Điều trị và chẩn đoán chấn thương Whiplash
Whiplash, một thuật ngữ có nhiều băng bó, mô tả những gì xảy ra với cổ của bạn khi bạn bị một chiếc xe khác đâm vào từ phía sau hoặc từ phía bên kia trong khi lái xe hoặc lái xe. Whiplash có thể do các sự cố khác ngoài tai nạn xe cơ giới (MVA) gây ra. Ví dụ như tai nạn lặn và hội chứng em bé bị lắc.
Các triệu chứng của whiplash có thể mất vài ngày để xuất hiện; thực tế bạn không cảm thấy đau ngay lập tức sau khi một whiplash không nhất thiết có nghĩa là bạn ra khỏi rừng.
Trong những ngày sau một tác động Whiplash, cổ hoặc cơ bắp trở lại của bạn có thể trở nên cứng và đau. Sau đó, phản ứng của cơ thể bạn có thể thay đổi. Các triệu chứng có thể giảm dần trong vòng vài ngày hoặc có thể kéo dài.
Cụ thể hơn, các triệu chứng có thể bao gồm đau hoặc cứng khớp ở cổ, lưng và / hoặc vai, và bạn có thể bị đau đầu. Bạn cũng có thể bị cảm giác thần kinh đi xuống một cánh tay. Ví dụ về các loại triệu chứng này bao gồm, ghim và kim, ngứa ran, cảm giác sốc điện và / hoặc bỏng.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm tê tay chân trên, chóng mặt, mờ mắt, chóng mặt, khó nuốt và / hoặc mệt mỏi.
Thiệt hại được thực hiện bởi Whiplash
Thiệt hại gây ra bởi whiplash chủ yếu ảnh hưởng đến các mô mềm và khớp của bạn, mặc dù trầm cảm hoặc rối loạn tâm trạng khác có thể đi kèm với tình trạng này.
Thuật ngữ "mô mềm" dùng để chỉ các cơ, gân và dây chằng.
Khớp nối là những nơi xương tiếp giáp gặp nhau để cho phép chuyển động của cơ thể xảy ra, cũng như cho các lực chuyển động được truyền qua cơ thể.
Thứ hai ảnh hưởng đến, nói chung, tư thế của bạn, sự liên kết cơ thể và khả năng hoạt động thể chất mà không đau.
Theo một bài báo năm 2014 được công bố trên tạp chí Continuing Education trong Anesthesia Critical Care & Pain trong khoảng 60% trường hợp whiplash, thiệt hại thực hiện là các khớp xương , đặc biệt là ở C2-3 và C5-6.
Một số người may mắn không chịu thiệt hại gì cả từ một sự kiện Whiplash. Trong những trường hợp whiplash đó gây ra vấn đề, tỷ lệ phục hồi có thể thay đổi, nhưng 3-6 tháng là tiêu chuẩn cho nhiều bệnh nhân.
Whiplash mãn tính là sự hiện diện của các triệu chứng lâu hơn ba tháng.
Làm thế nào Whiplash được điều trị
Bạn nên đi khám bác sĩ sau bất kỳ tai nạn xe hơi nào. Trong giai đoạn cấp tính và cấp tính, thường kéo dài đến 3 tháng sau khi xảy ra sự cố, điều trị có thể bao gồm vật lý trị liệu, thuốc giảm đau không opioid và giáo dục từ các nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.
Sau ba tháng, bạn được coi là mãn tính. Tại thời điểm này, quản lý đau đa ngành có thể giúp bạn. Đối với bất kỳ rối loạn tâm trạng đi kèm, bạn có thể xem xét liệu pháp hành vi nhận thức, đó là một liệu pháp ngắn hạn mà dạy bạn làm thế nào để giữ một quan điểm thực tế về đau và triệu chứng, bao gồm quản lý kích hoạt.
Bạn có thể làm gì cho bản thân sau chấn thương Whiplash?
Có lẽ điều tốt nhất bạn có thể làm cho một whiplash là để giữ cho cơ thể của bạn di chuyển.
Bây giờ, điều này không có nghĩa là bạn nên đi ra ngoài và bắn hoops với những kẻ sau ngày chấn thương của bạn, nhưng nó cũng không có nghĩa là ở trên giường. Phong trào là tốt cho cơ thể; điều quan trọng là làm điều đó theo liều mà "cảm thấy đúng" và trên hết, không gây đau đớn.
Giáo dục thường xuyên trong việc gây mê và chăm sóc quan trọng được đề cập ở trên, đó là một tập hợp các thực hành tốt nhất dựa trên bằng chứng, khuyến khích vận động sớm và trở lại hoạt động bình thường càng sớm càng tốt.
Theo như huy động sớm có liên quan, hãy nhớ rằng bạn có thể bị thương. Làm việc với một nhà trị liệu vật lý có thể là cách an toàn nhất và hiệu quả nhất để đạt được huy động sớm.
3 lời khuyên tự chăm sóc để quản lý chấn thương Whiplash của bạn
- Xem một nhà trị liệu vật lý cho một chương trình tại nhà, và tập các bài tập của bạn theo quy định. Cùng với việc giúp bạn học cách di chuyển một cách an toàn, hãy trung thành với một chương trình tập luyện có thể giúp bạn chinh phục được độ cứng, cũng như xây dựng sức mạnh cơ cổ cần thiết để hỗ trợ đầu của bạn đúng hướng.
- Coi chừng những thói quen tư thế xấu, nói cách khác, những thay đổi vị trí của cơ thể bạn gây ra để giảm đau hoặc giảm khả năng thể chất. Trong khi di chuyển và vị trí giảm đau có thể giúp đỡ trong ngắn hạn, nếu chúng không phải là cơ chế sinh học, trên đường dài chúng có thể tạo ra nhiều đau đớn hơn và hạn chế chức năng. Một lần nữa, một nhà trị liệu vật lý có thể giúp bạn ở đây.
- Trong khi làm việc, hãy cố gắng di chuyển và chuyển đổi vị trí nhiều nhất có thể. Đi bộ đến bàn của đồng nghiệp thay vì gọi điện, ví dụ. Điều này có thể giúp bạn sử dụng cơ bắp của bạn bằng nhau hơn cũng như cung cấp cho họ một break trước khi họ trở nên lạm dụng. Bạn cũng có thể xem xét việc chuyển từ một loại nhiệm vụ này sang một công việc khác (và sau đó quay lại) nếu công việc của bạn cho phép.
> Nguồn:
> Jull, G. Whiplash Phục hồi chấn thương: Hướng dẫn tự quản lý. Đại học Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash chấn thương tiếp tục giáo dục trong gây mê Chăm sóc & Đau đớn nghiêm trọng. Tháng 8 năm 2014.