Thiết bị đeo được, thiết bị theo dõi sức khỏe kỹ thuật số , nội dung thể dục trực tuyến và các chương trình tập luyện trực tuyến khác nhau đang thách thức khái niệm về các mô hình phân phối thể dục truyền thống. Phòng tập thể dục và câu lạc bộ sức khỏe không còn bị giới hạn ở “bốn bức tường”. Mở rộng kỹ thuật số của phân phối thể dục truyền thống đang nổi lên, hỗ trợ tiến độ và sự tham gia của người dùng bằng cách sử dụng công nghệ hơn là can thiệp của con người.
Để tiếp cận càng nhiều người càng tốt, ngành thể dục đang phải thích ứng với những xu hướng mới này. Nó đang mở rộng ranh giới của mình thông qua tập thể dục ảo và nắm lấy những phát hiện khoa học mới nhất và những tiến bộ công nghệ trong công nghệ y tế .
Những lý do phổ biến nhất dẫn đến lối sống không hoạt động bao gồm thời gian hạn chế và khó tiếp cận các cơ sở vật chất. Vì vậy, giới thiệu bạn với một thói quen tập thể dục cá nhân, bạn có thể làm trong thời gian của riêng bạn và từ nhà riêng của bạn có tiềm năng thị trường. Nó cũng có thể thay đổi cách chúng ta tiếp cận hoạt động và tập luyện của chúng ta.
Một số nhà cung cấp thể dục ảo và nhà phát triển phần mềm cũng kết hợp các khía cạnh của việc tập thể dục với dinh dưỡng và các tính năng khác của lối sống lành mạnh. Các sản phẩm và dịch vụ này cung cấp một cách tiếp cận đầy đủ, nhưng vẫn ảo, về sức khỏe và hạnh phúc. Bây giờ bạn có thể nhận được kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống được cá nhân hóa trên điện thoại di động hoặc máy tính xách tay của bạn.
Các phương pháp tiếp cận ảo cho sức khỏe thường hiệu quả về chi phí hơn khi so sánh với các thành viên phòng tập thể dục truyền thống hoặc mua thiết bị thể dục mới nhất.
Exergames đang thúc đẩy mọi người di chuyển thêm
Exergames là sự kết hợp giữa thể dục thể chất và trò chơi kỹ thuật số. Được phát triển để biến đổi thực hành đơn điệu thành một hoạt động thú vị hơn, các hệ thống này đang được sử dụng thành công trong các môi trường khác nhau, bao gồm đào tạo thể thao và phục hồi chức năng.
Vui chơi và thể dục hiện được kết hợp với các sản phẩm chơi game kỹ thuật số khác nhau, các sản phẩm như Wii Fit Plus, Fitness Evolved và Kinect Sports.
Nghiên cứu về việc sử dụng phòng tập thể dục ảo cho thấy rằng các chương trình này không chỉ làm tăng yếu tố hưởng thụ cho người dùng, mà còn góp phần vào sự tương tác và tuân thủ tốt hơn. Tuy nhiên, chất lượng của các ứng dụng này thay đổi và chúng không được đánh giá một cách nghiêm ngặt một cách nghiêm ngặt.
Các ứng dụng tập thể dục ảo nhằm mục đích tăng cường hoạt động thể chất thường sử dụng một số loại hệ thống theo dõi chuyển động và đại diện đồ họa của người dùng, cái gọi là hình đại diện . Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Wuerzburg ở Đức, dẫn đầu là Trợ lý Giáo sư Jean-Luc Lugrin, đánh giá tác động của các hình đại diện đến hiệu suất của một người trong quá trình tập luyện thể dục ảo. Họ so sánh các avatar thực tế, giống như cơ thể của người dùng, với các hình đại diện không thực tế, xuất hiện mạnh hơn và fitter hơn so với cơ thể thật của người dùng.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hiệu suất tăng nhẹ khi có nhiều điểm giống nhau giữa người dùng và biểu diễn ảo của cơ thể họ (ví dụ, khi một hình đại diện thực tế có cùng giới tính được sử dụng). Tuy nhiên, trong các cuộc phỏng vấn, những người tham gia báo cáo rằng những avatar mạnh mẽ hơn đã thấm đẫm chúng với cảm giác quyền lực.
Nhóm nghiên cứu, chuyên về trí thông minh nhân tạo, tương tác giữa con người và máy tính, đang có kế hoạch tiếp tục với đường điều tra để cải thiện sự hiểu biết của chúng ta về avatar và cách họ ảnh hưởng đến ảo tưởng về quyền sở hữu cơ thể ảo. Phát hiện của họ có thể giúp các nhà thiết kế trò chơi phát triển các ứng dụng thể dục phù hợp hơn trong tương lai.
Công nghệ y tế hiện nay thường được xây dựng bằng cách sử dụng các nguyên tắc của khoa học thần kinh. Ví dụ, Fitness Evolved tập trung vào sự căng thẳng và cách chúng ta phản ứng với những yếu tố gây stress khác nhau. Trong hệ thống này, nỗi đau được coi là một sự xao lãng nổi lên khi chúng ta trải qua sự căng thẳng (cảm xúc hoặc thể chất).
Để cải thiện trên nền tảng, căng thẳng cần phải được quản lý tốt hơn. Chương trình giúp bạn giảm các mối đe dọa nhận thức bằng cách nhắm mục tiêu các yếu tố gây stress cụ thể của bạn và sau đó điều chỉnh dựa trên tương tác của bạn với ứng dụng. Nó tự điều chỉnh cho bạn khi bạn làm việc hướng tới trạng thái tâm trí chống stress.
Một huấn luyện viên ảo có thể thay thế các giảng viên thể dục của con người không?
Sự phát triển nhanh chóng của các ứng dụng thể dục ảo di động đang xác định lại cách chúng ta tương tác với các thiết bị tập thể dục truyền thống. Huấn luyện viên ảo hiện đang tăng cường cung cấp truyền thống của một huấn luyện viên thể dục cá nhân. Họ cũng cung cấp cho người dùng một hình thức hỗ trợ xã hội mới. Mặc dù các giảng viên cá nhân đã được công nhận là nguồn động viên quan trọng và hỗ trợ tinh thần - đặc biệt khi chúng tôi đang điều hướng một bản vá thô ráp - một số chuyên gia đang suy nghĩ liệu công nghệ có thể giúp thuyết phục và khuyến khích theo những cách hiệu quả hơn không.
Ứng dụng thể dục ảo di động cho phép học viên đặt lịch trình tập thể dục, cung cấp lời nhắc tập thể dục và giúp duy trì nhật ký đào tạo. Hơn nữa, nhiều ứng dụng trong số này hiện có tùy chọn ghi và theo dõi tiến trình của chúng tôi bằng cách sử dụng các thiết bị kỹ thuật số như màn hình nhịp tim, máy đo bước chân và các thiết bị đeo được khác, tạo vòng phản hồi tối ưu hóa các phiên đào tạo của chúng tôi.
Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng các chương trình và huấn luyện viên ảo không thể thay thế chuyên môn của con người (chưa) và rằng các hệ thống này hiện đang hoạt động nhiều hơn như viện trợ cho huấn luyện viên thể dục cá nhân. Có thể cho rằng, có những lợi thế để có một huấn luyện viên cá nhân có thể cung cấp cho bạn sự chú ý phù hợp dựa trên những gì họ đang nhìn thấy.
Tại Hội nghị Công nghệ Motionsoft 2016 tại Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Chủ tịch Hội đồng Quản trị IHRSA, nhấn mạnh trong bài phát biểu kết thúc của mình rằng trọng tâm của ngành thể dục bây giờ nên tập trung vào dịch vụ thể dục cá nhân hơn. Điều này cũng áp dụng cho cả các tùy chọn về sức khỏe kỹ thuật số và thể dục mặt đối mặt. Điều rất quan trọng để chúng tôi có thể thiết lập các mục tiêu cá nhân hóa cá nhân, cũng như xem xét các ràng buộc cá nhân của chúng tôi, và đây là nơi mà lợi thế tiềm năng của các ứng dụng thể dục nằm.
Hệ thống thể dục ảo hiện đại, được cá nhân hóa có thể bao gồm chiến lược tùy chỉnh xem xét nhu cầu của chúng tôi. Ngoài ra, ứng dụng thể dục ảo cung cấp cho chúng tôi sự kích thích cảm giác bổ sung, chẳng hạn như tín hiệu video và âm thanh, có thể có tác động tích cực đến thực tiễn và động lực của chúng tôi. Bây giờ chúng ta có thể chọn trình bày cảnh và quy tắc trò chơi của riêng mình, làm cho bản thân chúng ta thậm chí còn tham gia nhiều hơn vào quá trình đào tạo của chính chúng ta.
BurnAlong là một ví dụ về một nền tảng video trực tuyến kết hợp đặc quyền của việc có một người hướng dẫn của con người với những lợi ích của việc thực hành trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn. Nền tảng này cho phép người dùng kết nối trực tiếp với bất kỳ ai khiến họ cảm thấy có động lực nhất - có thể là người hướng dẫn thể dục yêu thích của họ, một huấn luyện viên nổi tiếng hoặc bạn bè có thể sống ở phía đối diện của đất nước. Một loạt các chương trình được cung cấp thông qua nền tảng này, cũng như các mức độ nỗ lực khác nhau, vì vậy mọi người đều có thể tìm thấy một cái gì đó phù hợp với mức độ tập thể dục của họ.
The Great Indoors
Thể dục ảo cũng tạo điều kiện cho các hoạt động thường được kết nối với ngoài trời, chẳng hạn như đi xe đạp và đi bộ. Thời tiết xấu hoặc mùa đông lạnh có thể không còn đứng trong cách đạp xe của bạn nữa. Tương tác xã hội và động lực nhóm cũng là một phần quan trọng trong các công cụ đào tạo đi xe đạp kỹ thuật số.
Một công cụ như vậy là Zwift — trò chơi video nhiều người chơi trực tuyến dựa trên đi xe đạp trong nhà. Zwift cho phép bạn tham gia một cộng đồng đi xe đạp trực tuyến bao gồm các thành viên đến từ hơn 150 quốc gia.
BitGym, một ứng dụng tập thể dục ảo khác, thúc đẩy bạn bằng cách cung cấp cho bạn các chuyến tham quan có độ phân giải cao khác nhau từ khắp nơi trên thế giới khi bạn tập luyện trên thiết bị văn phòng phẩm yêu thích của mình. Khi bạn luyện tập, bạn sẽ có phong cảnh ảo tuyệt đẹp để xem, hoàn chỉnh với âm thanh tự nhiên và sự kiện theo vị trí cụ thể. Không cần thêm phần cứng cho ứng dụng này; tất cả những gì bạn cần làm là đặt điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng trên máy tim mạch của bạn và nó hoạt động ngoài sự rung động của thiết bị hiện có.
Tương tác giữa Chuột và Bàn phím
Một phát triển khác có thể được mong đợi sớm trong lĩnh vực thể dục ảo là sử dụng cử chỉ tay để tương tác với các hệ thống khác nhau. Hầu hết các ứng dụng thể dục thông thường dựa trên bàn phím và tương tác chuột, nhưng chúng có thể sớm được thay thế bằng cử chỉ tay tương lai.
Phó giáo sư Zhao Hanli và các đồng nghiệp của ông gần đây đã xuất bản một bài báo về việc sử dụng thực tế tăng cường và tập thể dục ảo. Hệ thống thể dục ảo 3D được cá nhân hóa của họ kết hợp các chiến lược thể dục được chứng minh bằng chứng với thực tế tăng cường mới nhất. Kết quả sơ bộ của họ đã xác nhận rằng kiểu thiết kế này có thể vừa hiệu quả vừa mang tính giải trí. Hệ thống thể dục ảo được cá nhân hoá cao này cũng được chấp nhận tốt trong số các tình nguyện viên tham gia vào nghiên cứu, vì vậy các bài học cho nghiên cứu này có thể sẽ được đưa vào sử dụng trong các sản phẩm tiêu dùng trong tương lai gần.
> Nguồn:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Ứng dụng thể dục ảo di động có thể thay thế huấn luyện viên thể dục của con người không ?. Hội nghị quốc tế lần thứ 5 về xu hướng mới trong khoa học thông tin và khoa học dịch vụ (NISS) [nối tiếp trực tuyến]. Tháng 1 năm 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar hiện thực hiện thực và đào tạo thể dục ảo. 2015 Thực tế ảo IEEE (VR) [nối tiếp trực tuyến]. Tháng 1 năm 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Thực tế ảo và thể lực: hiệu ứng của một huấn luyện viên ảo về hưởng thụ, tập trung chú ý và hành vi. Tạp chí Cybertherapy và Phục hồi chức năng [serial online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Thiết kế và thực hiện hệ thống tập thể dục cá nhân hóa ảo. Tạp chí Hình ảnh & Đồ họa [nối tiếp trực tuyến]. Tháng 7 năm 2015; 20 (7): 0953.