SAM-e có thể hưởng lợi viêm xương khớp và trầm cảm
Hype và cảnh báo thường lưu hành xung quanh bổ sung chế độ ăn uống. SAM-e (S-adenosylmethionine) là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến mà yêu cầu có tác dụng có lợi cho điều trị viêm xương khớp và trầm cảm.
SAM-e là gì?
SAM-e (S-adenosylmethionine) không phải là một phương thuốc thảo dược , mà là một hợp chất được sản xuất bởi cơ thể chúng ta từ methionine, một axit amin được tìm thấy trong thực phẩm giàu protein.
Là một chất bổ sung, SAM-e được làm từ men lên men hoặc được tổng hợp hoàn toàn.
SAM-e hoạt động như thế nào?
Với sự giúp đỡ bổ sung từ vitamin B-12 và axit folic, SAM-e từ bỏ một nhóm methyl từ thành phần của nó đến các mô và cơ quan xung quanh. Thông qua hành động này, SAM-e giúp duy trì màng tế bào, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và sản xuất chất dẫn truyền thần kinh tăng cường tâm trạng.
Nhìn chung, SAM-e dường như điều chỉnh hơn 35 cơ chế khác nhau. Với sự phân hủy của SAM-e, các phân tử khác được sinh ra có thể giúp duy trì sụn khớp . Người ta cho rằng SAM-e làm tăng các tế bào tạo nên sụn (được gọi là sụn), ảnh hưởng đến độ dày sụn, và có thể giảm thiệt hại cho sụn.
SAM-e được phát hiện ra sao?
SAM-e đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ ở châu Âu để điều trị viêm khớp và trầm cảm. Chất này được phát hiện vào những năm 1950 tại Viện Y tế Quốc gia.
Trong những năm 1970, sau khi một phòng thí nghiệm của Ý đã học được nó trong các nền văn hóa tế bào, SAM-e đã được nghiên cứu như một chất chống trầm cảm. Một số bệnh nhân đầu tiên được đưa ra SAM-e cho bệnh trầm cảm cũng bị viêm xương khớp. Khả năng chống viêm khớp của SAM-e được thực hiện khi những bệnh nhân này giảm đau khớp , cũng như trầm cảm của họ.
Các tác dụng chống viêm khớp cho thấy SAM-e có thể làm giảm độ cứng và sưng, cũng như đau. Nó có thể cải thiện tính di động do đó. Nó có thể làm giảm các triệu chứng của đau cơ xơ hóa , viêm bao hoạt dịch , viêm gân và đau lưng thấp, cũng như cung cấp các tác dụng có lợi cho viêm xương khớp.
Nghiên cứu đã làm gì?
Bệnh nhân viêm khớp đã tham gia vào các nghiên cứu so sánh SAM-e với giả dược hoặc các NSAID khác (thuốc chống viêm không steroid) . Trong một phân tích tổng hợp, được công bố trên tạp chí Journal of Family Practice, tháng 5 năm 2002, bệnh nhân SAM-e nhận được nhiều sự cứu trợ khi bệnh nhân dùng NSAID. Trong một thử nghiệm khác (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), một thử nghiệm ngẫu nhiên so sánh 1.200 mg SAM-e đến 200 mg Celebrex (celecoxib) trong 16 tuần, kết luận rằng SAM-e chậm hơn nhưng hiệu quả như Celebrex hơn thời gian cho viêm xương khớp gối. Hiện tại chưa có kế hoạch thực hiện nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược ở Hoa Kỳ là những nghiên cứu cần thiết để chứng minh tính hiệu quả của thuốc.
Có bất kỳ phản ứng phụ nào liên quan đến SAM-e không?
Liều thông thường của SAM-e đối với viêm xương khớp là 600 đến 1.200 mg mỗi ngày. Có thể có phản ứng phụ, có nhiều khả năng gây tác dụng phụ ở liều cao hơn.
Các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy và đau đầu.
Điểm mấu chốt
SAM-e được bán dưới dạng chất bổ sung không kê đơn tại Hoa Kỳ. Ở châu Âu, nó được bán theo toa. Tuyên bố tiếp thị tuyên bố rằng nó khuyến khích "sức khỏe chung" và "cảm xúc hạnh phúc". Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, giám sát thị trường bổ sung chế độ ăn uống, không cho phép các yêu sách y tế về đóng gói các chất bổ sung.
Nguồn:
Tương tự. Hướng dẫn bổ sung cho Arthritis Today. Viêm khớp. Đã truy cập vào ngày 30 tháng 1 năm 2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
An toàn và hiệu quả của S-adenosylmethionine (SAM-e) đối với viêm xương khớp. Soeken KL et al. Tạp chí Thực hành gia đình. Tháng 5 năm 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) so với celecoxib trong điều trị các triệu chứng viêm xương khớp: Một thử nghiệm mù đôi chéo. BMC Cơ xương khớp. Wadie I Najm et al. Tháng 2 năm 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. Ngày 22 tháng 3 năm 1999. "Giải pháp Sammy". Newsweek 133 (12): 65.