Bạn có thể biết một số người bị hội chứng ruột kích thích (IBS), nhưng bạn có thể không biết họ mắc bệnh này. Đó là bởi vì IBS là một điều kiện mà hầu hết mọi người không may là quá xấu hổ để nói về.
IBS là một vấn đề rất thực tế. Nó có thể là do các thụ thể hiếu động trong ruột, nhưng nguyên nhân thực sự là không rõ. Và không có thử nghiệm cho IBS - đó là chẩn đoán loại trừ.
Những người bị IBS có các triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn, táo bón, đau bụng, đau và tiêu chảy. Những triệu chứng này tạm thời biến mất sau khi làm rỗng ruột. Kết quả là, những người có IBS tìm hiểu vị trí của nhà vệ sinh công cộng bất cứ nơi nào họ đi và có thể phải tha thứ cho mình nhiều lần. Nếu không, cách khác là ở nhà.
Nhưng để giúp phá vỡ sự kỳ thị thường liên quan đến IBS, đây là danh sách những người có điều kiện muốn bạn biết. Hy vọng rằng, một ngày xấu hổ liên quan đến IBS sẽ là một ký ức xa xôi. Trong khi chờ đợi, hãy nhớ rằng cuộc trò chuyện là sức mạnh.
Chúng ta có thể không mắc bệnh, nhưng các triệu chứng của chúng ta có thể gây suy nhược
Sau nhiều lần kiểm tra không tiết lộ được nguyên nhân, chẳng hạn như ung thư, bệnh viêm ruột hoặc bệnh Crohn, chúng tôi được chẩn đoán mắc bệnh IBS. Điều đó không làm cho các triệu chứng của chúng ta ít nghiêm trọng hơn hoặc thay đổi cuộc sống.
Chúng tôi không thể ăn những gì bạn ăn
Một số loại thực phẩm có thể gây ra phản ứng trong ruột của chúng ta. Nếu chúng ta có vẻ là một người ăn kén, xin đừng cố ép một món ăn đặc biệt vào chúng tôi! Chúng ta biết những gì chúng ta cần tránh.
Chúng tôi không thể luôn tham gia vào các sự kiện tương tự mà bạn làm
Nhiều ngày lễ và sự kiện đặc biệt xoay quanh thức ăn. Nếu chúng tôi từ chối lời mời, có thể là do chúng tôi không thể ăn những gì đang được phục vụ hoặc chúng tôi không thể chắc chắn sẽ có một phòng tắm gần đó. Nhưng nếu các triệu chứng của chúng ta có thể được cung cấp, hãy ủng hộ và hiểu biết.
Chúng tôi có thể phản ứng bất lợi cho các sự kiện bạn thấy phấn khởi
Cuộc gặp gỡ lớn đó với một khách hàng quan trọng sẽ khiến chúng tôi gặp phải các triệu chứng. Căng thẳng của tất cả các loại — thậm chí là những loại tốt - có khả năng gây ra phản ứng trong hệ thần kinh giao cảm của chúng ta. Sự lo lắng và trầm cảm là những yếu tố gây nên khó chịu nhất, nhưng bất kỳ hình thức căng thẳng nào đều có thể ảnh hưởng đến chúng ta. Nhiều người có IBS là những người cầu toàn hoặc có kỷ luật cao. Sự căng thẳng liên quan đến loại tính cách này có thể làm cho các triệu chứng của chúng ta tồi tệ hơn.
Chúng tôi đang cố gắng kiểm soát IBS của chúng tôi thông qua nhiều đại lộ
Có ba cách để đưa IBS vào tầm kiểm soát: thuốc men, kích hoạt tránh ăn, và liệu pháp hoặc tư vấn. Chúng tôi đang sử dụng loại nào trong số này tùy thuộc vào các triệu chứng mà chúng tôi gặp phải. Các loại thuốc có thể giúp cải thiện thức ăn tốt đi qua ruột kết của chúng ta như thế nào và có thể làm giảm đau bụng hoặc tiêu chảy. Việc xác định thực phẩm kích hoạt bằng cách sử dụng chế độ ăn FODMAP cũng có thể giúp chúng tôi biết những loại thực phẩm nào cần tránh. Chúng tôi có thể thêm probiotics và chất xơ vào chế độ ăn uống của chúng tôi để cải thiện sức khỏe của ruột của chúng tôi. Điều trị hoặc tư vấn giúp một số người trong chúng ta giảm căng thẳng và các triệu chứng gây nên.
Chúng tôi có thể đã có IBS trong nhiều năm
IBS được nhìn thấy ở trẻ nhỏ và thường bắt đầu ở phụ nữ trẻ trong thời niên thiếu. Tuy nhiên, đàn ông cũng có thể bị ảnh hưởng.
Chúng tôi có thể có IBS cho phần còn lại của cuộc sống của chúng tôi
Mọi người đều khác nhau. Theo thời gian, nhiều người trong chúng ta có thể kiểm soát các triệu chứng của chúng tôi thông qua các thay đổi chế độ ăn uống và liệu pháp y tế. Không có lý do gì mà chúng tôi không thể sống hết mình!
Chúng tôi muốn mở và thảo luận về IBS của chúng tôi
Nếu bạn không biết cách chia sẻ chẩn đoán IBS với bạn bè và gia đình, chúng tôi khuyên bạn nên trung thực. Điều đó không có nghĩa là bạn cần cung cấp chi tiết. Nếu bạn đang đi học, hãy nói với giáo viên hoặc quản trị viên của bạn về các triệu chứng của bạn. Điều đó sẽ dễ hơn là bào chữa. Bạn sẽ tìm thấy một môi trường hỗ trợ để thư giãn hơn và ít có khả năng gây ra các triệu chứng.
Khi bạn bè, người quen hoặc đồng nghiệp đặt câu hỏi tại sao bạn đến phòng tắm thường xuyên hoặc hỏi tại sao bạn không ăn các loại thực phẩm nhất định hoặc tham dự các sự kiện nhất định, chỉ cần nói, “Tôi có vấn đề về GI.” Đôi khi thành thật mà không đưa ra chi tiết cụ thể sẽ dừng lại các yêu cầu.
Bác sĩ Patel là bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nhi khoa tại Trung tâm Sức khỏe Richard E. Jacobs của Cleveland Clinic.