Củ nghệ, gia vị kỳ lạ mang lại hương vị cho cà ri là một thực phẩm sức khỏe mới nóng. Nhưng nó có thể thực sự rõ ràng mụn trứng cá và điều trị sẹo mụn trứng cá ?
Chúng ta hãy xem những gì khoa học nói.
Khái niệm cơ bản về nghệ
Curcuma longa , như nghệ là thực vật được biết đến, là một loại cây có nguồn gốc châu Á. Đó là họ hàng gừng, và nó có hương vị khói cay đặc biệt.
Gốc được sấy khô và bột để cung cấp cho chúng tôi các màu vàng vàng tươi cho gia vị cam.
Nó được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Ấn Độ, và bạn có thể tìm thấy nó trong lối đi gia vị của cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn.
Củ nghệ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong cả y học Ayurvedic và Trung Quốc để điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe. Theo truyền thống, nó được sử dụng cho bất cứ điều gì từ khó tiêu đến viêm khớp. Nó cũng được sử dụng trong y học dân gian như một điều trị cho các vấn đề về da như phát ban tã, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
Với nhiều người trở nên quan tâm đến các biện pháp tự nhiên như một toàn thể, nó không đáng ngạc nhiên rằng nghệ là nhận được một cái nhìn thứ hai.
Nghệ Vs. Curcumin
Khi nói về nghệ, bạn cũng sẽ nghe rất nhiều về chất curcumin . Curcumin là một thành phần được tìm thấy trong nghệ.
Mặc dù có hơn 300 thành phần trong nghệ đã được xác định, chất curcumin được nghiên cứu rộng rãi nhất. Các từ curcumin và nghệ thường được sử dụng thay thế cho nhau khi nói về những lợi ích sức khỏe của gia vị.
Nghệ có một loạt các lợi ích sức khỏe
Theo như biện pháp tự nhiên đi nghệ, và đặc biệt là curcumin, đã được nghiên cứu nhiều hơn hầu hết.
Danh sách các lợi ích sức khỏe cho củ nghệ là dài và đa dạng.
Củ nghệ được coi là một chất chống lão hóa và một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cho thấy hứa hẹn là một điều trị có thể cho bệnh viêm khớp, tiểu đường và bệnh Alzheimer. Các nhà nghiên cứu cũng đang nghiên cứu nghệ cho các đặc tính chống ung thư .
Cả hai loại thuốc tại chỗ và uống đều đã được nghiên cứu.
Và, mặc dù nghệ là một trong những biện pháp thảo dược được nghiên cứu rộng rãi nhất, nhưng chúng tôi vẫn có thông tin rất hạn chế.
Bằng chứng sớm cho thấy một số lời hứa, nhưng nhiều nghiên cứu cần phải được thực hiện để xem chính xác những gì nghệ có thể làm, và làm thế nào nó.
Curcumin giết chết vi khuẩn gây mụn trứng cá, ở Vitro ít nhất
Theo như mụn là có liên quan, nghệ có một số phẩm chất mà làm cho nó có giá trị một cái nhìn gần hơn như một điều trị mụn có thể.
Viêm mụn trứng cá , một phần, do vi khuẩn gọi là Propionibacteria acnes (P. acnes) gây ra. Vi khuẩn này là một cư dân bình thường của da; nó không có nghĩa là bạn bị ô uế hoặc không hợp vệ sinh theo bất kỳ cách nào.
Vi khuẩn này đang trở nên kháng thuốc kháng sinh đã được sử dụng để điều trị mụn trong nhiều thập kỷ. Vì vậy, đã có sự quan tâm trong việc tìm kiếm các tác nhân kháng khuẩn khác để bước lên và lấy nơi này.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin, thành phần quan trọng trong nghệ, giết chết P. acnes và thậm chí còn tốt hơn so với acid azelaic mụn trứng cá.
Điều này đã được thực hiện in vitro, có nghĩa là trong một ống nghiệm trong phòng thí nghiệm, và cũng được thử nghiệm trên da lợn. Nó không được thực hiện trên da người. Và đơn giản bởi vì nó hoạt động trong một phòng thí nghiệm không có nghĩa là nó sẽ hoạt động tương tự trên da người.
Cần nghiên cứu thêm trong lĩnh vực này, nhưng đó là một khởi đầu tốt.
Củ nghệ có đặc tính chống viêm
Có lẽ lợi ích nổi tiếng nhất và được nghiên cứu tốt về củ nghệ là chất lượng chống viêm của nó. Có một số dấu hiệu cho thấy nghệ có thể giúp giảm viêm mụn trứng cá, hoặc khi uống hoặc sử dụng tại chỗ.
Nhưng chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng lớn nào được thực hiện, vì vậy chúng tôi thực sự không biết chắc chắn những gì (nếu có) hiệu ứng nghệ có trên mụn trứng cá.
Củ nghệ chưa được chứng minh để điều trị mụn trứng cá hoặc sẹo mụn
Mặc dù nghệ và curcumin thành phần của nó đã cho thấy một số lời hứa, nó đã không được chứng minh để giúp làm sáng tỏ mụn trứng cá. Cho đến nay, nó chưa được chứng minh là có ảnh hưởng đến bất kỳ vấn đề về da liễu nào.
Đối với sẹo mụn trứng cá, một số nguồn tin yêu cầu nghệ giúp giảm sắc tố, do đó, nó có thể giúp tại chỗ để làm mờ các vết mụn tối . Không có gì để gợi ý rằng nghệ có bất kỳ tác dụng nào đối với sẹo mụn trứng cá bị sứt mẻ hoặc trầm cảm.
Tuy nhiên, có đủ để giữ cho các nhà nghiên cứu nhìn vào phương thuốc thảo dược này.
Tại chỗ, Củ nghệ có thể gây kích ứng da
Đây là một chi tiết về nghệ mà chúng tôi chắc chắn về: nó có thể gây viêm da tiếp xúc .
Một số người bị đỏ, ngứa và phồng rộp sau khi bôi trực tiếp lên da. Đó chắc chắn không phải là điều bạn muốn tìm hiểu sau khi áp dụng nghệ trên toàn bộ khuôn mặt của bạn!
Hãy nhớ rằng, chỉ vì nghệ là một chất tự nhiên không đảm bảo nó có hiệu quả, hoặc thậm chí an toàn, cho làn da của bạn.
Cẩn thận — Củ nghệ có thể nhuộm da của bạn (và mọi thứ khác)
Một nhược điểm khác đối với nghệ là khả năng truyền đạt màu sắc của nó trên mọi thứ nó chạm vào. Nó được sử dụng làm thuốc nhuộm ở nhiều nền văn hóa do thực tế này.
Vì vậy, trước khi bạn đi và whip lên một mặt nạ nghệ, biết rằng gia vị màu vàng tươi sáng có thể vết bẩn làn da của bạn, bàn của bạn, khăn lau, khăn tắm, và bất cứ điều gì khác mà nó tiếp xúc với.
Cách để Thêm Nghệ vào thói quen chăm sóc da mụn của bạn
Sau khi cân nhắc những ưu và khuyết điểm, bạn có thể quyết định thêm nghệ vào thói quen điều trị mụn của bạn. Nói chung, nghệ là một phương thuốc thảo dược rất an toàn.
Nấu với nó. Cách dễ nhất, và không nghi ngờ gì, cách ngon nhất để có được liều bột nghệ của bạn là thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn. Thêm nó vào cà ri, súp và món hầm, gạo, hoặc rau hấp. Đó là một loại gia vị đa năng mà bạn có thể làm được rất nhiều.
Uống trà nghệ. Một cách khác để tăng lượng bột nghệ của bạn là uống trong trà. Có rất nhiều loại trà đóng gói sẵn có chứa nghệ, hoặc bạn có thể tự làm một cách đơn giản với rễ hoặc bột khô.
Hãy bổ sung nghệ hoặc curcumin. Curcumin / bổ sung nghệ là một lựa chọn khác. Hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn trên bao bì. Mặc dù chúng thường được công nhận là an toàn, liều lượng lớn củ nghệ / chất curcumin có thể gây ra một dạ dày khó chịu. Ngoài ra, bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung để đảm bảo an toàn cho bạn. Curcumin có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định. Những người mắc bệnh túi mật cũng không nên sử dụng các chất bổ sung này.
Sử dụng mặt nạ nghệ hoặc xà phòng. Thay vì nhận được nghệ của bạn tại chỗ? Có một số sản phẩm chăm sóc da không kê đơn có chứa củ nghệ (bao nhiêu gia vị mà chúng thực sự chứa đựng là có thể gây tranh cãi).
Nếu bạn quyết định sử dụng một mặt nạ nghệ thuật DIY, hãy kiểm tra để chắc chắn rằng bạn sẽ không có phản ứng với gia vị trước khi bạn sử dụng nó trên khuôn mặt của chúng tôi. Bạn có thể làm một bài kiểm tra bản vá bằng cách áp dụng một chút pha trộn DIY của bạn vào khuỷu tay của bạn trên cánh tay bên trong của bạn. Hãy để nó đặt ở đó trong vài phút, sau đó rửa sạch.
Theo dõi làn da của bạn bị đỏ, kích thích hoặc phát ban trong 24 giờ tới. Không có phản ứng trên cánh tay của bạn không đảm bảo bạn sẽ không có phản ứng trên khuôn mặt của bạn, nhưng nếu cánh tay của bạn bị kích thích, bạn sẽ biết rõ ràng để không sử dụng nó trên khuôn mặt của bạn.
Thử nghiệm bản vá cũng sẽ cho bạn biết chính xác bạn sẽ nhận được bao nhiêu màu từ công thức đặc biệt đó. Bạn sẽ có thể thực hành kỹ thuật loại bỏ vết bẩn của bạn nếu củ nghệ biến da cam của bạn.
Biết rằng bạn có thể phát triển một sự nhạy cảm với nghệ theo thời gian. Vì vậy, nó có thể có một phản ứng ngay cả khi bạn đã sử dụng các gia vị trên làn da của bạn trước khi không có một vấn đề.
Củ nghệ có thể làm khô da, vì vậy hãy cẩn thận nếu da bạn đã khô. Và, tất nhiên, yêu cầu bác sĩ da liễu của bạn trước khi thử bất kỳ sản phẩm nghệ nào, cho dù đã chế biến hay làm thủ công.
Bạn sẽ nhận được kết quả làm sạch mụn trứng cá tốt nhất từ các loại thuốc đã được chứng minh
Cho dù bạn quyết định sử dụng nghệ hay không, lựa chọn tốt nhất của bạn cho làn da rõ ràng là sử dụng một loại thuốc trị mụn trứng cá đã được chứng minh. Bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn và phù hợp hơn với các phương pháp điều trị hơn là một phương thuốc thảo dược.
Nếu bạn cần trợ giúp điều trị, hãy lấy hẹn với bác sĩ da liễu. Có rất nhiều lựa chọn điều trị mụn trứng cá có sẵn mà sẽ làm việc cho bạn.
> Nguồn:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Một chất gây dị ứng tiếp xúc." Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ . 2015, 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Đa mục tiêu theo nghệ, gia vị vàng: Từ nhà bếp đến phòng khám." Dinh dưỡng phân tử và nghiên cứu thực phẩm. Tháng 9 năm 2013; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. “Những đổi mới trong thành phần tự nhiên và việc sử dụng chúng trong chăm sóc da”. Tạp chí Thuốc trong Da liễu. 2010 Jun; 9 (6 cung cấp): S72-81.
> "Nghệ." Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Xuất bản tháng 4 năm 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Ảnh hưởng của nghệ (Curcuma longa) trên sức khỏe da: một đánh giá có hệ thống của bằng chứng lâm sàng." Nghiên cứu Phytotherapy. Tháng 8 năm 2016; 30 (80): 1243-64.