Mức đường trong máu cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn
Tiểu đường là một tình trạng rất phức tạp có thể gây ra một loạt các biến chứng. Căn bệnh này, trong đó cơ thể không thể sản xuất hoặc chế biến insulin đúng cách, được biết đến với lượng đường hoặc đường trong máu cao bất thường. Bệnh tiểu đường cũng có thể làm tăng mức cholesterol và chất béo trung tính , hoặc các chất béo có trong máu. Điều này, đến lượt nó, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tại sao đường huyết cao ảnh hưởng đến cholesterol?
Insulin là một hormone có vai trò trung tâm trong việc cơ thể chuyển hóa đường và chất béo thành năng lượng như thế nào. Vì vậy, khi có điều gì đó sai với insulin, có khả năng là cholesterol và chất béo trung tính cũng sẽ bị ảnh hưởng, không chỉ glucose. Bệnh tiểu đường làm giảm lượng cholesterol "tốt" hoặc HDL quét qua máu và hút mỡ thừa.
Khi mức HDL giảm xuống, cholesterol "xấu" hoặc LDL tăng, cũng như các chất béo trung tính. Mức HDL thấp kết hợp với chất béo trung tính cao dẫn đến sự tích tụ mảng bám tăng lên trong thành động mạch, tắc nghẽn dẫn đến đau tim và đột quỵ. Trong thực tế, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ báo cáo rằng hơn 65% bệnh nhân tiểu đường chết vì đau tim hoặc đột quỵ .
Hội chứng chuyển hóa là gì?
Hội chứng chuyển hóa là một họ của các yếu tố nguy cơ có liên quan ở một người khiến họ có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Các yếu tố nguy cơ bao gồm huyết áp cao, kháng insulin, rối loạn chất béo trong máu (các vấn đề về cholesterol vừa đề cập) và lượng mỡ dư thừa xung quanh bụng. Điều quan trọng cần lưu ý là hội chứng có liên quan chặt chẽ với bệnh tiểu đường vì kháng insulin (đôi khi được gọi là "hội chứng kháng insulin") thường dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa lượng đường trong máu cao?
Một khi bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn phải thận trọng hơn về cholesterol, chất béo trung tính và huyết áp, cũng như lượng đường trong máu của bạn. Đó là những gì bác sĩ có ý nghĩa khi họ tham khảo ABC của bệnh nhân tiểu đường: xét nghiệm đường huyết A1C (A), huyết áp (B) và cholesterol (C). Điều đó có nghĩa là có máu của bạn được kiểm tra tại văn phòng của bác sĩ ít nhất một lần hoặc hai lần một năm.
Các cách để ngăn ngừa lượng đường trong máu cao bao gồm:
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ và ít chất béo
- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất bốn ngày một tuần
- Bỏ hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc và bỏ hút thuốc lá không khói.
- Làm việc với bác sĩ để quyết định khi nào cần dùng thuốc.
Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn là quan trọng đối với nhiều khía cạnh của sức khỏe của bạn khi bạn bị bệnh tiểu đường. Theo dõi nó và làm tất cả mọi thứ bạn có thể để ở trong giới hạn sẽ giúp bạn giảm nguy cơ sức khỏe của bạn. Nó có thể làm giảm nguy cơ của nhiều biến chứng lớn của bệnh tiểu đường.
Nguồn:
"Cholesterol bất thường và bệnh tiểu đường" americanheart.org . Tháng 8 năm 2015. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
"Bệnh tiểu đường: Bệnh tim và đột quỵ." diab.org . Tháng 6 năm 2008. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.
"Khái niệm cơ bản về bệnh tiểu đường." diab.org. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.
"Hội chứng chuyển hóa." americanheart.org . 14/5/2014. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ