Đối phó khi kiểm tra ung thư phổi CT của bạn là bất thường hoặc không kết luận
Bạn đang tự hỏi phải suy nghĩ gì và làm thế nào để đối phó sau khi nghe kết quả kiểm tra ung thư phổi CT của bạn là bất thường? Những từ như không thuyết phục, không xác định, và những người khác có thể đáng sợ, và nghe rằng "điều này xảy ra mọi lúc" không làm gì nhiều để làm dịu nỗi sợ của bạn.
Kết quả Screeing ung thư phổi
Khám sàng lọc ung thư phổi có khả năng cứu sống nhiều người.
Trên thực tế, người ta ước tính rằng sàng lọc ung thư phổi (đối với những người đáp ứng các tiêu chuẩn sàng lọc) có thể làm giảm 20% tử vong do ung thư phổi. Vì ung thư phổi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở cả nam giới và phụ nữ ở Hoa Kỳ, điều này dẫn đến một số lượng lớn những người có thể cứu mạng sống. Nhưng, như với hầu hết các xét nghiệm sàng lọc ung thư, có khả năng tìm ra những bất thường mà hóa ra sau đó là không có gì; những gì nhiều người nói đến như là một "sợ hãi". Bài viết này mang lời khuyên để đối phó trong thời gian "sợ hãi" mà bạn có thể phải đối mặt, cho dù kết quả của bạn có nghĩa là không có gì hoặc có nghĩa là ung thư.
Sai Positives và kết quả không thuyết phục với sàng lọc ung thư phổi
Các nghiên cứu cho chúng ta biết rằng kết quả dương tính giả xảy ra ở 20 đến 50 phần trăm những người bị sàng lọc ung thư phổi CT. Rất may, một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng những người có kết quả bất thường trong xét nghiệm tầm soát của họ không cảm thấy lo âu hoặc giảm chất lượng cuộc sống khi so sánh với những người được phát hiện là không bị ung thư.
Tuy nhiên, như với hầu hết các nghiên cứu, đây là số liệu thống kê, và con người không phải là số liệu thống kê. Nếu bạn đang lo lắng, sợ hãi, dễ bị tổn thương, hoặc cô lập, bạn không đơn độc. Tôi hy vọng rằng những lời khuyên về việc đối phó có thể giúp bạn đối mặt với những gì xảy ra tiếp theo. Nhưng trước tiên, bạn có thể nghe thấy gì khi màn hình của bạn không bình thường?
Một số từ khó hiểu bạn có thể nghe hoặc đọc trên báo cáo X quang của bạn, bao gồm:
- Không xác định
- Không kết luận
- Không rõ
- Không phân minh
- Nghi vấn
- Đáng ngờ
- Ngẫu nhiên
- Khác thường
Ngoài các từ ở trên, bạn có thể nghe thấy rằng bạn có một "bóng tối" một "nốt" một "khối u" hoặc "khối lượng". Điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn bị ung thư phổi vì có nhiều nguyên nhân gây ra những phát hiện này. Một sự khác biệt có thể hữu ích khi bạn tìm hiểu về sự bất thường về tầm soát của bạn. Một nốt được định nghĩa là "điểm" hoặc bất thường có đường kính nhỏ hơn 3 cm (1 ½ inch). Khối lượng phổi được định nghĩa là một điểm có đường kính lớn hơn 3 cm. Một khối u có thể là một chỗ có kích thước bất kỳ và có thể lành tính (không phải ung thư) hoặc ác tính (ung thư.)
- Lung Nodules - Triệu chứng, Nguyên nhân và Chẩn đoán
- Khối lượng phổi - Nguyên nhân có thể và những gì mong đợi
- Sự khác biệt giữa các khối u lành tính và ác tính
Có nhiều nguyên nhân gây bất thường về chụp CT phổi - đặc biệt là ở những người hút thuốc, tiếp xúc với các chất gây ung thư trong môi trường như radon hoặc amiăng, hoặc có tiền sử bệnh lao, làm cho CT phổi giải thích quét một thách thức X-quang.
Cách để đối phó Khi kiểm tra ung thư phổi của bạn là bất thường
Điều gì lo lắng thực hiện?
Không có gì. Nhưng nói “đừng lo lắng” thì dễ nói hơn là làm. Bạn có thể làm gì để giảm bớt căng thẳng và lo lắng khi nghe bài kiểm tra của bạn bất thường?
Hãy thử phân tâm - Hãy nghĩ về những điều bạn làm đòi hỏi sự tập trung đầy đủ của bạn. Bạn có thể nghĩ về các hoạt động mà bạn đắm mình và quên đi thời gian không? Có chơi đàn piano không? Bức vẽ? Cửa sổ giặt? Lướt web? Chơi độc quyền hoặc trò chơi điện tử? Dành một vài phút để suy nghĩ về niềm đam mê và sở thích của bạn.
Nhắc nhở bản thân rằng kiến thức là sức mạnh - Tự làm quen với việc kiểm tra ung thư phổi và những rủi ro và nguyên nhân của những điều tích cực và tiêu cực sai lầm.
Biết rằng kết quả bất thường là cực kỳ phổ biến - 20 đến 50 phần trăm - và điều đó cuối cùng cũng không sao là khởi đầu. Hầu hết các trung tâm X quang là rất tốt trong việc giáo dục con người để họ nhận thức được rủi ro này. Hãy nhớ rằng nhiều người sẽ cần thử nghiệm bổ sung để đánh giá kết quả quét của họ và thậm chí với thử nghiệm bổ sung này, kết quả của bạn có thể rất tiêu cực đối với ung thư.
Đặt nhiều câu hỏi - Yêu cầu bác sĩ giải thích chính xác ý nghĩa của cô ấy bằng cách bất thường. Bước tiếp theo cô ấy đề nghị là gì? Hỏi về "kế hoạch B" cũng có thể giúp bạn cảm thấy kiểm soát nhiều hơn. Ví dụ, dựa trên các bài kiểm tra tiếp theo, cô đề nghị, bước tiếp theo là gì nếu thử nghiệm là dương tính, tiêu cực hoặc không thuyết phục? Đôi khi có nhiều hơn một cách tiếp cận để theo dõi một kết quả bất thường và bạn có thể cảm thấy bối rối như thế nào để tiến hành. Một số người thấy hữu ích khi hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia X quang của họ những gì họ sẽ làm cho cùng một tình huống.
Viết trong một tạp chí - Khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy viết ra nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn có thể giúp bạn phân loại chính xác điều gì đang làm bạn lo lắng. Nếu bạn lo lắng rằng sự bất thường của bạn là ung thư, bạn có thể bị tiềm thức suy nghĩ về nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, gia đình bạn, tài chính của bạn, ước mơ của bạn cho tương lai. Viết ra những suy nghĩ của bạn không chỉ làm rõ suy nghĩ của bạn mà còn có thể giúp bạn lo lắng khách quan hơn là chủ quan.
Lợi ích của việc viết nhật ký cho quản lý stress
Nói chuyện với những người khác đã “ở đó” - Nói chuyện với những người khác phải đối mặt với thử nghiệm bổ sung do xét nghiệm sàng lọc ung thư phổi bất thường có thể hữu ích khi bạn cảm thấy đơn độc với kết quả của mình. Phòng khám của bạn có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ địa phương. Nếu không, có một số nhóm hỗ trợ trực tuyến và phòng chat trong cộng đồng ung thư phổi, nơi bạn có thể kết nối với những người khác đang phải đối mặt với một mối quan tâm tương tự. Nếu bạn không thể tìm thấy một người đã phải đối mặt với một xét nghiệm sàng lọc phổi bất thường - sau khi tất cả, kiểm tra ung thư phổi là một thử nghiệm khá mới - hãy xem xét nói chuyện với một người đã chụp quang tuyến vú bất thường hoặc xét nghiệm sàng lọc tuyến tiền liệt.
Tham gia bài học từ “Phương Đông” - Các liệu pháp tâm-cơ thể đang ngày càng được công nhận vì vai trò của họ trong việc giảm căng thẳng, ví dụ như thiền định, bài tập thở và hình ảnh / hình ảnh được hướng dẫn.
Đi ra ngoài - Cho dù đó là đi dạo, làm vườn, hoặc ngồi trên bãi biển, ra ngoài và giao tiếp với thiên nhiên không chỉ là sự phân tâm, mà nhiều người thấy những hoạt động này làm dịu tâm trí của họ và làm mới năng lượng của họ.
Tập thể dục - Một số người, nhưng không phải tất cả, tìm thấy rằng tập thể dục vừa phải vất vả là một thuốc giảm stress tuyệt vời.
Làm thay đổi suy nghĩ của bạn - Thường có nhiều cách để xem xét một tình huống. Reframing không có nghĩa là hạ thấp hoặc làm mất uy tín của bạn. Nếu bạn chụp CT bất thường, nỗi sợ của bạn rất thực tế. Thay vào đó, nó là một cách để tạm thời nhìn vào tình hình của bạn trong một ánh sáng khác nhau. Một ví dụ tôi sử dụng là khi tôi bị hói do hóa trị. Vào một ngày hè nóng nực, trong khi bạn tôi đang đổ mồ hôi, tôi chỉ đơn giản là cởi tóc (tóc giả) của tôi để nguội đi.
Hãy xem xét rằng sự lo lắng không phải luôn luôn là xấu - Nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy nhớ rằng một số lo lắng là hữu ích. Có một số mức độ lo lắng thúc đẩy chúng ta thực hiện các biện pháp để bảo tồn hoặc cải thiện sức khỏe của chúng ta.
Thêm một liều hài hước - Trong khi bạn chờ kết quả, sự hài hước có thể làm giảm tải của bạn. Cân nhắc thuê phim hài hước. Khi bạn bè hỏi họ có thể làm gì, hãy cho họ gửi email hài hước. Chắc chắn, có một thời gian để được nghiêm trọng khi bạn được cho biết quét của bạn là bất thường, nhưng một chút hài hước có thể là thuốc tốt trong khi bạn chờ đợi.
Ngủ đủ giấc - Những người bị căng thẳng có khuynh hướng ngủ ít hơn, và việc thiếu ngủ chỉ làm trầm trọng thêm lo âu. Hãy xem những mẹo này để có được giấc ngủ chất lượng khi bị căng thẳng.
Hãy tự hỏi, "Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?" - Lớn lên, khi tôi cảm thấy lo lắng, mẹ tôi luôn bảo tôi nghĩ về điều tồi tệ nhất có thể xảy ra như một cách để giải tỏa căng thẳng. Chắc chắn, với sàng lọc, có nỗi sợ hãi thực sự rằng bạn có thể bị ung thư .. Nhưng đôi khi thậm chí xem xét chẩn đoán ung thư thì dễ hơn là sống với sự không chắc chắn. Khi bạn có một chẩn đoán, bạn có thể nghiên cứu và tạo ra một kế hoạch hành động. Đây không phải là như vậy khi bạn có chẩn đoán "không kết luận".
Nhắc nhở chính mình về những lợi ích của việc sàng lọc - Nó có thể giúp suy nghĩ về lợi ích cứu sinh của việc khám nghiệm. Ella A. Kazerooni, MD, chủ tịch Ủy ban sàng lọc phổi của Đại học X quang Hoa Kỳ đã nói rõ điều này, "Rõ ràng là lợi ích cứu sống của những kỳ thi này ở những bệnh nhân có nguy cơ cao vượt xa bất kỳ nhược điểm nào." Để đưa ra lợi ích của việc kiểm tra ung thư phổi ở góc nhìn xa hơn, nó được coi là hiệu quả chi phí như xét nghiệm sàng lọc ung thư đại tràng và ung thư vú, và tiết kiệm chi phí hơn việc sử dụng dây an toàn và sự hiện diện của túi khí trong xe hơi!
Lưu ý rằng có tiền thưởng nếu bạn hút thuốc - Chúng tôi thường nói về rủi ro và dương tính giả, nhưng đối với những người hút thuốc ở đó có thể có lợi ích về sàng lọc ngoài việc phát hiện sớm ung thư. Những người hút thuốc trải qua sàng lọc ung thư phổi có nhiều khả năng đá thói quen hơn so với những người hút thuốc và không có tầm soát ung thư phổi.
Tương lai của sàng lọc ung thư phổi
Các chuyên gia X quang đang tích cực tìm cách để giảm các xét nghiệm sàng lọc ung thư phổi dương tính giả, và khi nhiều người trải qua sàng lọc thông qua các khuyến cáo mới, người ta dự đoán rằng tỷ lệ dương tính giả sẽ giảm. Các bác sĩ X quang và các bác sĩ giới thiệu cũng đóng vai trò tích cực hơn trong việc giáo dục con người trước kỳ thi.
> Nguồn
> Đại học X quang Hoa Kỳ. Tuyên bố ACR về nghiên cứu ung thư liên quan đến lo âu bệnh nhân từ CT sàng lọc ung thư phổi. 97/25/14. http://www.acr.org/about-us/Media-center/press-releases/2014-press-releases/20140725-acr-statement-on-cancer-study-regarding-patient-anxiety-from-ct- sàng lọc ung thư phổi
> Gareen, I., et al. Ảnh hưởng của kết quả kiểm tra ung thư phổi đến chất lượng cuộc sống và trạng thái lo âu liên quan đến sức khỏe của người tham gia trong Cuộc thử nghiệm sàng lọc phổi quốc gia. Ung thư . Ngày 25 tháng 7 năm 2014. Epub in trước.
> Viện Ung thư Quốc gia. Kiểm tra ung thư phổi. 11/12/12. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/screening/lung/Patient/page3
> Lực lượng đặc nhiệm dự phòng của Hoa Kỳ. Kiểm tra ung thư phổi. Tuyên bố đề xuất. Đã truy cập vào ngày 30/7/14. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm">http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm
> van den Bergh, K. et al. Ảnh hưởng lâu dài của việc kiểm tra chụp cắt lớp vi tính ung thư phổi đối với chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe. Tạp chí hô hấp châu Âu . 2011. 38 (1): 154-61.