Điều trị và phòng ngừa viêm bao hoạt dịch

1 -

Nghỉ ngơi Bursa bị viêm

Các bước đầu tiên của điều trị viêm bao hoạt dịch là để giữ áp lực giảm khỏi khu vực bị ảnh hưởng, và cố gắng hạn chế hoạt động của bạn trong khớp đó. Một số cá nhân được hưởng lợi từ việc đặt một băng đàn hồi (bọc Ace) hoặc bất động quanh khớp cho đến khi tình trạng viêm giảm xuống. Phong trào áp lực của khu vực bị viêm sẽ chỉ gây ra đợt cấp và kéo dài các triệu chứng.

Những người đấu tranh với viêm bao hoạt dịch dai dẳng hoặc tái phát thường không cho phép cơ thể lành lại bằng cách nghỉ ngơi khu vực bị ảnh hưởng. Giống như nhiều tình trạng lạm dụng, viêm bao hoạt dịch thường đáp ứng tốt trong một thời gian nghỉ ngơi ngắn. Tuy nhiên, ở một số bệnh nhân, cần điều trị thêm. Điều đó nói rằng, mọi người nên bắt đầu bằng cách cố gắng để nghỉ ngơi một bursa viêm trước khi theo đuổi thuốc, tiêm, hoặc phương pháp điều trị tích cực hơn.

2 -

Áp dụng một gói đá

Khu vực bị viêm là một bước khởi đầu quan trọng trong điều trị viêm bao hoạt dịch. Băng sẽ giúp kiểm soát tình trạng viêm và giảm sưng. Bằng cách giảm thiểu viêm và sưng, bursa có thể trở lại trạng thái bình thường và thực hiện chức năng thông thường của nó. Băng cũng hữu ích để giảm đau do viêm bao hoạt dịch.

3 -

Dùng thuốc chống viêm

Các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) bao gồm một danh sách dài các khả năng như Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex và nhiều loại khác. Điều trị viêm bao hoạt dịch có thể được cải thiện bằng những loại thuốc này sẽ làm giảm đau và sưng. Thông thường bệnh nhân sẽ cố gắng chống viêm thường xuyên trong một thời gian ngắn để cho phép tình trạng viêm giảm dần.

Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu các loại thuốc này, vì có thể có tác dụng phụ và một số bệnh nhân nên tránh NSAID vì các điều kiện y tế khác.

4 -

Hãy xem xét một Shot Cortisone

Nếu các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch dai dẳng, có thể xem xét tiêm cortisone . Cortisone là một loại thuốc chống viêm mạnh mẽ, nhưng thay vì được cho qua đường miệng, nó được tiêm trực tiếp vào vị trí viêm. Điều này có thể cực kỳ hữu ích cho các tình huống không được cải thiện với phần còn lại.

Có thể có tác dụng phụ của cortisone , và như với bất kỳ điều trị xâm lấn nào, thông thường bước này chỉ được thực hiện sau khi các phương pháp điều trị đơn giản đã không cung cấp cứu trợ thích hợp.

5 -

Tăng cường và vật lý trị liệu

Kỹ thuật tăng cường thích hợp có thể giúp bạn tránh viêm bao hoạt dịch bằng cách sử dụng cơ bắp của bạn một cách an toàn và hiệu quả hơn. Ví dụ, bệnh nhân bị viêm bao quanh vai có thể học cách di chuyển vai không gây viêm.

Cần thận trọng khi viêm bao hoạt động của bạn bị viêm khi hoạt động điều trị không nên bắt đầu cho đến khi tình trạng viêm cấp tính giảm xuống. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp giảm bớt tình trạng viêm trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục có thể giúp cải thiện cơ chế khớp.

6 -

Lấy Breaks từ Hoạt động

Mọi người biết "nếu nó đau, đừng làm thế." Nhưng ít khi người ta lắng nghe tiếng nói đó đang bảo họ tránh những hoạt động làm trầm trọng thêm triệu chứng của họ. Cơ thể con người có một khả năng to lớn để chữa lành vết thương, nhưng nó thường đòi hỏi bạn phải nghỉ ngơi phần cơ thể đó để cho phép chữa bệnh xảy ra. Chúng ta đều biết nếu bạn chọn tại một vảy nó sẽ mất nhiều thời gian để chữa lành. Tương tự, nếu bạn liên tục làm nặng thêm một bursa bị viêm, sẽ mất nhiều thời gian hơn để phục hồi. Một số bước đơn giản bao gồm:

• Nhiệm vụ lặp đi lặp lại thay thế với các ngắt.
• Không thực hiện một hoạt động liên tục trong nhiều giờ tại một thời điểm.
• Hạn chế số tiền bạn sẽ làm cùng một lúc, và dính vào đó.

7 -

Đệm khớp của bạn

Nếu công việc của bạn liên quan đến một hoạt động như quỳ kéo dài, hãy sử dụng đệm bảo vệ. Thường thì khi có áp lực trực tiếp lên bursa, điều đó có thể gây viêm sưng. Trong khi điều này là phổ biến nhất với viêm mũi bã mắt , và những người phải quỳ trong khi làm việc, điều này cũng đúng với khuỷu tay và hông nơi áp lực trực tiếp trên bursa có thể dẫn đến đợt cấp của các triệu chứng.

_Nguồn:

_{Aaron DL, et al. "Bốn loại viêm burs phổ biến: Chẩn đoán và quản lý" J Am Acad Orthop Surg tháng 6 năm 2011; 19: 359-367.}