Asthenopia

Bạn có đấu tranh với đôi mắt mệt mỏi, mệt mỏi?

Đôi mắt của bạn có mệt mỏi, đau hoặc đau không? Bạn có nhận thấy những triệu chứng này sau khi đọc trong thời gian dài không? Có lẽ đôi mắt của bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi trả lời một loạt tin nhắn văn bản trên điện thoại thông minh của bạn. Bạn có thể bị căng mắt quá mức hoặc căng mắt quá mức.

Triệu chứng

Bệnh suy nhược có thể bao gồm các triệu chứng sau:

• Đau đầu
• Buồn nôn
• Mệt mỏi
• Buồn ngủ

• Tính nhạy sáng
• Mờ mắt
• Mỏi mắt
• Đau mắt
• Đau mắt
• Cay mắt
• Khô mắt
• Khó đọc
• Cáu gắt
• Kém tập trung

Nguyên nhân

Asthenopia dường như xảy ra sau một thời gian dài tập trung cường độ cao, chẳng hạn như đọc hoặc lái xe. Tình trạng này là do thiếu hoạt động não cần thiết cho sự tập trung và phối hợp mắt-cơ. Ở một số người, suy nhược là do rối loạn thị lực hai mắt khác nhau. Rối loạn thị lực hai mắt là vấn đề về thị lực xảy ra khi cả hai mắt của chúng tôi không kết hợp một hình ảnh với nhau đúng cách và không có triệu chứng. Bởi vì có hai mắt, chúng ta có thể xem đúng thế giới và xác định vị trí vật thể theo ba chiều (nhận thức sâu sắc). Khi sự mất cân bằng xảy ra giữa mắt, thường do vấn đề quang học hoặc vấn đề về cơ mắt, rối loạn thị giác hai mắt xảy ra.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng thường xuyên điện thoại thông minh và các thiết bị điện tử cầm tay khác có thể dẫn đến các triệu chứng suy nhược.

Lướt Internet hoặc đọc tin nhắn văn bản hoặc email trên điện thoại thông minh có thể cực kỳ đánh thuế đối với hệ thống thị giác, vì mắt phải căng thẳng để đọc các phông chữ thường nhỏ.

Các yếu tố rủi ro

Có một rối loạn thị lực hai mắt khiến bạn có nguy cơ bị suy nhược cao hơn. Tuy nhiên, những người làm việc trên máy tính cho một phần tốt trong ngày cũng có nguy cơ phát triển các triệu chứng cao hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 70% người dùng máy tính bị suy nhược tại một số điểm.

Người dùng máy tính không phải là người duy nhất gặp rủi ro. Một số chuyên gia, chẳng hạn như radiologists, luật sư, và kế toán người hoàn thành hàng ngày chuyên sâu "gần nơi làm việc", đôi khi bị căng mắt đáng kể. Những người nghỉ hưu lớn tuổi dành thời gian lướt web cũng có nguy cơ cao, đặc biệt là vì dân số này có tỷ lệ mắc hội chứng khô mắt cao hơn.

Điều trị

Điều trị suy nhược không tồn tại, nhưng bước đầu tiên là chẩn đoán chính xác. Hầu hết chúng ta kinh nghiệm suy nhược theo thời gian. Tuy nhiên, một số người trong chúng ta thực sự có thể có một công việc cần sử dụng máy tính mở rộng. Chúng ta có thể bị mỏi mắt quá mức đến mức độ mà nó có thể gây suy nhược.

Không phải tất cả các bác sĩ mắt đều điều trị vấn đề này. Vì vậy, bạn nên tìm một bác sĩ điều trị các rối loạn thị lực ống nhòm và thực hành tại văn phòng hoặc điều trị thị giác tại nhà. Hầu hết các bác sĩ mắt đều điều trị các chứng rối loạn thị lực cơ bản. Tuy nhiên, nhiều rối loạn thị lực hai mắt liên quan (hoặc các rối loạn đòi hỏi kế hoạch điều trị lâu hơn) được điều trị bởi các bác sĩ mắt chuyên về trị liệu thị lực. Hầu hết các bác sĩ chuyên về liệu pháp thị giác đều là bác sĩ nhãn khoa.

Họ có thể tự gọi mình là một chuyên viên đo thị lực hành vi hoặc có thể chỉ ra rằng họ kê toa liệu pháp thị giác. Bệnh nhân nên gọi và yêu cầu đảm bảo. Nếu một số vấn đề về cơ mắt không thể được điều chỉnh bằng liệu pháp thị giác, thì đôi khi một bác sĩ nhãn khoa chuyên về phẫu thuật mắt phải được tư vấn. Để chẩn đoán chính xác, bác sĩ nhãn khoa của bạn sẽ cố gắng nhấn mạnh hệ thống thị giác của bạn trong một cuộc kiểm tra mắt toàn diện trong một nỗ lực để tạo ra các triệu chứng. Mặc dù đơn thuốc kính mắt đơn giản có thể là một phần của kế hoạch điều trị, một số bài tập mắt hoặc ống kính nhất định có thể giúp các triệu chứng của bạn.

Phòng ngừa

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có tình trạng này, những lời khuyên sau đây có thể giúp giảm bớt các triệu chứng:

• Cứ sau 20 phút sử dụng, hãy nhìn xa máy tính của bạn ở khoảng cách xa hoặc nghỉ ngơi 20 giây.
• Tăng kích thước phông chữ trên máy tính và thiết bị cầm tay.
• Sử dụng ánh sáng thích hợp cho các nhiệm vụ gần điểm mạnh.
• Nháy mắt thường xuyên.
• Xem bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ nhãn khoa của bạn nếu các triệu chứng vẫn tồn tại. Nếu các triệu chứng đang làm phiền bạn hàng ngày, thì bạn không nên chờ đợi. Tối thiểu, bạn nên khám mắt toàn diện với bác sĩ nhãn khoa chính trước tiên để được đánh giá.

Số liệu thống kê

Asthenopia dường như đang gia tăng. Các số liệu thống kê sau giúp minh họa nhiều cách mà đôi mắt của bạn có thể bị nhấn mạnh bởi lối sống của bạn:

• Khoảng 80% người Mỹ có quyền truy cập Internet.
• Trong 10 năm qua, truy cập và sử dụng Internet đã tăng 444%.
• Hơn 1 tỷ tin nhắn và 347 tỷ e-mail được gửi hàng ngày.
• Người Mỹ sử dụng điện thoại di động của họ trung bình 21 phút mỗi ngày.
• Ba mươi lăm phần trăm trẻ em 8 tuổi ở Hoa Kỳ có điện thoại di động.
• Trong năm 2012, số hộ gia đình trên toàn thế giới với bảng điều khiển trò chơi thế hệ tiếp theo sẽ được ước tính là 190 triệu, 80% trong số đó sẽ được kết nối với Internet.
• Việc sử dụng các phương tiện điện tử khác nhau làm tăng nhu cầu về hệ thống thị giác của chúng tôi. Đặc biệt, chế độ xem 3D có thể làm quá tải một người đã bị suy nhược hoặc các vấn đề tập trung khác. Người đó thực sự có thể bị bệnh về thể chất trong khi cố gắng xem một trong những thiết bị video 3D mới.
• Màn hình thu nhỏ với video và văn bản giảm cũng làm tăng nhu cầu thị giác của chúng tôi.

> Nguồn:

Maino, Dominick M và Christopher Chase. Asthenopia: Một công nghệ gây ra suy giảm thị lực. Đánh giá của Optometry, 15 tháng 6 năm 2011.

> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., giáo sư, SUNY State College of Optometry, Thành phố New York và Scott MacRae, MD, giáo sư nhãn khoa và khoa học thị giác, Đại học Rochester Medical Center và bác sĩ phẫu thuật chịu lửa. Khoa học đo thị lực và khoa học thị giác, tháng 7 năm 2011.