Những cách đơn giản để đặt Parethesia vào Giữ
Hầu hết những người mắc chứng đa xơ cứng (MS) đều bị dị ứng, tên lâm sàng cho tê và ngứa ran trong một phần cơ thể. Những cảm giác này có thể ảnh hưởng đến chân và bàn chân, cánh tay và bàn tay, và, trong những trường hợp hiếm hoi, ngay cả miệng . Hơn nữa, chúng có thể khá ổn định và không thoải mái - một lời nhắc không bao giờ kết thúc rằng bạn bị bệnh mãn tính.
Thật không may, cảm giác buồn cười đó được coi là một triệu chứng "lành tính", có nghĩa là nó là những gì nó được, nhưng nó có thể sẽ không nhận được xấu, đủ để làm cho nó khó khăn để hoạt động.
Bên cạnh đó, vào thời điểm này có rất ít khoa học hoặc y học hiện đại có thể làm để giảm bớt dị cảm.
Về mặt tươi sáng, không có cách đơn giản để điều trị dị cảm đã truyền cảm hứng cho nhiều bệnh nhân MS để đưa ra biện pháp riêng của họ, nhiều trong số đó là an toàn và thậm chí có thể có hiệu quả. Nếu ngón tay tí hon hoặc ngón tay ù là một thực tế của cuộc sống của bạn với MS, đây là một số chiến lược có thể làm cho các triệu chứng này ít khó chịu hơn.
- Gọi cho một chuyên gia thân xe. Đặt một phiên họp với một bác sĩ chuyên khoa vật lý trị liệu hoặc xoa bóp (hoặc cả hai) người làm việc với các triệu chứng MS.
- Nhấn thảm. Một thực hành yoga thường xuyên có thể tăng cường và căng cơ bắp để bạn có thể đối phó với các triệu chứng của bạn tốt hơn. Kéo dài, nói chung, có thể giúp đỡ.
- Hãy cho mình một sự đổ nát. Xoa bóp kem dưỡng da vào cánh tay và chân, bàn tay và bàn chân của bạn, trước khi bạn nhấn vào bao.
- Băng bất kỳ đau đớn. Nếu bạn bị đau khi bị dị cảm, túi nước đá hoặc kem làm mát không kê đơn hoặc gel được làm bằng tinh dầu bạc hà như Biofreeze có thể tạm thời mang lại sự giảm đau.
- Cảm thấy hơi nóng. Miếng dán ấm hoặc thuốc mỡ đau nhức cơ bắp như Tiger Balm có thể cảm thấy tốt hơn cho bạn hơn là cảm lạnh. Hãy thử cả hai.
- Làm một điệu nhảy tap. Nếu bàn chân của bạn đang làm phiền bạn trong khi bạn đang ở trên giường, nhẹ nhàng gõ hoặc đập chúng lại với nhau. Những tiếng rên rỉ nhỏ có thể khiến bạn mất tập trung khỏi sự khó chịu.
- Thêm một lớp. Nếu ngứa ran trong đêm quá nghiêm trọng, nó cảm thấy như thể giấy nhám đang cọ xát vào cánh tay hoặc chân của bạn khi chúng di chuyển trên tấm chăn, hãy thử ngủ trong tay áo dài hoặc xà cạp.
- Sock nó đau. Vớ nén giúp một số người có được cứu trợ từ dị cảm ở bàn chân và chân.
- Cung cấp cho mình đạo cụ. Một số vị trí ngồi và ngủ có thể làm trầm trọng thêm tê và ngứa ran. Hãy hỏi bác sĩ của bạn hoặc một nhà trị liệu vật lý để gợi ý cách bạn có thể sử dụng thêm gối hoặc đệm đặc biệt để chống lại điều này.
- Đừng đánh lừa nó. Những thay đổi về triệu chứng, ngay cả những triệu chứng nhẹ, có thể khiến bạn lo lắng rằng MS của bạn đang trở nên tồi tệ hơn. Đây là thời điểm thích hợp để đóng vai diễn viên Michael J. Fox, một nhà vô địch bệnh Parkinson, người đã nói, "Nếu bạn lo lắng về điều gì đó không bao giờ xảy ra, thì đáng lo ngại về nó là một sự lãng phí thời gian. Nếu bạn lo lắng về điều gì đó xảy ra sau đó bạn sẽ phải sống nó hai lần và tại sao làm điều đó? "