại trong ấm.
Trình tự di chuyển từ ấm đến lạnh và ngược lại được lặp lại trong 20-30 phút. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ trị liệu vật lý của bạn theo dõi nhiệt độ của nước khi bạn đang trải qua điều trị. Thông thường, nhiệt độ nước sẽ cần phải được điều chỉnh bằng cách thêm nhiều nước đá hoặc nước ấm hơn vào các phòng tắm tương ứng để duy trì nhiệt độ thích hợp.
Sau khi điều trị, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn nên đánh giá phần cơ thể bị thương của bạn để xem liệu việc điều trị có đạt được hiệu quả mong muốn hay không.
Nhiều khả năng, bạn cũng sẽ được tham gia vào các bài tập hoạt động và chức năng di động sau khi điều trị tắm tương phản. Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng sự tham gia tích cực trong vật lý trị liệu tạo ra kết quả tốt nhất.
Làm thế nào nó hoạt động
Lý thuyết đằng sau việc sử dụng các phòng tắm tương phản trong vật lý trị liệu là sự thay đổi nhanh chóng từ ấm đến lạnh giúp nhanh chóng mở và đóng các mao mạch nhỏ trong cơ thể. Hơi ấm làm cho những động mạch nhỏ này mở ra; lạnh khiến họ phải đóng cửa.
Việc mở và đóng nhanh các động mạch gần chỗ chấn thương của bạn tạo ra một hành động bơm. Bơm này được cho là giúp giảm sưng và viêm xung quanh vùng bị thương.
Bằng cách giảm sưng và viêm, đau có thể được giảm và cải thiện tính di động có thể đạt được.
Chương trình nghiên cứu
Khi tìm kiếm các nghiên cứu về việc áp dụng các bồn tắm tương phản để quản lý chấn thương trong vật lý trị liệu, có một thiếu bằng chứng được công bố âm thanh để sử dụng nó. Một phân tích meta tìm thấy sự khác biệt nhỏ về kết quả khi so sánh các phòng tắm tương phản với các phương pháp điều trị PT khác. Điều đó có nghĩa là nó không có giá trị? Không, nhưng bạn nên hỏi PT của bạn nếu nó là cần thiết để làm và nếu có bất kỳ khác, nhiều bằng chứng dựa trên phương pháp điều trị có sẵn cho tình trạng cụ thể của bạn. Phòng tắm tương phản dường như không mang bất kỳ rủi ro nào khi áp dụng đúng cách.
Hãy nhớ rằng bất kỳ chương trình phục hồi chức năng tốt nào đều phải có sự tham gia tích cực. Bồn tạo sóng và bồn tắm tương phản là các phương pháp điều trị thụ động cần được sử dụng để tăng cường chương trình điều trị PT của bạn. Liệu pháp tắm tương phản là một kỹ thuật mà chuyên gia trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng để giúp bạn nhanh chóng và an toàn phục hồi chức năng và vận động bình thường sau chấn thương.
> Nguồn:
> Bieuzen, F. Etal. Liệu pháp nước tương phản và tập thể dục gây ra tổn thương cơ bắp: Tổng quan hệ thống và phân tích meta. Plosone 8 (4). E62356.