Một trong những điểm nổi bật của chứng tự kỷ là một ưu tiên cho một thói quen dự đoán được . Nhiều người trên quang phổ có cuộc sống nhất quán bất thường. Họ ăn cùng một loại thực phẩm cùng một lúc mỗi ngày, đi ngủ cùng một lúc mỗi đêm, mặc cùng một bộ quần áo mùa hè hoặc mùa đông, và tham gia vào các hoạt động tương tự, theo thứ tự, lặp đi lặp lại. Các thói quen làm giảm sự lo lắng, có thể là một vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều người trên quang phổ.
Trong khi không có gì sai với một lối sống có trật tự và có thể dự đoán được, nó có thể trở nên khó khăn để duy trì ngay cả khi điều nhỏ nhất trở nên tồi tệ. Điều gì sẽ xảy ra nếu tủ lạnh bị hỏng? Xe buýt đến trễ? Dây giày của bạn bị gãy? Trong khi những "thảm họa" tương đối nhỏ này có thể chỉ là những đường gập ghềnh đối với một người mắc bệnh thần kinh, họ có thể cảm thấy áp đảo với một người bị chứng tự kỷ.
Nó cũng có thể trở nên rất khó khăn để sống với một đứa trẻ (hoặc người lớn) là người tuyệt đối về thói quen và sở thích của mình. Thực tế là nhu cầu về cuộc sống - và thần kinh cho sự đa dạng - cản trở. Cho dù chúng tôi đang tham dự các sự kiện cuộc sống như đám cưới và đám tang, đối phó với các sự kiện thời tiết lớn, hoặc tận hưởng kỳ nghỉ ngoài thành phố, chúng tôi thường phải uốn cong, uốn cong và phù hợp với tình huống.
Thông thường, các lớp học và các chương trình dành cho trẻ em và người lớn bị chứng tự kỷ được thiết lập để làm cho cuộc sống trở nên có thể đoán trước và được định tuyến càng tốt.
Lịch trình trực quan được đăng và theo dõi từng phút. Kỳ vọng được đáp ứng, và kinh nghiệm mới được giữ ở mức tối thiểu. Điều này cũng đúng trong nhiều ngôi nhà, được tổ chức để đảm bảo tính nhất quán. Đây là một cách tuyệt vời để giữ cho cảm xúc thậm chí keel - nhưng tất nhiên, khi "thảm họa" đình công (như nó thường xuyên trong các hình thức của tất cả mọi thứ từ sớm sa thải đến một trường hợp của bệnh cúm), người tự kỷ có ít tài nguyên để quản lý cảm xúc của chính họ hoặc yêu cầu của tình huống mới.
Kết quả là, các giáo viên và phụ huynh thường ngạc nhiên khi thấy một đứa trẻ chủ chốt bình tĩnh, thấp đi từ êm dịu đến bùng nổ qua những gì có vẻ như một sự thay đổi nhỏ.
Mẹo để giúp trẻ tự kỷ xây dựng tính linh hoạt và khả năng phục hồi
Bởi vì tính linh hoạt và khả năng phục hồi là những kỹ năng quan trọng cho một cuộc sống đầy đủ (hoặc thậm chí là một cuộc sống bên ngoài một môi trường thể chế), rất quan trọng để dạy và thực hành những kỹ năng đó - ngay cả khi làm như vậy là khó khăn hoặc khó chịu. Với ý nghĩ đó, đây là một số mẹo để xây dựng tính linh hoạt và khả năng phục hồi mà không tạo ra sự tàn phá tình cảm cho bản thân hoặc người thân của bạn với chứng tự kỷ.
- Làm việc về các kỹ năng sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và hỗ trợ khi đối mặt với lo âu tự kỷ hoặc khủng hoảng. Sự thật là hầu hết những người mắc bệnh tự kỷ đều thích làm những việc theo cách riêng của họ - và, khi đối mặt với sự cần thiết phải linh hoạt, họ có thể cảm thấy khó chịu. Nếu bạn cảm thấy buồn bã cùng với họ, tình hình sẽ leo thang thành một cuộc khủng hoảng toàn diện ở cả hai phía - và có thể sẽ kết thúc với sự trở lại thường lệ. Cho dù bạn thực hành thiền định, hít thở sâu, hoặc quan điểm đơn giản, bạn có thể duy trì sự kiên nhẫn và thái độ tích cực của mình.
- Thực hành linh hoạt trong không gian riêng tư hoặc chào đón. Cũng giống như bạn sẽ không khuyến khích một đứa trẻ để thực hành trên chiếc xe đạp đầu tiên của họ ở giữa một đường phố bận rộn, bạn không nên thực hành linh hoạt và khả năng phục hồi ở giữa một trung tâm mua sắm. Trang chủ, hoặc nhà của một người bạn hiểu biết, là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Trên thế giới, bạn sẽ phải đối mặt với sự phán xét của những người khác, những người sẽ có ít hiểu biết về những gì bạn đang làm hoặc tại sao bạn làm việc đó.
- Lập mô hình và thực hành các phản ứng phù hợp với sự thất vọng hoặc lo âu. Tất nhiên, bạn biết rằng mọi người phải đối mặt với sự thất vọng và phải uốn cong với thực tế - nhưng con bạn mắc chứng tự kỷ có thể không biết. Sẽ rất hữu ích khi mô hình những thất vọng thực sự hoặc mô phỏng và phản hồi thích hợp. Ví dụ - "Ồ KHÔNG! Tôi ra khỏi ngũ cốc yêu thích của tôi! Tôi rất thất vọng! Tôi sẽ làm gì đây? Hm. Có lẽ tôi sẽ ăn bánh mì nướng cho bữa sáng thay thế. Nó không phải là món tôi thích, nhưng tôi đoán sẽ ổn thôi. Sau đó, tôi sẽ có thêm ngũ cốc tại cửa hàng. " [Gợi ý: những câu chuyện xã hội cũng có thể giúp chuẩn bị cho trẻ tự kỷ cho những tình huống khó khăn.]
- Bắt đầu từ từ bằng cách cung cấp các tùy chọn rõ ràng, dễ thực hiện khi cần có sự linh hoạt. Sáng tạo động não là khó khăn cho tất cả mọi người. Khi làm việc trên sự linh hoạt, do đó, nó rất hữu ích để bắt đầu với các tùy chọn cụ thể để lựa chọn. Ví dụ: "Tôi rất xin lỗi vì chúng tôi không có những con chó nóng mà bạn mong đợi cho bữa tối. Bạn phải thất vọng. Bạn có thích ngón tay gà hoặc bánh mì kẹp thịt thay thế không?"
- Chọn các tình huống có giới hạn, rủi ro thấp để thực hành tính linh hoạt. Những thay đổi lớn đang áp đảo cho tất cả chúng ta. Vì vậy, hãy chọn các tình huống để thực hành có nguy cơ thấp cho cả bạn và con bạn bị tự kỷ (chọn một món ăn mới cho bữa tối, mặc một chiếc áo khác, v.v.). Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ thời gian và năng lượng để đi qua quá trình với nhau - và, đôi khi xảy ra, thất bại và thử lại.
- Tuyển dụng người khác để hỗ trợ tính linh hoạt và khả năng phục hồi. Trong thế giới thực, cha mẹ không phải lúc nào cũng xung quanh để hỗ trợ và tạo điều kiện cho sự linh hoạt và khả năng phục hồi - và những người khác thường được đưa vào danh sách kết hợp. Có thể, liên quan đến bạn tình của bạn, anh chị em ruột của bạn , các nhà trị liệu, và những người khác trong các tình huống thực tế hoặc mô phỏng thoát ra khỏi thói quen bình thường. THEY muốn hoặc cần gì? Làm cách nào để đưa ra quyết định đưa mối quan tâm của người khác vào xem xét?
- Chuẩn bị các lựa chọn trong trường hợp bạn cần chúng. Ngay cả với sự chuẩn bị và thực hành, sự thay đổi bất ngờ có thể khiến chúng ta khó chịu nhất. Hãy sẵn sàng cho khả năng đó bất cứ khi nào bạn có thể. Ví dụ, bạn có thể tin rằng đứa trẻ mắc chứng tự kỷ của bạn đã sẵn sàng thử một nhà hàng mới hoặc đi ngủ một chút sau đó - nhưng các yếu tố khác nhau, từ mệt mỏi đến quá tải cảm giác đến đồng bằng có thể cản trở. Khi điều đó xảy ra (và nó sẽ), có một kế hoạch B có sẵn như "chúng tôi sẽ ăn take-out!"