Bệnh trĩ ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm. Đối với một số người - đặc biệt là những người béo phì, đang mang thai, hoặc có rối loạn tiêu hóa như bệnh viêm ruột (IBD) - vấn đề có thể trở nên quá căng thẳng khiến nó trở nên tốn kém. Sử dụng một cách tiếp cận toàn diện để chăm sóc với mục đích giảm đau và viêm ngay lập tức, trong khi nhẹ nhàng giảm bớt các cử động của ruột để ngăn ngừa căng thẳng và tái phát có thể đi một chặng đường dài trong việc giúp bạn đối phó.
Vật lý
Hai trong số những điều hữu ích nhất bạn có thể làm để giúp cơ thể tự giúp mình khi nói đến bệnh trĩ đang làm cho phân dễ dàng hơn để vượt qua và giữ cho vùng bị ảnh hưởng sạch sẽ.
Bôi trơn phân của bạn
Chế độ ăn nhiều chất xơ là một giải pháp lâu dài tuyệt vời cho táo bón. Nhưng để giảm đau ngay lập tức, bạn có thể giúp bôi trơn phân của bạn bằng cách trộn một thìa hoặc hai dầu khoáng với một ly nước ép từ bốn đến tám ounce. Ngay cả khi bạn bị táo bón nhiều, hãy tránh dùng nhiều hơn một liều mỗi ngày, vì điều này có thể gây phân lỏng.
Quan trọng hơn nữa, hãy giữ nước đủ bằng cách uống ít nhất tám ly nước lớn mỗi ngày (hoặc khoảng nửa gallon). Tránh uống cà phê, rượu và đồ uống có caffein, có thể làm khô phân và có thể gây tiểu nhiều.
Nhận mọi thứ
Một số người cũng tìm thấy cứu trợ bằng cách sử dụng một túi thuốc xổ hoặc bóng douche mua từ các nhà thuốc cho giữa $ 10 và $ 15. Bằng cách nhẹ nhàng làm đầy trực tràng bằng nước ấm, bạn có thể dễ dàng thoát ra khỏi phân cứng, sỏi. Hãy cẩn thận không để lấp đầy trực tràng, vì điều này có thể kéo căng các mô đã bị viêm.
Nếu bạn có một bệnh trĩ nội bộ, bạn cần phải chăm sóc thêm và sử dụng một chất bôi trơn gốc nước để dễ dàng các vòi phun vào trực tràng. (Không bao giờ sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da, có thể gây khó chịu và gây kích ứng.)
Luôn luôn chắc chắn để rửa sạch một túi thuốc xổ hoặc bóng douche, trong và ngoài, giữa sử dụng (hoặc xử lý của họ theo chỉ dẫn).
Thực hành vệ sinh hậu môn tốt
Nó là điều cần thiết để giữ cho khu vực trực tràng của bạn sạch sẽ, đặc biệt là sau khi đi tiêu. Nếu bạn có nhiều trĩ bị viêm nặng, bạn có thể mua một chai thủy lợi perianal từ nhà thuốc với giá khoảng 10 đô la hoặc sử dụng bất kỳ chai sạch, có thể ép nào bạn có trong tay (chẳng hạn như chai nước thể thao).
Squirting nước ấm trên vùng bị ảnh hưởng không chỉ giúp làm sạch da mà còn có tác dụng trị liệu, an ủi. Sau đó, bạn có thể theo dõi bằng cách thoa hậu môn bằng khăn lau ẩm hoặc bé lau sạch cho đến khi sạch hoàn toàn.
Khi tắm hoặc tắm vòi sen, tránh xà phòng khử mùi hoặc chất tẩy rửa khắc nghiệt, có thể gây kích thích và làm khô da. Nếu có bất cứ điều gì, chỉ cần rửa nhẹ nhàng vùng hậu môn bằng nước lã hoặc bằng cách bắn tung tóe hoặc sử dụng vòi gắn vòi.
Sau đó, thoa lên da khô và thoa một lượng gel lô hội trực tiếp lên trĩ bằng một quả bóng bông. Tinh dầu vitamin E hoặc dầu dừa cũng có thể hữu ích, giữ ẩm và giảm viêm tất cả cùng một lúc. Tránh kem hoặc các loại kem có chứa các loại dầu này vì chúng có thể gây khó chịu.
Thực tế
Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn và kết hợp các thực hành mới cũng có thể giúp bạn giảm bớt sự khó chịu, cả trong phòng tắm lẫn ngoài trời.
Tắm Sitz
Bồn tắm sitz là một giải pháp thực tế có thể giúp giảm đau, ngứa và viêm trĩ.
Bản thân bồn tắm là một bồn nhựa mà bạn có thể mua tại nhà thuốc với giá khoảng 10 đô la. Nó phù hợp với bát vệ sinh và có thể được đổ đầy nước ấm và các thành phần khác như muối Epsom, hazel phù thủy, hoặc baking soda. Các hành động chỉ ngồi trong nước ấm giúp làm dịu phản ứng viêm của cơ thể và giảm sưng và đau cục bộ.
Luôn luôn rửa sạch bồn tắm sitz, lý tưởng với một giải pháp của hai muỗng canh thuốc tẩy với một nửa gallon nước, và rửa sạch trước khi sử dụng. Hãy chắc chắn đổ đầy nước ấm, không nóng, và ngâm trong 15 đến 20 phút chỉ để ngăn ngừa sự quá bão hòa của da.
Một bồn tắm sitz cũng có thể được thực hiện trong bồn tắm. Khi hoàn thành, nhẹ nhàng thoa vùng hậu môn bằng vải mềm cho đến khi khô.
Sử dụng Ice Pack
Trong cùng một cách mà một túi băng có thể làm giảm viêm gây ra bởi một chấn thương thể thao, một túi băng được đặt trên một trĩ có thể làm giảm sưng cấp tính của các tĩnh mạch trĩ.
Bí quyết với túi nước đá là không bao giờ đặt chúng trực tiếp trên da trần hoặc để chúng ở một nơi quá lâu. Làm như vậy có thể gây tê cóng và có thể làm hỏng mô da bên dưới.
Thay vào đó, hãy đặt một chiếc khăn sạch hoặc khăn bếp giữa túi nước đá và da của bạn và để nó ở đó không quá 15 phút. Mặc dù da bạn cảm thấy hơi tê, nhưng bạn nên loại bỏ các gói nếu bạn bắt đầu cảm thấy một cảm giác sắc bén, sắc bén.
Nếu bạn không có một túi nước đá tiện dụng, một gói đậu Hà Lan đóng gói trong khăn tắm cũng có thể làm được điều đó.
Ngồi thoải mái
Cách bạn ngồi có ảnh hưởng lớn đến việc bạn hồi phục như thế nào từ cơn trĩ.
Hãy xem xét một lúc những gì sẽ xảy ra khi bạn ngồi trên một bề mặt cứng. Áp lực tác dụng lên các cơ mông của mông có thể khiến chúng lan ra và căng ra. Điều này, đến lượt nó, trải dài các mô của các khu vực hậu môn và trực tràng (hậu môn trực tràng), làm cho các tĩnh mạch đã sưng phồng phình ra xa hơn nữa. Nếu bạn dễ bị trĩ, ngồi trên một chiếc ghế cứng trong thời gian dài thậm chí có thể kích hoạt tình trạng này.
Làm cho bạn một ưu và hoặc có được một chiếc gối mềm hoặc đệm "donut" inflatable để ngồi trên. Loại thứ hai, đặc biệt, giúp củng cố, thay vì kéo dài, các mô trực tràng và có thể được tìm thấy ở hầu hết các nhà thuốc với giá khoảng 10 đô la.
Thay đổi vị trí trên nhà vệ sinh
Khi bạn đang ở trong nhà vệ sinh, hãy cân nhắc nâng cao chân bằng một chiếc ghế đẩu. Bằng cách nâng đầu gối lên trên hông, bạn thay đổi góc trực tràng của bạn và cung cấp cho phân một lối đi trực tiếp ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, tránh ngồi trên nhà vệ sinh trong một thời gian dài nếu bạn bị táo bón. Việc mở rộng của ghế thúc đẩy căng thẳng trực tràng và có thể làm cho trĩ của bạn tồi tệ hơn nhiều. Thay vào đó, đứng dậy và di chuyển xung quanh để giúp kích thích ruột, hoặc, tốt hơn, hãy đi bộ quanh khối.
> Nguồn:
> Sun, Z. và Migaly, J. “Đánh giá bệnh trĩ: Trình bày và quản lý.” Clin Colon Phẫu thuật trực tràng. 2016; 29 (1): 22-29. DOI: 10.1055 / s-0035-1568144.
> Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và rối loạn tiêu hóa và thận (NDDKD). "Ăn, Ăn kiêng, và Dinh dưỡng cho Bệnh trĩ: Tôi nên ăn gì nếu tôi bị trĩ?" Bethesda, Maryland; Tháng 10 năm 2016.