Gluten có thể được tìm thấy bên ngoài nhà bếp
Nếu bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten , bạn có thể tập trung đầu tiên vào việc làm cho căn bếp của bạn không có gluten. Đây là cách tiếp cận đúng, vì hầu hết các gluten ẩn trong nhà của bạn có thể là trong nhà bếp của bạn, và loại bỏ các vấn đề tiềm năng sẽ giúp bạn rất nhiều.
Nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết một số nơi khó khăn khác mà gluten có thể ẩn trong nhà bạn. Đây là một hướng dẫn để làm cho phần còn lại của ngôi nhà của bạn không có gluten như nhà bếp của bạn.
1 -
Dầu gội, dầu xả và sản phẩm tócCác nhà sản xuất thích đặt các chất dẫn xuất gluten vào các sản phẩm tóc của họ - nhiều loại bao gồm lúa mì (triticum vulgare) và yến mạch. Bạn cũng sẽ thường xuyên tìm thấy gluten như một thành phần trong thuốc xịt tóc và các sản phẩm "giữ" tóc khác.
Nhiều chuyên gia bệnh celiac cho rằng bạn không cần phải loại bỏ chúng bởi vì bạn không nuốt chúng - bạn sử dụng chúng trên tóc của bạn. Đung. Nhưng nếu bạn vô tình lấy nước xà phòng trong miệng trong khi tắm hoặc nếu bạn có thói quen chạm vào tóc và sau đó là miệng của bạn, bạn có nguy cơ vô tình xao xuyến mình.
Nếu bạn không nghĩ rằng nó có giá trị rủi ro, bạn có thể tìm thấy dầu gội không chứa gluten tuyệt vời và các sản phẩm chăm sóc tóc khác từ các thương hiệu như Suave, một số sản phẩm của Jason và nhiều sản phẩm khác.
2 -
Kem đánh răng, mỹ phẩm và sản phẩm daNếu bạn sử dụng son môi hoặc son dưỡng môi (hoặc nếu bạn hôn một người nào đó), bạn chắc chắn cần son môi không chứa gluten. Bạn cũng nên kiểm tra kem đánh răng và nước súc miệng của bạn cho gluten và thay đổi thương hiệu, nếu cần thiết, bởi vì bạn chắc chắn sẽ nuốt một chút trong số này.
Bạn có thể phải gọi cho các nhà sản xuất trong một số trường hợp để đảm bảo sản phẩm không chứa gluten, vì các thành phần chứa gluten không phải lúc nào cũng rõ ràng trên nhãn.
Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm hoặc thuốc nước, bạn nên chọn các nhãn hiệu không chứa gluten. Bất cứ điều gì trên khuôn mặt của bạn có khả năng có thể nhận được trong miệng của bạn. Một lần nữa, có rất nhiều sản phẩm không có gluten tốt có sẵn, và bạn sẽ có thể tìm thấy một số sản phẩm phù hợp với bạn.
3 -
Bổ sung và đơn thuốcCác nhà sản xuất thường xuyên sử dụng các sản phẩm từ gluten như chất độn trong cả thuốc bổ và thuốc kê toa không kê toa. Một lần nữa, các thành phần này không phải lúc nào cũng rõ ràng, và có thể bạn sẽ cần phải gọi cho nhà sản xuất để xem sản phẩm có chứa gluten hay không.
Trong trường hợp các loại thuốc theo toa mới, luôn luôn có bác sĩ của bạn đặc biệt đánh dấu các toa "gluten-miễn phí - không thay thế", và theo dõi với các hiệu thuốc để làm cho một số hướng dẫn được theo sau. Bạn cũng có thể cần phải gọi cho nhà sản xuất để đảm bảo sản phẩm không chứa gluten.
Đối với các chất bổ sung không kê toa, nhiều nhãn hiệu khác nhau hiện nay bao gồm ghi nhãn "không có gluten" cụ thể và một số công ty đã tìm kiếm chứng nhận không chứa gluten. Vì vậy, dính vào các vitamin không chứa gluten có nhãn.
4 -
Nguồn cung cấp nghệ thuật cho trẻ emNhiều nguồn cung cấp nghệ thuật cho trẻ em chứa các hạt gluten, vì chúng được coi là thành phần "không độc hại" (đối với tất cả mọi người nhưng không dung nạp gluten!). Play-Doh là một ví dụ. Nó được làm từ lúa mì và đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em bị celiac nhỏ thường xuyên đặt tay vào miệng.
Có thể chế biến thay thế Play-Doh không chứa gluten với bột gạo. Crayola Model Magic clays cũng không chứa gluten.
Một số loại sơn (đặc biệt là sơn ngón tay) cũng chứa gluten, vì vậy hãy cẩn thận để chọn các loại không chứa gluten. Nhãn hiệu Colorations của Tổ chức Giảm giá (cung cấp giải pháp thay thế không có gluten) bao gồm nhiều lựa chọn không chứa gluten.
5 -
Tường và vật liệu xây dựngNếu bạn đang cải tạo nhà của bạn hoặc thậm chí chỉ làm một số sửa chữa nhỏ, bạn nên biết rằng một số sản phẩm bạn có thể sử dụng có chứa thành phần gluten.
Ví dụ, một số thương hiệu vách thạch cao và hầu như tất cả các hợp chất được sử dụng để che các vách thạch cao (các hợp chất "mudding") chứa lúa mì làm thành phần, cũng như các hợp chất sửa chữa được sử dụng để sửa các lỗ nhỏ trên tường. Gluten cũng có thể được tìm thấy như một phần của keo dán trong một số ván ép, đặc biệt là ván ép nội thất cấp và ván ép ép, và tạo nên phần lớn các keo dán hình nền nhất.
Khi bạn cắt, cát, hoặc làm việc với các sản phẩm này, bạn sẽ hít thở (và nuốt) bụi gluten có thể dẫn đến tình trạng kinh khủng. Đeo khẩu trang đầy đủ của HEPA (không chỉ là mặt nạ hoàng hôn) có thể hữu ích, nhưng bạn nên để việc sửa chữa nhà rất bụi bẩn cho người khác để tránh gluten trong không khí .