Thần thoại về bộ não, trí nhớ và chứng mất trí của bạn
Bạn không thể tin mọi thứ bạn nghe được. Với ý nghĩ đó, đây là 5 huyền thoại hàng đầu về bộ não của bạn.
Đó là những gì nó được
Một số người tin rằng trí nhớ và chức năng não của chúng ta không thay đổi. Điều này không thực sự đúng. Thông qua tập thể dục, hoạt động tinh thần và chế độ ăn uống , các nhà khoa học đã nhận thấy rằng bộ não vật lý thực sự có thể thay đổi. Ví dụ, nghiên cứu đã chỉ ra rằng kích thước của các khu vực quan trọng đối với bộ nhớ như vùng đồi thị có thể tăng lên với hoạt động thể chất.
Ngoài kích thước não, bộ nhớ của bạn và chức năng nhận thức tổng thể cũng có thể cải thiện thông qua các bài tập thể chất và tinh thần như câu đố ô chữ , tương tác xã hội và hầu như bất kỳ hoạt động thể chất nào kể cả khiêu vũ .
Khi bộ nhớ của bạn bắt đầu từ chối, quá muộn
Điều quan trọng cần biết là một số điều kiện chịu trách nhiệm về việc mất trí nhớ có thể đảo ngược. Nếu các điều kiện này được xác định và xử lý kịp thời, chức năng bộ nhớ và các suy giảm nhận thức khác có thể được khôi phục một phần hoặc thậm chí hoàn toàn.
Đúng là bệnh Alzheimer không thể chữa khỏi vào lúc này. Tuy nhiên, có những loại thuốc đôi khi có thể làm chậm sự tiến triển, cũng như nhiều phương pháp không dùng thuốc thậm chí có thể cải thiện chức năng trong một khoảng thời gian giới hạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thể chất, hoạt động tâm thần và chế độ ăn uống có thể cải thiện chức năng não một thời gian, ngay cả sau khi chứng mất trí đã được chẩn đoán.
Ngoài ra, một số người được chẩn đoán bị suy giảm nhận thức nhẹ , một tình trạng liên quan đến suy giảm suy nghĩ và / hoặc trí nhớ. Trong khi MCI thường tiến triển đến bệnh Alzheimer, những người khác với MCI thực sự thấy tình trạng của họ được cải thiện và giải quyết theo thời gian.
Đó là bình thường cho người già để mất trí nhớ của họ
Bệnh Alzheimer và các loại chứng mất trí khác không bình thường, bất kể tuổi tác của ai đó.
Nói chung, khả năng của một người để tìm đúng từ và tốc độ xử lý thông tin của họ giảm trong cuộc sống muộn. Nhưng mất trí nhớ mất trí nhớ là đủ quan trọng để làm suy giảm chức năng hàng ngày và thường là kết quả của một căn bệnh lớn như bệnh Alzheimer, đột quỵ hoặc một loại bệnh cụ thể như chứng mất trí nhớ của Huntington hoặc tiền liệt dương .
Bệnh Alzheimer chỉ xảy ra ở người già
Mặc dù bệnh Alzheimer là phổ biến nhất ở người lớn tuổi, nó cũng có thể phát triển sớm hơn nhiều trong cuộc sống. Khoảng 200.000 người dưới 65 tuổi đã khởi phát sớm bệnh Alzheimer hoặc một chứng mất trí có liên quan. Bệnh Alzheimer luôn mang lại nhiều thách thức với nó, nhưng khi nó phát triển ở những người trẻ tuổi, nó có thể gây ra những khó khăn thêm với chức năng công việc và cuộc sống gia đình.
Nếu bạn tự chăm sóc bản thân, bạn sẽ không phát triển chứng mất trí
Nếu bạn chăm sóc tốt cho bản thân, nguy cơ mất trí nhớ của bạn giảm (và thường là đáng kể), nhưng không có cách nào được chứng minh để đảm bảo hoàn toàn việc ngăn ngừa chứng mất trí.
Tuy nhiên, có rất nhiều cách để giảm nguy cơ chứng mất trí sẽ phát triển. Đây là những giá trị theo đuổi, vì chúng thường có thể có lợi cho cả bộ não của bạn và sức khỏe thể chất tổng thể của bạn là tốt.
Nhiều nguyên nhân gây mất trí nhớ có thể liên quan đến những rủi ro mà bạn có thể kiểm soát ít nhất một phần, chẳng hạn như huyết áp , sức khỏe tim mạch , chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất.
Nguồn:
Pennsylvania Sức khỏe hành vi và Liên minh lão hóa.Brain Sức khỏe: Những thay đổi nhận thức ở người lớn tuổi.