Nạng thường được sử dụng để giảm thiểu áp lực và trọng lượng trên một chân bị thương. Chúng là một thiết bị trợ giúp phổ biến được sử dụng sau khi bị thương hoặc phẫu thuật. Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể dạy bạn cách kích thước nạng của bạn đúng cách.
Trước khi sử dụng nạng, điều quan trọng là phải được hướng dẫn bởi một chuyên gia y tế về cách sử dụng đúng cách . Điều này nên bao gồm định vị và định cỡ nạng đúng cách.
Được trang bị đầy đủ với một đôi nạng là rất quan trọng để sử dụng nạng an toàn cũng như ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh có thể xảy ra ở cánh tay hoặc bàn tay của bạn.
Lời khuyên cho kích thước nạng đúng cách bao gồm:
Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản cần tuân theo khi định kích thước nạng của bạn:
- Đầu nạng của bạn phải nằm trong khoảng từ 1 đến 1 và 1/2 inch dưới nách của bạn trong khi đứng thẳng.
- Các tay cầm của nạng nên ngay cả với phần trên hông của bạn.
- Nên có một chút uốn cong trong khuỷu tay của bạn khi bạn sử dụng các báng cầm tay.
- Giữ đầu nạng chống lại hai bên của bạn, và sử dụng bàn tay của bạn để hấp thụ trọng lượng. Không ấn đầu nạng vào nách. Điều này có thể dẫn đến thiệt hại cho các dây thần kinh chạy dưới cánh tay của bạn.
Sau những lời khuyên này sẽ giúp đảm bảo kích thước nạng đúng cách, mà có thể làm cho việc sử dụng nạng của bạn đơn giản.
Nếu nạng của bạn quá cao, chúng có thể khiến bạn khó đi lại; bạn sẽ cảm thấy như bạn đang vaulting cực trên nạng với mỗi bước bạn đi.
Nếu nạng của bạn quá ngắn, nó có thể khiến bạn nghiêng người về phía trước quá xa, dẫn đến đau lưng, đau vai hoặc đau cổ.
Hãy nhớ rằng tất cả mọi người là khác nhau, và kích thước nạng của bạn có thể mất một chút finessing để làm cho nó hoàn toàn đúng. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp bạn chắc chắn rằng nạng của bạn là chiều cao thích hợp và bạn đang sử dụng chúng đúng cách cho tình trạng của bạn.
Một buổi đào tạo nạng chắc chắn sẽ tập trung vào việc đi bộ và mang trọng lượng thích hợp, thực hành đi bộ lên xuống cầu thang và đi bộ lên và trên lề đường và chướng ngại vật. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể đảm bảo rằng bạn được an toàn trong khi tập luyện trên nạng của bạn. Một số bác sĩ khuyên bạn nên học cách đi trên nạng trước khi phẫu thuật dưới mức tự chọn.
Hãy nhớ rằng, có nhiều cấp độ khác nhau của trọng lượng mang và các loại khác nhau của mô hình dáng đi có thể được sử dụng với nạng của bạn. Bằng cách học các kiểu nạng đi bộ này, bạn có thể chắc chắn giữ an toàn khi đi với nạng.
Khi bạn chỉ cần một cái nạng
Khi đi bộ chỉ với một cái nạng, bạn không cần thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với kích thước hoặc vị trí của chiếc nạng. Sự tiến triển tiêu biểu từ việc đi bộ với nạng sẽ là đi bộ với hai nạng, một cái nạng, và sau đó tiến bộ để đi bộ với một cây gậy . Khi sử dụng một cái nạng, nó thường được sử dụng ở phía đối diện của chấn thương hoặc điểm yếu của bạn.
Một từ
Nếu bạn được yêu cầu phải đi bộ với nạng sau khi bị thương hoặc phẫu thuật đến mức cực thấp, hãy dành thời gian đến thăm bác sĩ trị liệu và bác sĩ để chắc chắn rằng nạng của bạn có kích cỡ đúng cách. Làm như vậy có thể giúp bạn đi bộ an toàn và dễ dàng và giúp bạn trên con đường hồi phục hoàn toàn cho lối sống bình thường của bạn.
Nguồn:
Hiệp hội các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ. Làm thế nào để sử dụng nạng, gậy và người đi bộ. Tháng 7 năm 2007. Nạng nạng.