Nếu bạn luôn cảm thấy lạnh hơn mọi người xung quanh mình, đó có thể là một tình huống khó chịu. Bạn có thể cần phải mặc một chiếc áo khoác khi nó có vẻ là thời tiết ngắn tay áo cho người khác, hoặc nước hồ bơi hoặc bãi biển mà mọi người đang thưởng thức có thể là quá lạnh cho bạn.
Cùng với sự bất tiện và bối rối của cảm giác lạnh, bạn cũng có thể thắc mắc tại sao nhận thức về nhiệt độ của bạn không phải là 'bình thường' hoặc 'trung bình'. Không dung nạp lạnh, cũng được gọi là quá mẫn cảm với cảm lạnh, không phải là hiếm, và nó có thể được gây ra bởi một số điều kiện sức khỏe, có thể được quản lý với sự giúp đỡ của bác sĩ của bạn.
Bạn nên nói với bác sĩ của bạn nếu bạn cảm thấy lạnh tất cả các thời gian. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng khác có thể giúp xác định nguyên nhân của sự không dung nạp lạnh của bạn, bao gồm thay đổi khẩu vị, thay đổi trọng lượng, các vấn đề về tâm trạng hoặc các vấn đề về giấc ngủ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây cảm lạnh
Bệnh tuyến giáp
Suy giáp, hoặc chức năng tuyến giáp thấp, là một trong những nguyên nhân được công nhận nhất của sự không dung nạp lạnh. Bệnh tuyến giáp là một vấn đề y tế đòi hỏi phải đánh giá và điều trị từ bác sĩ của bạn.
Có nhiều loại khác nhau và nguyên nhân của bệnh tuyến giáp. Nếu các triệu chứng của bạn phù hợp với bệnh tuyến giáp , bác sĩ sẽ muốn bạn có xét nghiệm máu, có thể xác định loại vấn đề bạn có thể gặp phải với các hormon tuyến giáp của bạn.
Bệnh tuyến giáp có thể điều trị bằng thuốc, và hầu hết những người có vấn đề về tuyến giáp gặp phải những cải thiện đáng kể các triệu chứng với điều trị y tế.
Thiếu máu
Thiếu máu có nghĩa là các tế bào máu đỏ của bạn không hoạt động tối ưu. Có một số nguyên nhân và loại thiếu máu, bao gồm các nguyên nhân di truyền, môi trường và dinh dưỡng như thiếu sắt và vitamin B12 và độc tính chì. Bác sĩ có thể xác định thiếu máu thông qua xét nghiệm máu đơn giản.
Điều quan trọng là bạn phải có được điều trị thích hợp cho bệnh thiếu máu của bạn, bởi vì không điều trị, nó có thể trở nên tồi tệ hơn.
Suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng có thể hơi phức tạp vì nó không nhất thiết có nghĩa là bạn không đủ ăn. Suy dinh dưỡng có nghĩa là thức ăn bạn ăn không cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng.
Trong thực tế, một người thừa cân có thể bị suy dinh dưỡng và thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tương tự như vậy, một người có thể ăn nhiều thức ăn, nhưng có thể bị suy dinh dưỡng nếu một vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như kém hấp thu hoặc tiêu chảy, ngăn một số chất dinh dưỡng không bị hấp thu vào cơ thể.
Suy dinh dưỡng có thể gây thiếu máu, nhưng nó cũng có thể gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Nếu suy dinh dưỡng là kết quả của một chế độ ăn uống không lành mạnh, sau đó thay đổi chế độ ăn uống của bạn, và có thể bổ sung thêm vitamin, là cách tốt nhất để khắc phục vấn đề đó. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về suy dinh dưỡng do vấn đề hệ tiêu hóa, thì bạn có thể cần điều trị y khoa - và thậm chí có thể phẫu thuật.
Rất gầy
Thông thường, người mỏng quá nhạy cảm với cảm lạnh. Điều này là do chất béo cơ thể cách ly cơ thể của bạn, trong khi cơ bắp giúp cơ thể tạo ra nhiệt thông qua quá trình trao đổi chất. Nếu bạn rất gầy, và thiếu chất béo cơ bắp và / hoặc cơ thể, bạn có thể quá nhạy cảm với cảm lạnh.
Tuy nhiên, không phải ai cũng rất gầy quá nhạy cảm với cảm lạnh. Ví dụ, cường giáp có thể khiến một người rất gầy và cảm thấy nóng bất cứ lúc nào. Và vận động viên, những người có thể rất mỏng, cũng có thể có một lượng lớn cơ bắp như là kết quả của việc rèn luyện thể chất.
Vấn đề lưu thông
Nếu bạn cảm thấy lạnh, bạn bè của bạn có thể nói với bạn rằng bạn có lưu thông kém. Các vấn đề tuần hoàn có thể khiến bàn tay và ngón tay cảm thấy đặc biệt lạnh. Thông thường, các vấn đề tuần hoàn cũng khiến bàn tay và bàn chân xuất hiện nhợt nhạt, hoặc thậm chí hơi xanh.
Một tình trạng tuần hoàn cụ thể được gọi là bệnh Raynaud được đặc trưng bởi sự thu hẹp từng giai đoạn của các mạch máu, khiến cho các ngón tay hoặc ngón chân xuất hiện nhợt nhạt hoặc màu xanh.
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn không thể tự khắc phục các vấn đề về lưu thông bằng cách lắc hoặc xoa bóp bàn tay hoặc bàn chân của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải theo dõi chăm sóc y tế cho vấn đề này.
Bệnh lý thần kinh
Bệnh thần kinh, là bệnh của các dây thần kinh , có thể tạo ra quá mẫn cảm của các dây thần kinh. Quá mẫn này có thể gây cảm giác lạnh ở bàn tay hoặc bàn chân mọi lúc, và cũng có thể khiến bạn cảm thấy quá nhạy cảm với cảm lạnh.
Vấn đề tuyến yên
Tuyến yên, nằm trong não, điều hòa nhiều hormone của cơ thể, bao gồm cả hormon tuyến giáp. Bất kỳ vấn đề nào trong chức năng tuyến yên gây ra quá mức hoặc dưới hoạt động của tuyến này, có thể gây ra các vấn đề về điều chỉnh nhiệt độ, khiến bạn cảm thấy quá nóng hoặc quá lạnh mọi lúc.
Các vấn đề về Hypothalamic
Vùng dưới đồi là một vùng nhỏ của não điều hòa các hormon trong cơ thể, và cũng điều hòa tuyến yên. Vùng dưới đồi giám sát một số khía cạnh của các tình trạng của cơ thể, bao gồm nhiệt độ, hydrat hóa và huyết áp, và điều chỉnh kích thích tố của cơ thể để tinh chỉnh các điều kiện này. Nếu vùng dưới đồi không hoạt động như bình thường, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như cảm thấy lạnh bất cứ lúc nào.
Estrogen
Estrogen là một hoóc-môn điều hòa sinh sản nữ. Nồng độ estrogen thay đổi trong suốt cuộc đời và trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và mang thai của phụ nữ.
Biến động ở mức estrogen có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm với cảm lạnh, khiến phụ nữ cảm thấy lạnh hơn bình thường trong một số giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
Bệnh Parkinson
Cảm thấy lạnh là một trong những triệu chứng ít được công nhận của bệnh Parkinson . Nhìn chung, điều này liên quan đến những thay đổi trong chức năng tự trị có thể xảy ra với bệnh Parkinson.
Đau xơ cơ
Nhiều người bị đau xơ cơ bị các triệu chứng không nhất quán hoặc biến động theo thời gian. Đau cơ xơ hóa có thể gây ra nhiều triệu chứng đau buồn, bao gồm cảm giác lạnh hơn bình thường tất cả hoặc một số lần.
Chấn thương thần kinh
Chấn thương thần kinh thường là kết quả của một tai nạn chấn thương làm tổn thương toàn bộ hoặc một phần dây thần kinh, gây thiếu chức năng. Tuy nhiên, ngoài việc thiếu chức năng thần kinh, những người chỉ trải qua một phần hồi phục từ chấn thương thần kinh có thể cảm thấy cảm giác lạnh dai dẳng hoặc quá mẫn cảm với cảm lạnh ở vùng cơ thể được cung cấp bởi dây thần kinh bị thương.
Nhiễm trùng
Khi bạn bị nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc 'đau bụng', toàn bộ cơ thể bạn có thể cảm thấy lạnh, và bạn thậm chí có thể cảm thấy ớn lạnh hoặc run rẩy. Thông thường, khi bạn bị nhiễm trùng, bạn có thể dao động giữa cảm giác nóng và cảm thấy lạnh, đặc biệt nếu bạn bị sốt.
Cảm thấy lạnh khi bạn bị nhiễm trùng phần lớn là do cơ thể bạn tiêu thụ quá nhiều năng lượng để chống nhiễm trùng.
Cảm thấy lạnh như là kết quả của một nhiễm trùng nên là một tình huống tạm thời mà giải quyết shorty sau khi nhiễm trùng chính nó giải quyết. Nhiều người nhận thấy cảm thấy lạnh bất thường trong những ngày trước khi nhận thấy những dấu hiệu dễ nhận biết hơn của nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt, ho và buồn nôn.
Mệt mỏi
Mệt mỏi cũng có thể khiến bạn cảm thấy lạnh. Một số người nhận thấy rằng toàn bộ cơ thể của họ cảm thấy lạnh hơn bình thường khi họ không ngủ hoặc khi máy bay phản lực tụt hậu. Nếu bạn cảm thấy lạnh do mệt mỏi hoặc mệt mỏi về thể chất, cảm giác này sẽ giải quyết một khi cơ thể bạn có thể nghỉ ngơi đủ.
Phụ nữ có nhiều khả năng cảm thấy lạnh mọi lúc
Người phụ nữ thường cảm thấy lạnh hơn mọi lúc so với nam giới. Vấn đề về tuyến giáp và đau cơ xơ là phổ biến hơn ở phụ nữ, và, tất nhiên, sự biến động estrogen chỉ xuất hiện ở phụ nữ. Phụ nữ cũng có nhiều khả năng rất gầy hơn đàn ông.
Một từ từ
Cảm thấy lạnh lẽo tất cả thời gian có thể gây phiền toái và thậm chí đáng xấu hổ nếu bạn thấy mình luôn mặc quần áo ấm hơn mọi người quanh bạn, hoặc tránh các hoạt động ngoài trời mà những người khác có vẻ thích thú.
Có một số tình trạng bệnh lý có thể khiến bạn cảm thấy lạnh bất cứ lúc nào. Thông thường, ngay cả sau khi bạn có các xét nghiệm để xác định lý do tại sao bạn cảm thấy lạnh tất cả các thời gian, bạn có thể không nhận được một chẩn đoán y tế.
Bạn có thể cảm thấy thất vọng nếu bạn không nhận được câu trả lời cho nguyên nhân của vấn đề của bạn. Tuy nhiên, hãy yên tâm rằng hầu hết những người cảm thấy lạnh bất cứ lúc nào cũng không có vấn đề gì về sức khỏe, và hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu bạn không có tình trạng sức khỏe gây không dung nạp lạnh, bạn có thể sử dụng phương pháp thiết thực để quản lý vấn đề, chẳng hạn như chọn quần áo và giày dép thoải mái ấm áp, ngồi gần lò sưởi, dùng thức ăn nóng và đồ uống nóng. cần thiết.
> Nguồn:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, Các triệu chứng không vận động và bảo tồn tim trong bệnh Parkinson liên quan đến SYNJ1, Parkinson Relat Disord. Ngày 2 tháng 2 năm 2016, 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Sự giảm mẫn cảm từ nhỏ đến trung bình đến 3 năm sau chấn thương tay nghiêm trọng: Một nghiên cứu thuần tập tương lai. , J Plast Phẫu thuật Phẫu thuật Tay. Năm 2016, 50 (2): 74-9.