5 cách để giúp giảm đau tiêm bắp và tiêm bắp
Hãy đối mặt với nó: Không ai thích tiêm và tự làm nó thậm chí còn khó khăn hơn. Nỗi sợ hãi và sự nhìn thấy của một cây kim , không có vấn đề lớn như thế nào, có thể là đáng sợ cho hầu hết mọi người. Nếu bạn đang trải qua điều trị vô sinh, bạn có thể sẽ phải tự chích hàng ngày. Với một số kiến thức và thực hành trước, tiêm hàng ngày của bạn có thể dễ dàng hơn nhiều.
Dưới đây là 5 lời khuyên để giảm đau liên quan đến tiêm tại chỗ sinh sản.
1 -
Làm tê liệt khu vựcNếu bạn dễ bị bầm tím và đau, bạn có thể sử dụng nước đá hoặc băng để làm tê chỗ tiêm trong vài phút trước khi tiêm. Hãy chắc chắn để làm sạch khu vực với một miếng rượu sau đó. Nếu bạn vẫn còn đau đớn đáng kể mặc dù yêu cầu, bạn có thể sử dụng một loại kem tê. Một số loại kem tê có sẵn trên quầy, nhưng hãy chắc chắn để kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi kết hợp một loại kem tê vào thói quen của bạn.
2 -
Tiêm bắp? Vào vị tríViệc kéo căng sẽ không giúp bạn dễ dàng tiêm chích, vì vậy hãy tự đặt mình theo cách làm giảm căng thẳng trong cơ bắp của bạn. Bạn có thể cần phải nằm xuống hoặc cúi xuống bàn, nhưng một cơ thoải mái sẽ làm tổn thương ít hơn nhiều so với một cái căng thẳng.
Tiêm bắp được đưa vào cơ dưới lớp mỡ đó và có thể phức tạp hơn một chút so với các loại tiêm khác.
Bốn trang web có thể được sử dụng để tiêm bắp. Việc lựa chọn vị trí thích hợp là cần thiết để hấp thu thuốc đúng cách và tránh thương tích. Sử dụng một trang web trên cơ thể của bạn có một cơ lớn, dễ dàng đánh dấu và có mô mỡ nhỏ bao gồm nó như mông, đùi, hông hoặc cánh tay trên.
Hãy chắc chắn để palpate cơ bắp trước khi tiêm để đảm bảo rằng cơ bắp có thể hỗ trợ thuốc được phân phối. Nếu bạn nhận thấy vết thâm tím hoặc đau, hãy xoay chỗ tiêm của bạn. Một trang web có thể dễ dàng hơn những trang khác, nhưng xoay vòng có thể giúp giảm bớt bất kỳ sự đau đớn, căng thẳng hoặc thất vọng nào bạn có thể gặp phải.
3 -
Tiêm dưới da? Chọn trang web tốt nhấtDưới da có nghĩa là ngay dưới da, vào mô mỡ nằm giữa da và cơ bên dưới.
Chọn một trang web có thêm một chút chất béo. Nếu dạ dày của bạn là rất nạc, hãy thử tiêm vào đùi của bạn. Nếu đùi của bạn nhỏ, hãy thử tiêm vào dạ dày của bạn. Giống như tiêm bắp, hãy thử xoay chỗ tiêm của bạn nếu bạn bị đau hoặc bầm tím với tiêm lặp lại.
4 -
Giữ mục tiêu trong tâm tríNếu tiêm hàng ngày của bạn trở nên khó khăn hoặc mệt mỏi, hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn đang dùng thuốc. Nếu đó là vì bạn đang cố gắng mang thai hoặc chống lại bệnh tật, việc giữ cho mục tiêu của bạn trong tâm trí có thể giúp giảm bớt nỗi sợ hãi hoặc lo lắng mà bạn có thể gặp phải. Ghi nhớ lý do cũng có thể giúp bạn giữ bất kỳ sự khó chịu nào mà bạn có thể cảm thấy trong phối cảnh. Hãy nhớ rằng, phương pháp điều trị sinh sản không phải là mãi mãi.
5 -
Biết khi nào cần yêu cầu trợ giúpNếu bạn không thể chích chính mình hoặc đang gặp khó khăn với một số vị trí tiêm nhất định, hãy nhờ người khác, như đối tác của bạn, tiêm thuốc cho bạn. Nếu điều đó là không thể, hãy hỏi văn phòng bác sĩ của bạn để được hướng dẫn. Ngồi xuống và làm việc với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để cho bạn thấy cách tốt nhất để tự chích mình có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đôi khi, mặc dù tất cả những nỗ lực của chúng tôi, tự tiêm là không thể. Đừng đánh bại bản thân về nó - nhiều người không thể tự tiêm mình.