Nó có thể cắt cả hai cách
Trong những năm gần đây, bằng chứng thuyết phục đã đến với ánh sáng chứng minh rằng rung tâm nhĩ trong nhiều trường hợp là một rối loạn của sự lựa chọn lối sống kém, đặc biệt, là thừa cân. (Nhấn mạnh vào cụm từ "trong nhiều trường hợp." Không phải trong mọi trường hợp. Rõ ràng, nhiều người bị rung tâm nhĩ có lối sống gương mẫu. Trong những người này, có một số nguyên nhân khác gây rối loạn nhịp tim, bao gồm những thứ như bệnh tuyến giáp , tăng huyết áp , hoặc thoái hóa hai lá .)
Trong các nghiên cứu lâm sàng, bệnh nhân thừa cân bị rung tâm nhĩ có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của họ, và trong nhiều trường hợp loại bỏ rung nhĩ hoàn toàn, với một chương trình chỉnh sửa lối sống tích cực nhấn mạnh giảm cân. Hơn nữa, giảm cân được đi kèm với những thay đổi đáng kể trong cấu trúc và chức năng của trái tim của họ, trong đó thúc đẩy bình thường hóa nhịp điệu trái tim của họ.
Điều gì về tập thể dục và rung tâm nhĩ?
Một số nghiên cứu hiện nay xác nhận rằng lượng bài tập bạn tham gia đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định liệu bạn có bị rung tâm nhĩ hay không, nhưng lần này, nó cắt giảm cả hai cách. Một lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ rung tâm nhĩ của bạn; nhưng, nó quay ra, như vậy khác cực đoan - overindulging trong tập thể dục sức chịu đựng.
Lối sống ít vận động và rung tâm nhĩ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc bị rung nhĩ và rung nhĩ.
Hơn nữa, cải thiện lối sống của bạn có thể làm giảm rung tâm nhĩ. Trong năm 2015, nghiên cứu CARDIO-FIT đã chứng minh rằng ở những bệnh nhân rung tâm nhĩ, một chương trình tập luyện đủ để cải thiện đáng kể mức độ thể dục của tim phổi có liên quan chặt chẽ với việc giảm và thường loại bỏ rung tâm nhĩ.
Tập thể dục quá nhiều và rung tâm nhĩ
Mặt khác, một số nghiên cứu hiện cũng đã ghi nhận rằng những người thường xuyên tham gia vào các cuộc tập luyện sức chịu đựng lâu dài (như vận động viên chạy marathon) có nguy cơ bị rung tâm nhĩ cao hơn - tăng gấp 5 lần.
Tất cả điều này có nghĩa là gì?
Không phải tất cả những người thừa cân và ít vận động và không phải tất cả những người thường xuyên thực hiện rất nhiều đào tạo về độ bền sẽ phát triển rung tâm nhĩ. Nhưng một số người dường như dễ bị rung tâm nhĩ (có thể do ảnh hưởng di truyền), và ở những người này tập thể dục cực đoan có thể là một vấn đề.
Từ kinh nghiệm cá nhân của riêng tôi trong việc đối xử với họ (và từ một thời điểm là một), vận động viên sức bền có xu hướng sống trong thế giới riêng của họ. Bạn thường không thể nói chuyện với họ về những âm bản đi kèm với lối sống của họ.
Nhưng đối với người bị rung nhĩ trung bình, tỷ lệ cược cao hơn là người đó thuộc nhóm ít vận động, và do đó (nói chung) phù hợp hơn với lý do. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc giảm cân và bắt đầu một chương trình tập thể dục hợp lý, không chỉ để cải thiện sức khỏe tổng quát của bạn, mà còn giúp giảm hoặc loại bỏ rung tâm nhĩ của bạn.
Nguồn:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME và cộng sự. Tác động của thể dục nhịp tim trên rối loạn nhịp tim tái phát ở những người béo phì bị rung tâm nhĩ: Nghiên cứu CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Một liên kết ngược hình chữ J của hoạt động thể chất thời gian giải trí với tiên lượng ở những bệnh nhân bị bệnh mạch vành ổn định: bằng chứng từ một nhóm lớn với các phép đo lặp đi lặp lại. Trái tim năm 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Rung tâm nhĩ có liên quan đến các mức độ hoạt động thể chất khác nhau ở các độ tuổi khác nhau ở nam giới. Trái tim năm 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.