Trong mùa dị ứng, bạn có thể muốn giảm hiệu quả hơn. Những người bị bệnh tuyến giáp và các vấn đề tự miễn khác thường gặp khó khăn lớn hơn mức trung bình với các triệu chứng dị ứng của họ.
Có, tuy nhiên, một số biện pháp tự nhiên rất hữu ích lý tưởng cho nhu cầu cụ thể của bạn. Chúng có thể được sử dụng ngoài việc sử dụng các loại thuốc nặng hơn và đắt tiền hơn, có thể có tác dụng phụ đáng kể.
Dưới đây là một loạt các phương pháp tiếp cận thành công để quản lý dị ứng dựa trên hơn 25 năm thực hành y tế tích hợp của chúng tôi điều trị các vấn đề về tuyến giáp và các tình trạng y tế nói chung. Xin vui lòng xem xét danh sách các ý tưởng này một trình đơn các tùy chọn, chứ không phải là một toa thuốc.
1. Hồi sinh Vitamin của bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn đang dùng một loại vitamin tổng hợp không gây dị ứng với khoáng chất chelated. Bạn cũng muốn chắc chắn rằng bạn đang nhận được liều lượng tốt hàng ngày của một số bổ sung quan trọng: 500mg axit B pantothenic B; 2000mg vitamin C dạng este; 1200mg quercetin bioflavonoid; và bốn viên mullein .
Một số chất bổ sung được đề nghị khác bao gồm thảo dược Perilla Seed từ Metagenics. Hai viên thuốc hàng ngày làm giảm ngưỡng dị ứng của bạn, trong khi hai ngày của Butterbur từ Life Extension làm cho thuốc thông mũi hiệu quả.
2. Cải thiện không khí trong nhà của bạn
Hơi thở ban đêm là một yếu tố đáng ngạc nhiên trong các triệu chứng dị ứng ban ngày.
Đóng cửa sổ từ nửa đêm đến trưa để giữ phần lớn phấn hoa ra ngoài. Máy lạnh cũng là một trợ giúp tuyệt vời. Thường xuyên giặt quần áo và hút bụi không gian ngủ của bạn. Hãy nhẫn tâm với sự lộn xộn trong phòng ngủ, để loại bỏ những người bắt bụi, chẳng hạn như ném thảm, gối thêm, sách, giấy tờ và rác.
Quan trọng không kém: Luôn ngủ gần một bộ lọc không khí HEPA.
3. Ăn theo cách của bạn để thành công
Chú ý đến sự nhạy cảm với thức ăn của bạn có cách làm cho dị ứng tốt hơn. Bạn có thể nhạy cảm công khai với bất cứ điều gì đã không đồng ý với bạn trong quá khứ. Hơn nữa, bạn có thể có một sự nhạy cảm ẩn đối với thức ăn bạn thèm ăn nhất, có thể là bánh mì (gluten) , sô cô la, khoai tây chiên hoặc sữa. Ăn một loại thực phẩm "nhạy cảm" ít thường xuyên hơn (có lẽ chỉ mỗi ngày khác hoặc mỗi ngày thứ ba) —hoặc loại bỏ nó hoàn toàn — sẽ làm tăng sự giảm nhẹ dị ứng của bạn. Để có thêm lợi ích, hãy thử ăn nhiều thực phẩm tự nhiên hơn, và loại bỏ chất làm ngọt nhân tạo. Hóa chất tổng hợp giống như một cờ lê khỉ trao đổi chất cho những người bị dị ứng.
4. Theo đuổi tư duy tích cực
Làm thế nào điều này có thể giúp đỡ? Đơn giản: Hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng quá mức với môi trường vi mô, và điều này tương ứng với việc chúng ta "quá phòng thủ" quá mức trong môi trường xã hội. Kết nối đó hiện đã được các nhà nghiên cứu xác nhận. Bắt đầu làm bất cứ điều gì nó sẽ đưa cho bạn để được ít sợ hãi, lo lắng, căng thẳng , hoặc lo lắng. Đây có thể là một nhiệm vụ khá tốt, nhưng cũng xứng đáng với hệ miễn dịch có ít phản ứng kích thích tóc hơn cho các chất gây dị ứng.
5. Tôn trọng số dư Hormone của bạn
Đây có thể là biện pháp khắc phục quan trọng nhất của bạn.
Tinh chỉnh các tuyến tuyến giáp-tuyến-thượng-tuyến của bạn, và bạn có thể không cần bất cứ thứ gì khác. Hormone cân bằng tốt dẫn đến một hệ thống miễn dịch cân bằng tốt hơn. Nếu mức độ không cân bằng, bạn và bác sĩ của bạn có thể điều chỉnh lại.
Đây là mong muốn bạn ít hắt hơi, ít nhỏ giọt hơn, và cứu trợ lâu dài tuyệt vời.