Liệu pháp trị liệu nghệ thuật có thể mang lại lợi ích cho những người sống với ung thư?
Liệu pháp nghệ thuật là một lĩnh vực khá mới trong y học. Tuy nhiên, nghệ thuật - cho dù xem hay tạo ra nó - từ lâu đã được biết là có tác dụng chữa bệnh. Đối với những người sống chung với bệnh ung thư, liệu pháp này có thể hữu ích theo nhiều cách. Ngoài việc cung cấp một lối thoát thư giãn trong bối cảnh lo lắng điều trị và lo sợ cho tương lai, bức tranh hoặc bản vẽ có thể giúp bạn hiểu được vô số cảm xúc có thể đi cùng với chẩn đoán ung thư.
Cảm xúc thường khó diễn đạt bằng lời.
Bạn không cần phải là một nghệ sĩ, hoặc thậm chí là nghệ thuật được hưởng lợi. Yêu cầu duy nhất là một tâm trí cởi mở và khả năng giữ bút chì hoặc cọ vẽ.
Chính xác liệu pháp nghệ thuật là gì?
Liệu pháp nghệ thuật có thể được định nghĩa đơn giản như việc sử dụng nghệ thuật để thúc đẩy chữa bệnh. Nghệ thuật theo nghĩa này đề cập đến các nhu cầu vật chất, tình cảm, cũng như tinh thần đi kèm với chẩn đoán ung thư. Nghệ thuật có thể được sử dụng theo cách trải nghiệm - chẳng hạn như xem tranh tại bảo tàng hoặc trong sách, hoặc theo cách sáng tạo - chẳng hạn như vẽ, vẽ, điêu khắc, beading hoặc một loạt các hoạt động sáng tạo khác.
Những cảm xúc mạnh mẽ mà mọi người trải qua với bệnh ung thư thường rất khó để miêu tả bằng lời nói. Tuy nhiên, thể hiện cảm xúc cho phép những người thân yêu của bạn biết những gì bạn đang trải qua - ít nhất là ở một mức độ nào đó - để họ có thể cung cấp sự thoải mái mà bạn cần phải đương đầu vào lúc này. Nó cũng có thể cho phép bạn thể hiện cảm xúc mà bạn thậm chí không biết bạn có.
Nó được nói bởi một số nhà khoa học rằng cảm xúc được cảm nhận đầu tiên trong hình ảnh và chỉ sau này trong lời nói. Vì lý do này, nghệ thuật có thể là một cách để khai thác những gì bạn đang cảm thấy bên trong trước khi bạn có thể mô tả nó bằng lời nói.
Điều gì xảy ra trong một buổi trị liệu nghệ thuật?
Vẽ tranh hoặc vẽ để chữa bệnh là khác nhau hơn là tạo ra một tác phẩm nghệ thuật có thể được hiển thị trong một phòng trưng bày nghệ thuật.
Trọng tâm của một buổi trị liệu nghệ thuật là chỉ riêng bạn. Mục đích là để cho phép bạn thể hiện cảm xúc của bạn, bắt đầu hiểu cảm xúc của bạn, và hy vọng giảm căng thẳng trong quá trình này. Theo nghĩa này, không có một kỹ thuật cụ thể nào được khuyến nghị. Bất cứ công cụ và phong cách nào của bức tranh mang lại cho bạn niềm vui và hòa bình là mục tiêu. Trong nhiều nghiên cứu về liệu pháp nghệ thuật, cảnh quan là một chủ đề chung cho những người sống chung với bệnh ung thư. Nhưng bản vẽ trừu tượng hoặc thậm chí vẽ bằng ngón tay có thể là điều hấp dẫn bạn. Mọi người đều khác nhau.
Để bắt đầu một mình, hãy tìm một nơi thoải mái trong nhà của bạn. Một số người thích nghe nhạc trong khi họ vẽ, trong khi những người khác thích sự im lặng. Mẹo tốt nhất tôi đã đưa ra là “chỉ mới bắt đầu.” Bạn không cần phải có một hình ảnh trong tâm trí, hoặc bất kỳ ý tưởng nào về những gì bạn định vẽ. Chỉ cần bắt đầu và xem những gì mở ra. Đó là phần biểu cảm của liệu pháp nghệ thuật. Dưới đây là các liên kết để tìm tài nguyên bạn cần cũng như ý tưởng để bắt đầu vẽ.
Lịch sử nghệ thuật trị liệu
Liệu pháp nghệ thuật, theo một nghĩa nào đó, đã tồn tại chừng nào mọi người đã tồn tại trên trái đất. Ngay cả trước khi chữ viết, nghệ thuật đã được sử dụng để thể hiện cảm xúc khác nhau, từ hứng thú và niềm vui đến đau buồn và đau đớn thể chất.
Trong những năm 1900, các nhà khoa học bắt đầu thấy rằng nghệ thuật có thể đóng vai trò trong việc chẩn đoán và điều trị những người bị bệnh tâm thần và thể chất, và vào năm 1969, Hiệp hội Trị liệu Mỹ thuật được thành lập. Tổ chức này giáo dục công chúng về việc sử dụng liệu pháp nghệ thuật trong y học và chịu trách nhiệm thiết lập các tiêu chuẩn cho các nhà trị liệu nghệ thuật đã đăng ký.
Nghệ thuật chữa lành như thế nào?
Không biết chính xác nghệ thuật có thể giúp chữa bệnh như thế nào. Giữa sự căng thẳng của phương pháp điều trị ung thư, nó có thể cung cấp một cơ hội để yên tĩnh và thư giãn - một thời gian để làm những gì bạn muốn làm một mình. Nhiều người thấy rằng dành thời gian để vẽ giúp thay đổi thái độ của họ.
Nếu bạn cảm thấy chán nản, bạn có thể cảm thấy có động lực hơn để tiếp tục điều trị. Nếu bạn cảm thấy lo lắng, bạn có thể trải nghiệm một sự bình tĩnh và yên bình.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu liệu pháp nghệ thuật đã tìm thấy rằng bức tranh thay đổi mô hình sóng não. Nó cũng có thể thay đổi kích thích tố và dẫn truyền thần kinh trong não. Bức tranh đã được chứng minh là thay đổi nhận thức về nỗi đau - từ đó có thể thay đổi quan điểm của bạn trên thế giới.
Lợi ích của liệu pháp nghệ thuật cho người bị ung thư
Việc tạo ra nghệ thuật đã được chứng minh là có thể giúp đỡ về thể chất và cảm xúc. Các lợi ích khác cho những người bị ung thư có thể bao gồm:
- Lợi ích trong hóa trị - Một nghiên cứu về việc sử dụng liệu pháp nghệ thuật trong hóa trị liệu cho thấy nó hữu ích trong 3 cách chính. Đầu tiên, nó được cho là một lối thoát thư giãn và sáng tạo. Thứ hai, những người tham gia cảm thấy rằng họ đã cho họ cơ hội được lắng nghe. Và thứ ba, nó cung cấp một con đường để thể hiện cảm xúc và tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống của họ.
- Lợi ích trong liệu pháp bức xạ - Một nghiên cứu khác đã xem xét vai trò của nghệ thuật ở những phụ nữ đang trải qua liệu pháp xạ trị ung thư vú. Những người tham gia đã có những cải thiện về tổng số sức khỏe, chất lượng cuộc sống, sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm lý. Lợi ích tích cực đã được nhìn thấy trong hình ảnh cơ thể, đối phó với tác dụng phụ toàn thân của toàn thân, và trong "tương lai" - một cái gì đó mà tôi sẽ tự do định nghĩa lại là "hy vọng".
- Hỗ trợ xã hội - Trong một số trường hợp, liệu pháp nghệ thuật đã tạo cơ hội cho sự hỗ trợ xã hội cho những người không tích cực tham gia vào nhóm hỗ trợ ung thư .
- Cải thiện sức khỏe tâm thần - Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tạo ra nghệ thuật làm giảm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm có thể đi kèm với chẩn đoán ung thư. Một lưu ý lớn hơn nữa là lợi ích này có thể kéo dài trong một thời gian dài. Một nghiên cứu về liệu pháp nghệ thuật ở bệnh nhân ung thư vú phát hiện ra rằng các phiên làm tăng đáng kể các triệu chứng trầm cảm và lo lắng lâu dài .
- Cải thiện chất lượng cuộc sống - Thông qua việc phát triển một hình thức tự biểu hiện mới, bức tranh được tìm thấy có tác động tích cực đến sự phát triển cá nhân, đối phó và tương tác xã hội cho những người sống chung với bệnh ung thư.
- Lợi ích của bệnh viện - Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp nghệ thuật có thể làm giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau, tăng sự tuân thủ (đó là sự sẵn lòng sử dụng thuốc có thể giúp ung thư) với thuốc và giảm thời gian nằm viện.
- Lợi ích cuối đời - Một nghiên cứu về bệnh nhân ung thư ở Đài Loan đã đánh giá hiệu quả của việc đánh giá nghệ thuật và vẽ tay. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tạo ra nghệ thuật là hữu ích trong việc đưa những bệnh nhân này thể hiện cảm xúc của mình về bệnh ung thư giai đoạn cuối. Ngoài ra, 70 phần trăm mô tả kinh nghiệm thư giãn, và 53 phần trăm số người tuyên bố cảm thấy tốt hơn về thể chất sau khi trải nghiệm nghệ thuật của họ.
Làm thế nào tôi có thể bắt đầu?
Một trong những nét đẹp của liệu pháp nghệ thuật là bạn có thể bắt đầu ở mọi nơi và bất cứ lúc nào. Một vài ý tưởng để giúp bạn bắt đầu bao gồm:
- Kiểm tra sách nghệ thuật tại thư viện hoặc hiệu sách địa phương của bạn. Nếu bạn đang hồi phục sau khi điều trị ung thư, đây là cơ hội tốt để đưa cho bạn bè một câu trả lời cho câu hỏi đó, "Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?"
Một nguồn tuyệt vời là The Source Therapy Sourcebook . Các sách khác có thể hữu ích bao gồm Nghệ thuật là cách biết và ghi nhật ký trực quan - Ngoài ra, khi ai đó hỏi họ có thể làm gì cho bạn, hãy yêu cầu một bộ bút chì màu và một bản vẽ, hoặc một bộ màu nước.
- Các lớp học hoặc nhóm có sẵn trong cộng đồng của bạn không? Một số bệnh viện tài trợ các chương trình có tính năng nghệ thuật để chữa bệnh. Kiểm tra với đội ngũ chăm sóc ung thư của bạn. Nếu một chương trình như thế này không có mặt tại trung tâm ung thư của bạn - và bạn đang ở một điểm trong điều trị khi bạn cảm thấy khỏe mạnh và khởi động chương trình như vậy, hãy hỏi trung tâm ung thư của bạn để xem các ví dụ về các chương trình hiện tại tại chỗ, chẳng hạn như chương trình Moffitt Cancer Center in Medicine ở Florida, Liệu pháp Nghệ thuật Biểu cảm tại Viện Ung thư Dana-Farber, hoặc Chương trình Nghệ thuật Bệnh viện Ung thư Smillow tại Yale.
Tài nguyên để bắt đầu:
Từ các phòng trưng bày các bức tranh đến các nguồn cung cấp nghệ thuật và ý tưởng, đây là một số ý tưởng đã giúp người khác bắt đầu.
Ý tưởng - Xem "ý tưởng vẽ tranh" trực tuyến để biết ý tưởng về nội dung cần vẽ.
Nguồn cung cấp - Có thể gây phiền toái khi có suy nghĩ thể hiện, và sau đó nhận ra bạn không có sẵn các công cụ nghệ thuật để tiếp tục ý tưởng của mình. Một số vật dụng nghệ thuật bạn có thể muốn có trong tay bao gồm:
- Một giá vẽ
- Bảng màu và bảng màu vẽ
- Một chiếc tạp dề để bảo vệ quần áo của bạn
- Những cây chổi sơn
- Sơn - nhiều người tìm thấy sơn acrylic dễ dàng để bắt đầu
- Làm sạch khăn hoặc khăn giấy cộng với một thùng chứa nước
Xem thư viện - Nếu bạn thích xem các tác phẩm nghệ thuật, hãy xem xét một số bức tranh của Leonardo da Vinci, hoặc xem loạt phim "Người Mỹ ở Paris 1860 đến 1900". Ung thư trên Canvas
Nếu bạn đã bắt đầu một dự án nghệ thuật lấy cảm hứng từ hành trình ung thư của mình, bạn có thể cân nhắc việc tham gia vào cuộc thi “Ung thư học trên Canvas”. Tất nhiên, việc sử dụng nghệ thuật quan trọng nhất là biểu hiện và thư giãn. Vẽ tranh không nên trở thành một cuộc cạnh tranh làm tăng thêm căng thẳng cho hành trình của bạn. Điều đó nói rằng, một số người thấy rằng các tác phẩm mà họ đã tạo ra cũng có thể truyền cảm hứng cho những người khác và muốn chia sẻ. Nếu vậy, đây là một địa điểm tuyệt vời. Bệnh nhân, người thân của bệnh nhân ung thư, và các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe được mời hàng năm để chia sẻ những thay đổi khẳng định cuộc sống trong cuộc sống của họ thể hiện trong nghệ thuật. Hoặc nếu bạn thích đánh giá nghệ thuật thay vì biểu hiện thực hành, hãy xem một số nội dung gửi trước đó có thể làm ấm trái tim bạn và nuôi dưỡng tâm hồn bạn.
Thêm một bản nhạc nhỏ
Đối với những người bạn thích nghe nhạc trong khi vẽ, sự kết hợp giữa nghệ thuật và âm nhạc có thể tăng gấp đôi lợi ích. Liệu pháp âm nhạc cho bệnh nhân ung thư , cho dù nó đòi hỏi phải chơi nhạc hoặc đơn giản là thưởng thức âm nhạc được chơi bởi những người khác, dường như có một số lợi ích cho những người sống chung với bệnh ung thư.
> Nguồn:
> Collie, K., Bottorff, J. và B. Long. Một cái nhìn tường thuật về nghệ thuật trị liệu và nghệ thuật làm cho phụ nữ bị ung thư vú. Tạp chí Tâm lý Y tế . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. và A. Kante. Nhóm nghệ thuật cho phụ nữ bị thiệt thòi bị ung thư vú. Nghiên cứu sức khỏe định tính . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Liệu pháp nghệ thuật với bệnh nhân ung thư trong các phiên hóa trị liệu: một phân tích nhận thức của bệnh nhân về sự hữu ích. Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Tổng quan về can thiệp trị liệu nghệ thuật cho bệnh nhân ung thư và kết quả nghiên cứu. Liệu pháp bổ sung trong y học . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Liệu pháp nghệ thuật cho bệnh nhân ung thư thiết bị đầu cuối trong một đơn vị chăm sóc giảm nhẹ tế bào thần kinh ở Đài Loan. Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Nghệ thuật trong ung thư học: làm thế nào bệnh nhân thêm cuộc sống cho những ngày của họ. Tạp chí Ung thư lâm sàng . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. và R. Capps. Một công cụ giao tiếp cho bệnh nhân ung thư bị đau: kỹ thuật trị liệu nghệ thuật của phác thảo cơ thể. Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Một thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng về liệu pháp nghệ thuật dựa trên chánh niệm (MBAT) dành cho phụ nữ bị ung thư. Tâm lý học . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Liệu pháp nghệ thuật cải thiện nguồn lực đối phó: một nghiên cứu ngẫu nhiên, có đối chứng ở phụ nữ bị ung thư vú. Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. và M. Herring. Ảnh hưởng của liệu pháp nghệ thuật sáng tạo đến các triệu chứng tâm lý và chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân bị ung thư. JAMA Internal Medicine . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Liệu pháp nghệ thuật cải thiện chất lượng cuộc sống có kinh nghiệm ở phụ nữ đang trải qua điều trị ung thư vú: một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng. Tạp chí Châu Âu về Chăm sóc Ung thư . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. et al. Liệu pháp nghệ thuật ngắn gọn cá nhân có thể hữu ích cho phụ nữ bị ung thư vú: một nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng. Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ . 2009. 7 (1): 87-95.