Một Hormone tự nhiên thúc đẩy giấc ngủ, lợi ích bệnh nhân ung thư vú:
Trong và sau khi điều trị ung thư vú, tôi đã có rất nhiều khó ngủ - nóng ran , lo lắng, khó chịu từ cổng chemo của tôi và giãn nở mô vú ngăn chặn giấc ngủ yên bình. Khi tôi tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ung thư của tôi về giấc ngủ, anh ấy đề nghị tôi thử melatonin. Vì tôi có thể lấy nó mà không cần toa bác sĩ, tôi đã thử.
Sáu năm sau, tôi vẫn dùng melatonin để thúc đẩy giấc ngủ, nhưng bây giờ tôi đã học được rằng nó thực sự có thể làm chậm sự phát triển của một số loại ung thư vú, và có thể giúp ngăn ngừa số lượng tiểu cầu thấp . Trong khi nó không phải dành cho tất cả mọi người, bạn có thể hưởng lợi bằng nhiều cách từ việc sử dụng melatonin.
Melatonin và giấc ngủ:
Cơ thể của bạn tạo ra melatonin của riêng mình, một loại hoóc-môn, giúp điều chỉnh các kích thích tố khác và đồng hồ cơ thể trong 24 giờ của bạn - nhịp sinh học của bạn. Bao giờ tự hỏi tại sao ở lại muộn và bay qua các múi giờ phá vỡ các mô hình giấc ngủ của bạn? Tiếp xúc thêm với ánh sáng ném ra đồng hồ cơ thể của bạn, và ngăn chặn bộ não của bạn làm cho đủ melatonin để giúp bạn có được số tiền phải của giấc ngủ.
Não và Melatonin của bạn:
Sâu bên trong bộ não của bạn, có một cơ quan rất nhạy cảm với ánh sáng được gọi là tuyến tùng. Tuyến tùng của bạn là một vết sưng hình nón nhỏ, rất nhỏ ngay phía trước tiểu não của bạn. Tuyến này nhận thông tin về tình trạng ánh sáng môi trường của bạn từ võng mạc trong mắt bạn, và đôi khi được gọi là "mắt thứ ba". Cho dù bạn đang nhận ánh sáng vào ban ngày hay ban đêm thì tuyến giác mạc của bạn không bao giờ ngừng kiểm tra mức phơi sáng của bạn.
Sản xuất và sức khỏe Melatonin:
Càng có nhiều bóng tối mắt bạn nhận được, càng có nhiều melatonin được tạo ra. Những trường hợp khiến bạn tiếp xúc với ánh sáng trong chu kỳ 24 giờ, chẳng hạn như làm việc ca đêm, ngủ gần nguồn sáng liên tục hoặc có thị lực kém, có thể làm giảm đáng kể mức melatonin của bạn.
Mức độ melatonin kiểm soát lượng estrogen , progesterone và testosterone của bạn, điều này lần lượt báo hiệu tâm trạng của bạn và ảnh hưởng đến sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Quá trình lão hóa và hệ thống miễn dịch của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi melatonin, do thay đổi các mô hình giấc ngủ và tác dụng chống oxy hóa của hormone này.
Melatonin và ung thư vú:
Đối với những người trong chúng ta bị ung thư vú được kích thích bằng estrogen, dùng một loại hoóc-môn, thậm chí là melatonin, là thứ cần thảo luận với bác sĩ của bạn trước. Melatonin đã được chứng minh là hoạt động chống lại estrogen và ức chế estradiol. Bởi vì melatonin có thể làm giảm nồng độ estrogen tuần hoàn của bạn, nó có thể làm chậm sự phát triển của khối u vú, và có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm.
Lợi ích trong hóa trị:
Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sơ bộ cho thấy melatonin có thể làm tăng tác dụng của một số loại thuốc hóa trị liệu được sử dụng để điều trị ung thư vú. Trong một nghiên cứu nhỏ, những phụ nữ có khối u không đáp ứng tốt với tamoxifen đã dùng melatonin như một chất bổ sung, và 28% nhóm nghiên cứu đã có một số co rút khối u. Một loại lợi ích khác liên quan đến điều trị ung thư vú được tìm thấy trong một nghiên cứu nhỏ khác - khi bệnh nhân được tiêm melatonin 7 ngày trước khi hóa trị, mức tiểu cầu của họ vẫn khỏe mạnh, ngăn ngừa giảm tiểu cầu.
Dùng Melatonin trong khi điều trị ung thư vú:
Trong khi mọi người sẽ cần lượng melatonin khác nhau để ngủ ngon, bác sĩ đề nghị tôi bắt đầu với một viên thuốc 3 mg mỗi tuần trong một tuần, và nếu điều đó không hiệu quả, hãy dùng hai viên 3 mg, hoặc một giờ trước khi đi ngủ. Lấy số tiền thấp nhất có thể có hiệu quả ngăn ngừa các tác dụng phụ, chẳng hạn như mệt mỏi hoặc khó chịu. Melatonin cũng có sẵn kết hợp với Theanine (từ trà xanh ) và Vitamin B6, hỗ trợ giấc ngủ giảm stress.
Điểm mấu chốt trên Melatonin và bạn:
Nếu bạn đang gặp khó khăn khi ngủ trong khi điều trị ung thư vú, hoặc thậm chí sau khi bạn đã hoàn thành điều trị, hãy thảo luận điều này với bác sĩ của bạn.
Nếu bạn không thích ý tưởng uống thêm thuốc theo toa, hãy hỏi bác sĩ chuyên khoa ung thư nếu melatonin an toàn cho bạn. Nếu có, hãy ngâm mình trong bồn nước ấm, xịt một ít dầu hoa oải hương lên gối, làm mờ ánh sáng và uống melatonin. Nó có thể có lợi cho giấc ngủ và sức khỏe của bạn theo nhiều cách.
Mua Melatonin:
Bởi vì melatonin không được quy định bởi FDA, chất lượng của sản phẩm có thể thay đổi. Hãy chắc chắn mua từ một nguồn đáng tin cậy.
Nguồn:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Tương tác melatonin-estrogen trong ung thư vú. Tạp chí Nghiên cứu Pineal 38 (4), 217-222, 2004.
Đường dẫn tín hiệu estrogen: Mối liên hệ giữa ung thư vú và hành động gây ung thư của melatonin. Phát hiện và ngăn ngừa ung thư, Tập 30, Số 2, Trang 118 - 128, 2006. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, M Mandala, Ardizzoia A, Malugani F và cộng sự. Điều trị Chemoneuroendocrine ung thư vú di căn với giảm tiểu cầu dai dẳng với epirubicin liều thấp hàng tuần cộng với melatonin: một nghiên cứu pha II. J Pineal Res. 1999, 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. Mức melatonin tiết niệu và nguy cơ ung thư vú. J Nat Canc Instit 2005, 97 (14): 1084-1087.
Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Tài liệu tham khảo y học - Y học bổ sung - Melatonin. Ngày đánh giá: 17/10/2005.