Điều trị và chiến lược để giúp bạn chống lại nó
Không có nghi ngờ gì về nó - nỗi đau liên quan đến chứng đau nửa đầu có thể gây suy nhược. Và đối với nhiều người bị đau nửa đầu, buồn nôn đi kèm với cơn đau đó có thể khó chịu như nhau.
Mặc dù các nhà khoa học không chắc chắn lý do tại sao rất nhiều chứng đau nửa đầu kèm theo các vấn đề về dạ dày, rõ ràng là những triệu chứng khó chịu đó có thể tàn phá cuộc sống của bạn nếu bạn không thực hiện các bước để kiểm soát chúng.
Tại sao tôi trải qua buồn nôn với chứng đau nửa đầu của tôi?
Trong khi cố gắng hiểu lý do tại sao chứng đau nửa đầu của bạn kèm theo các vấn đề về dạ dày là một chiến lược đối phó hợp lý, sự thật không may là chúng ta không biết đủ về nguyên nhân gây buồn nôn liên quan đến chứng đau nửa đầu.
Niềm tin chung là chứng đau nửa đầu xảy ra khi các dây thần kinh gần cơ sở não của chúng ta báo hiệu các mạch máu trên bề mặt não sưng lên. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thay đổi nồng độ estrogen góp phần vào các tín hiệu não, điều này có thể giải thích tại sao nhiều phụ nữ hơn nam giới bị chứng đau nửa đầu.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng serotonin (một chất hóa học trong não có liên quan đến say tàu xe) cũng có thể đóng vai trò và có thể giải thích tại sao một tỷ lệ lớn người bị đau nửa đầu cũng kinh nghiệm say sóng.
Cuối cùng, rối loạn chức năng trong khu vực màu xám periaqueductal của tâm thất thứ tư (trong não) đã được đề xuất như là một nguyên nhân tiềm năng của buồn nôn và nôn ở những người bị đau nửa đầu.
Chiến lược đối phó ngắn hạn cho chứng đau nửa đầu với buồn nôn
Tin vui là có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau và các chiến lược đối phó có thể giúp bạn đối phó với buồn nôn liên quan đến chứng đau nửa đầu.
Khi bạn đang đối phó với một cơn buồn nôn hoặc cảm thấy một phép thuật sắp tới, có thể bạn sẽ muốn giảm triệu chứng nhanh chóng.
Các giải pháp ngắn hạn bao gồm:
- Nới lỏng quần áo và hít thở sâu chậm
- Áp dụng một miếng vải ướt ấm lên đầu và cổ của bạn (nước lạnh có thể làm chứng đau nửa đầu tệ hơn)
- Mở cửa sổ hoặc bước ra ngoài để hít thở không khí trong lành
- Ăn một lượng nhỏ thức ăn nhạt nhẽo và tránh các loại thực phẩm có mùi mạnh
- Nếu không uống quá nhiều cùng một lúc, hãy ngậm nước bằng cách nhấm nháp nước, trà hoặc nước dùng trong
Sau khi kiểm soát các triệu chứng cấp tính của bạn, việc phát triển các chiến lược đối phó lâu dài là rất quan trọng.
Chiến lược đối phó lâu dài cho chứng đau nửa đầu với buồn nôn
Bác sĩ thần kinh của bạn có thể đưa bạn vào một kế hoạch bao gồm tránh kích hoạt cơn đau nửa đầu. Thông qua một quá trình thử và sai, bạn và cô ấy có thể xác định các yếu tố môi trường bao gồm các vấn đề về chế độ ăn uống, thách thức về thể chất, các vấn đề về tâm lý và một loạt các kích thích khác có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu của bạn. Ví dụ: bạn có thể được yêu cầu giữ nhật ký giúp xác định các trình kích hoạt nhất định :
- Các triệu chứng của bạn có xuất hiện sau khi bạn ăn một loại thực phẩm cụ thể không?
- Các triệu chứng của bạn có xuất hiện sau khi bạn gắng sức trong một hoạt động thể chất không?
- Có một sự kiện cụ thể nào đó hoặc sự căng thẳng về cảm xúc trùng khớp với các triệu chứng của bạn?
Trong những lần khám sau này, bác sĩ thần kinh của bạn có thể giúp bạn quyết định cách bạn có thể sửa đổi một số tác nhân gây triệu chứng cụ thể cho lối sống của bạn.
Thay đổi lối sống của bạn
Ngoài ra còn có một số thay đổi lối sống chung mà bạn có thể sử dụng để chống lại chứng đau nửa đầu kèm theo buồn nôn. Ví dụ, thực hiện các bước để giảm mức độ căng thẳng của bạn có thể giúp giảm tần suất tấn công.
Ngoài ra, việc thay đổi thói quen cũng có thể tạo nên sự khác biệt - bỏ hút thuốc, tập thể dục hàng ngày, ăn uống lành mạnh và hạn chế ăn một số chất kích thích đau nửa đầu như sô cô la, pho mát và rượu .
Dùng thuốc chống buồn nôn
Điều trị chứng đau nửa đầu thường có nghĩa là các triệu chứng buồn nôn liên quan đến chứng đau nửa đầu cũng sẽ được điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc có cấu hình chống buồn nôn mạnh hơn, do đó tập trung nhiều hơn vào các vấn đề về dạ dày của bạn.
Các lựa chọn thuốc phổ biến bao gồm Compazine (prochlorperazine) và Reglan (metoclopramide).
Bởi vì buồn nôn của bạn có thể có nghĩa là bạn đang gặp khó khăn trong việc giữ cho mọi thứ xuống, uống một viên thuốc tiêu chuẩn có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. May mắn thay, hầu hết các loại thuốc này có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm thuốc dễ tan, xi-rô, thuốc đạn và thuốc tiêm. Làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Khám phá các liệu pháp thay thế
Mặc dù quản lý y tế đã có hiệu quả đối với nhiều người bị đau nửa đầu, các liệu pháp thay thế cũng có thể chứng minh có lợi. Một số bệnh nhân mở rộng sức mạnh của gừng trong việc giúp giảm buồn nôn. Bạn có thể thử lột một lát thô từ một củ gừng, mút một miếng kẹo gừng, hoặc pha một tách trà gừng. Các đề xuất khác bao gồm tiêu thụ một ít đường hoặc nhấm nháp một thức uống năng lượng.
Hãy nhớ rằng trong khi nhiều nhà cung cấp vitamin và bổ sung đưa ra yêu cầu điều trị buồn nôn do chứng đau nửa đầu, thì không phải tất cả các phương pháp điều trị thương mại đều được chấp thuận bởi Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA). Ngoài ra, trong khi một số bệnh nhân ở các tiểu bang đã hợp pháp hóa cần sa y tế báo cáo giảm buồn nôn từ tiêu thụ cần sa, tiêu thụ một chất bất hợp pháp ở các tiểu bang khác đều bị nghiêm cấm.
Bởi vì có những mối quan tâm an toàn quan trọng cần xem xét khi thử các liệu pháp khác nhau, điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thực sự cố gắng điều trị thay thế.
Thả nó ra
Cho phép mình nôn mửa có thể giúp giảm nhẹ trong một giai đoạn buồn nôn. Nhiều bệnh nhân báo cáo cảm thấy mạnh mẽ hơn sau khi tẩy.
Một từ từ
Hãy nhớ rằng, đó là chìa khóa mà bạn duy trì liên lạc thường xuyên với một nhà thần kinh học về chứng đau nửa đầu của bạn và bất kỳ buồn nôn liên quan. Cô ấy sẽ có thể làm việc với bạn để phát triển và duy trì một kế hoạch điều trị toàn diện có thể giúp bạn quản lý tình trạng của mình.
> Nguồn:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Đau nửa đầu và say tàu xe: liên kết là gì? Tiến bộ trong Thần kinh học, Aug, 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Dự đoán lâm sàng cho chứng đau nửa đầu ở những bệnh nhân có biểu hiện buồn nôn và / hoặc nôn mửa. J Neurogastroenterol Motil. 2013 tháng 10, 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Quản lý người lớn bị chứng đau nửa đầu cấp tính trong khoa cấp cứu: Đánh giá bằng chứng của Hội chứng Nhức đầu Hoa Kỳ về Dược liệu tiêm. Nhức đầu . 2016 tháng 6, 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Đau nửa đầu bệnh sinh và tình trạng lựa chọn điều trị dược lý, ngày 16 tháng 11, 7: 71.