Tất cả các bệnh dị ứng, bao gồm viêm mũi dị ứng , hen suyễn và viêm da dị ứng , đã trở nên phổ biến hơn trong 50 năm qua. Viêm mũi dị ứng ảnh hưởng đến khoảng 30 phần trăm dân số ở Hoa Kỳ, trong khi bệnh hen suyễn ảnh hưởng đến khoảng tám phần trăm.
Các triệu chứng của viêm mũi dị ứng và hen suyễn thường xảy ra vào ban đêm, có ảnh hưởng bất lợi đến chất lượng giấc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ , cũng trở nên phổ biến hơn ở cả trẻ em và người lớn và có thể liên quan đến các bệnh dị ứng.
Các triệu chứng của bệnh dị ứng nặng hơn vào ban đêm vì nhiều lý do khác nhau.
- Đầu tiên, mức cortisol của cơ thể, là một hormone chống viêm, ở mức thấp nhất trong đêm, gây ra mức độ viêm cao hơn ở mũi và phổi.
- Tiếp theo, dị ứng với ve bụi và / hoặc vật nuôi trong nhà khá phổ biến, với mức độ phơi sáng cao nhất vào ban đêm, do đó làm tăng các triệu chứng dị ứng.
- Cuối cùng, histamin , một hóa chất quan trọng trong các phản ứng dị ứng, có liên quan đến việc điều chỉnh giấc ngủ nhưng cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng và hen suyễn.
Tất cả những khía cạnh này góp phần vào chất lượng giấc ngủ kém do các triệu chứng của bệnh dị ứng trầm trọng hơn trong đêm.
Giấc ngủ và Bệnh suyễn
Các triệu chứng hen suyễn vào ban đêm có nhiều mối quan tâm hơn là các triệu chứng ban ngày, theo Chương trình Phòng chống Giáo dục về Suyễn Quốc gia / Báo cáo Bảng chuyên gia-3 .
Điều này ít nhất là một phần vì phổi dễ bị co thắt phế quản do nồng độ cortisol thấp hơn trong cơ thể vào ban đêm.
Bệnh hen suyễn trầm trọng hơn vào ban đêm có thể có tác động đáng kể đến chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi ban ngày, công việc kém và thành tích học tập, và giảm chất lượng cuộc sống nói chung.
Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn, một tình trạng dẫn đến ngưng thở trong khi ngủ do tắc nghẽn đường hô hấp trên từ mô thừa hoặc đường hô hấp, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn.
Luồng không khí cũng giảm trong khi ngưng thở khi ngủ, dẫn đến mức oxy thấp trong dòng máu và gây căng thẳng cho tim. Ngoài ra, thu hẹp đường hô hấp nhỏ dẫn đến kích ứng và co thắt cơ trơn xung quanh đường hô hấp ở những người bị hen suyễn, làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.
Ngủ và viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng thường ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của một người. Trong thực tế, một số nghiên cứu xác nhận rằng một tỷ lệ lớn những người bị dị ứng mũi cảm thấy rằng các triệu chứng của họ ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nghẹt mũi có vẻ là triệu chứng phổ biến nhất để can thiệp vào chất lượng giấc ngủ, mặc dù các triệu chứng khác của viêm mũi dị ứng, chẳng hạn như hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mũi và mắt, cũng có thể gây ra vấn đề về ngủ.
Người bị viêm mũi dị ứng, đặc biệt là trẻ em, cũng có khả năng phát triển amiđan và adenoids , cùng với nghẹt mũi, có thể dẫn đến ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ, thường ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của một người.
Viêm da dị ứng và giấc ngủ
Viêm da dị ứng có liên quan đến ngứa da, có thể nặng và cũng có thể tồi tệ hơn vào ban đêm khi một người đang cố gắng ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi một người bị viêm da dị ứng nặng, gây ngứa và gãi, chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Ngứa ngứa do viêm da dị ứng có thể tồi tệ hơn vào ban đêm do sự hiện diện của bụi hoặc chất gây dị ứng cho vật nuôi, tăng nồng độ histamin liên quan đến điều hòa giấc ngủ, hoặc do nhận thức tăng ngứa khi căn phòng tối và yên tĩnh. giảm kích thích khác) và một người đang cố gắng ngủ.
Một từ từ
Các phương pháp điều trị cải thiện các triệu chứng hen suyễn, các triệu chứng viêm mũi dị ứng và viêm da dị ứng cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Ví dụ:
- Bộ điều khiển suyễn đã được chứng minh là cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là ở trẻ em.
- Điều trị nghẹt mũi, chẳng hạn như với thuốc xịt mũi corticosteroid mũi , có thể làm giảm phì đại lympho và ngưng thở khi ngủ, do đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Giảm ngứa liên quan với viêm da dị ứng với việc sử dụng corticosteroids tại chỗ cũng sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm gãi ban đêm.
Nguồn:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Giấc ngủ và bệnh dị ứng: Tóm tắt các tài liệu và hướng tương lai cho nghiên cứu. J Dị ứng Clin Immunol. 2012, 130: 1275-81.