Sự trở lại thấp của bạn là một cách nào đó liên quan đến gần như mọi thứ bạn làm, có nghĩa là nó dễ bị tổn thương. Một trong những phổ biến nhất là trở lại căng thẳng. Nhưng nó là gì, chính xác, và nó khác với một bong gân như thế nào?
Một trở lại căng thẳng xảy ra khi bạn làm tổn thương một hoặc nhiều cơ bắp di chuyển cột sống. Điều này trái ngược với một bong gân, ảnh hưởng đến dây chằng. Cả hai chủng và bong gân có thể đột ngột, chấn thương cấp tính hoặc đến theo thời gian vì chuyển động lặp đi lặp lại.
Trở lại chủng là một trong những loại phổ biến nhất của chấn thương lưng, nếu không phải là phổ biến nhất.
Trở lại nguyên nhân gây căng thẳng
Hầu hết thời gian, các chủng trở lại được gây ra bằng cách nâng vật nặng lên với cột sống cong hoặc xoắn. Bất cứ điều gì bạn làm để căng thẳng lưng của bạn, nó có khả năng là các sợi cơ sẽ trở nên rách hoặc overstretched, mà sẽ dẫn đến viêm. Hiệp hội các bác sĩ phẫu thuật thần kinh Mỹ cho biết tình trạng viêm này có thể gây đau và / hoặc co thắt cơ bắp.
Tags: Trở lại cơ bắp co thắt
Lưng lưng gây ra một loại đau gọi là đau lưng cơ học. Điều này đơn giản có nghĩa là cơn đau của bạn đến từ một trong những cấu trúc cột sống của bạn, trong trường hợp này là cơ bắp của bạn. Cơn đau thường chỉ giới hạn ở vùng bị thương, nhưng nó cũng có thể đi vào vùng mông.
Không giống như đau thần kinh tọa (là một thuật ngữ mà bệnh nhân và bác sĩ thường sử dụng để mô tả một hội chứng có thể do một số thứ bao gồm, nhưng không giới hạn ở đĩa đệm thoát vị), trở lại căng thẳng không ảnh hưởng đến thần kinh của bạn.
Trong đau thần kinh tọa, ảnh hưởng đến chi dưới, và / hoặc bệnh tâm thần, có thể ảnh hưởng đến mức dưới hoặc trên và là một thuật ngữ y tế, đau, ghim, kim và / hoặc các cảm giác điện khác ở một chân hoặc cánh tay một trong những triệu chứng của căng thẳng lưng.
Nhưng, như đã đề cập ở trên, căng cơ là, như là giảm tính linh hoạt.
Các khớp của bạn có vẻ sẽ bị "bảo vệ" vì co thắt cơ, và di chuyển chúng có thể sẽ rất đau.
Cách điều trị Căng cơ
Các chuyên gia và bác sĩ khuyên bạn nên thay đổi hoạt động như là cách nhanh nhất để vượt qua sự căng thẳng nhẹ đến trung bình. Ít nhất, tránh gắng sức nặng nề trong vài ngày đầu tiên. Bạn cũng có thể đóng băng khu vực này, và dùng aspirin để giúp kiểm soát tình trạng viêm .
Liên quan: Trở lại chấn thương: Nhiệt hoặc băng?
Tin tốt lành là hầu hết các chủng lưng đều lành lại theo thời gian. Nhưng nếu cơn đau kéo dài quá 10 ngày hoặc lâu hơn, bạn nên kiểm tra với bác sĩ của mình. Nếu co thắt lưng của bạn làm cho nó khó di chuyển hoặc tập thể dục, cô có thể kê toa thuốc giãn cơ. Đây là những lợi thế của việc giảm đau đủ để cho phép bạn tham gia đầy đủ trong vật lý trị liệu (đó là nhà sản xuất tiến bộ thực sự, theo ý kiến của tôi).
Nhược điểm của những người thư giãn cơ bắp là họ không thực sự giúp bạn quay trở lại cuộc sống của bạn nhanh hơn là không dùng chúng. Chou, trong bài đánh giá năm 2010 của ông có tựa đề "Quản lý dược lý về bệnh đau lưng thấp", đã được xuất bản trong số ra tháng 3 năm 2010 của tạp chí Thuốc tìm thấy rằng việc dùng thuốc giãn cơ có liên quan đến thuốc an thần.
Và Bernstein, et. al. Trong nghiên cứu của họ, "Việc sử dụng các loại thuốc giãn cơ trong cơn đau lưng cấp tính", được công bố trên tạp chí Spine năm 2004 cho thấy việc dùng thuốc giãn cơ không liên quan đến việc phục hồi nhanh hơn do chấn thương lưng thấp.
Liên quan: Làm thế nào để Tìm Đó Physiotherapist hoàn hảo
> Nguồn:
> Bernstein, et. al. Việc sử dụng thuốc giãn cơ bắp trong cơn đau lưng cấp tính. Xương sống. Tháng 6 năm 2004.
> Quay lại điều trị căng thẳng. Medline Plus Encyclopedia. Cập nhật lần cuối: tháng 10 năm 2005.
> Chou, R., Quản lý dược lý của đau lưng thấp. Thuốc. Tháng 3 năm 2010.
> Magee, Đánh giá vật lý chỉnh hình DJ. Ấn bản thứ 4. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Căng thẳng và căng thẳng thấp. American Association of Neurological Surgeons Trang web thông tin bệnh nhân. Cập nhật lần cuối tháng 9 năm 2005.