Phát triển chậm và kéo dài
Đau và thương tích mạn tính là loại chấn thương, bệnh tật hoặc bệnh tật phát triển chậm và dai dẳng và kéo dài hoặc liên tục theo thời gian. Nhiều thương tích mãn tính có triệu chứng nhẹ và đau cấp thấp, và thường bị bỏ qua hoặc chỉ đơn giản là bị bỏ qua trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Bỏ qua những cơn đau và đau nhẹ như vậy có thể dẫn đến chấn thương mãn tính dai dẳng khó chữa lành.
Chấn thương tích lũy và chấn thương sử dụng quá mức
Thương tích mãn tính đôi khi được gọi là chấn thương tích lũy, lạm dụng chấn thương, hoặc chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại.
Vết thương quá mức có xu hướng có các triệu chứng tinh tế hoặc mơ hồ phát triển chậm. Chúng bắt đầu như một cơn đau hoặc đau nhức nhỏ, dai dẳng và có thể phát triển thành một chấn thương suy nhược nếu chúng không được điều trị sớm. Vết thương quá mức là kết quả của việc sử dụng lặp đi lặp lại, căng thẳng và chấn thương đến các mô mềm của cơ thể (cơ, gân, xương và khớp) mà không có thời gian thích hợp để chữa bệnh.
Điều trị
Các vấn đề thương tích mãn tính thường khó chẩn đoán, vì chúng thường có các triệu chứng phát triển chậm theo thời gian. Chúng có thể bắt đầu như một vấn đề nhỏ và phát triển thành một thứ gì đó lớn hơn nhiều, nếu không được điều trị. Do đó, điều quan trọng là điều trị các chấn thương mô mềm khi chúng xảy ra, trước khi chúng trở thành một thứ gì đó tồi tệ hơn.
Chấn thương mãn tính thường là kết quả của chấn thương đối với các mô mềm. Từ viết tắt phổ biến cho điều trị chấn thương liên quan đến mô mềm là RICE , viết tắt của phần còn lại, băng, nén và độ cao.
Nghỉ ngơi : Nghỉ ngơi đúng cách là một khía cạnh cực kỳ quan trọng của việc phục hồi chấn thương, bất kể chấn thương xảy ra với cơ, gân, dây chằng hoặc xương. Khi bị thương, các hoạt động tiếp theo gây căng thẳng cho khu vực bị thương phải được dừng lại cho đến khi chấn thương được phép hồi phục trong một khoảng thời gian. Thời gian phục hồi thay đổi tùy theo chấn thương cụ thể, nhưng nhu cầu nghỉ ngơi sau chấn thương là phổ biến.
Hãy chắc chắn để cho cơ thể của bạn nhiều thời gian để phục hồi sau bất kỳ vấn đề chấn thương.
Băng : Tiếp xúc lạnh cung cấp giảm đau ngắn hạn cho vùng bị thương, và cũng có tác dụng hạn chế sưng bằng cách giảm lượng máu chảy vào vùng bị thương của cơ thể.
Khi áp dụng đá vào khu vực bị thương, không áp dụng đá trực tiếp lên da hoặc cơ thể. Thay vào đó, quấn băng trong khăn hoặc khăn giấy trước khi áp dụng. Người ta đề nghị rằng băng được áp dụng cho một khu vực bị thương trong 15-20 phút sau khi một chấn thương xảy ra, nhưng không còn nữa.
Nén : Nén cũng rất quan trọng đối với việc điều trị sau chấn thương. Nén giúp giảm và hạn chế sưng tổng thể. Nén đôi khi cũng hoạt động để giảm đau. Bọc một vùng bị thương trong một băng là một cách tốt để cung cấp nén phù hợp cho một khu vực bị thương.
Độ cao : Nâng cao vùng bị thương sau khi bị thương cũng có thể giúp kiểm soát tình trạng sưng tổng thể. Nâng cao hiệu quả nhất khi vùng bị thương của cơ thể được nâng lên trên mức tim. Điều này giúp kiểm soát lưu lượng máu đến khu vực, và do đó làm giảm sưng.
Ví dụ về chấn thương mãn tính bao gồm:
- Viêm gân
- Chấn thương khủy tay
- nẹp ống chân