Tạo vòng kết nối hỗ trợ
Dù tuổi của bạn khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, bạn sẽ cần một vòng tròn hỗ trợ trong quá trình điều trị, đặc biệt là nếu bạn sống một mình. Bạn cần phải xây dựng vòng tròn đó ngay lập tức bằng cách liên hệ với bạn bè, hàng xóm và thành viên gia đình. Đừng mong đợi một hoặc hai người gần gũi với bạn để có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu hỗ trợ của bạn. Hãy chuẩn bị để xác định sự giúp đỡ nào bạn sẽ cần, khi nào và trong bao lâu.
Mọi người muốn giúp đỡ, nhưng họ cần biết cụ thể cách thức giúp đỡ và cần sự giúp đỡ của họ trong bao lâu.
Đã trải qua hai lần ung thư vú, tôi có thể nói với sự cần thiết phải có một vòng tròn hỗ trợ có thể giúp bạn thông qua phẫu thuật và điều trị, đặc biệt là khi sống một mình, như tôi đã làm trong ung thư vú đầu tiên của tôi.
Phẫu thuật
Kể từ ngày bạn được bảo rằng bạn cần sinh thiết để xác định xem bạn hoặc bác sĩ của bạn cảm thấy gì ở vú là ung thư hay xác nhận rằng những gì được nhìn thấy trong chụp nhũ ảnh là ung thư, bạn cần bắt đầu tiếp cận. Đó là một ý tưởng tốt để có ai đó đưa bạn đến và từ thủ tục và giữ cho bạn công ty trong khi bạn chờ đợi sinh thiết của bạn.
Một khi sinh thiết xác nhận bạn bị ung thư vú, và bạn quyết định nơi bạn muốn được điều trị, bạn cần phải chọn một bác sĩ phẫu thuật kết hợp với cơ sở bạn đã chọn. Bất cứ khi nào có thể, hãy chọn một trung tâm ung thư, thay vì một bệnh viện cộng đồng.
Bác sĩ phẫu thuật thực hành trong một trung tâm ung thư thực hiện phẫu thuật ung thư vú thường xuyên hơn nhiều so với các bác sĩ phẫu thuật trong một bệnh viện cộng đồng. Trước khi bạn chọn một bác sĩ phẫu thuật cụ thể để xem, làm bài tập ở nhà của bạn; xem xét các thông tin của bác sĩ phẫu thuật, mà bạn có thể tìm thấy trên trang web của trung tâm ung thư.
Đưa bạn bè hoặc thành viên gia đình đến gặp bác sĩ phẫu thuật để thảo luận về thủ thuật phẫu thuật của bạn.
Hãy chắc chắn rằng bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn cảm thấy thoải mái khi đặt câu hỏi mà bạn có thể không nghĩ, hỏi ghi chú cho bạn và đưa ra phản hồi cho bạn sau chuyến thăm. Đừng ngần ngại để có được một ý kiến thứ hai.
Nếu bạn đang có tái thiết , cũng có một người với bạn để đáp ứng với các bác sĩ phẫu thuật nhựa. Đảm bảo cả hai bạn hiểu những gì liên quan đến các tùy chọn tái thiết khác nhau trước khi bạn rời cuộc họp.
Một khi bạn biết bạn sẽ có phẫu thuật gì, bạn có thể lên kế hoạch cho bao nhiêu sự giúp đỡ bạn sẽ cần phải có ngay sau phẫu thuật.
Nếu bạn đang cắt lumpectomy , bạn sẽ cần:
- một người nào đó đưa bạn đến và từ phẫu thuật cấp cứu
- một người nào đó dành ít nhất một đêm với bạn sau phẫu thuật. Bạn có thể bị khó chịu do gây mê và cần được hỗ trợ tự chăm sóc và chuẩn bị một thứ gì đó để ăn.
Nếu bạn đang cắt bỏ vú hoặc phẫu thuật cắt bỏ song phương, có hoặc không có tái thiết, bạn sẽ ở trong bệnh viện trong vài ngày. Sau khi xả, bạn sẽ cần:
- ở với gia đình hoặc bạn bè, hoặc có người ở lại với bạn, trong nhà của bạn, trong vài ngày. Bạn sẽ cần hỗ trợ, ban đầu, với quản lý cống rãnh phẫu thuật của bạn, chuẩn bị bữa ăn, và các hoạt động khác của cuộc sống hàng ngày. Hầu hết khả năng bạn sẽ dùng thuốc giảm đau và vẫn còn yếu và mệt mỏi vì phẫu thuật của bạn. Bạn sẽ cần một người xung quanh cho sự an toàn và thoải mái cá nhân của bạn. Quý vị sẽ cần được giúp đỡ mặc quần áo, tắm và gội đầu.
- vận chuyển đến và đi thăm khám theo dõi với bác sĩ phẫu thuật vú và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, nếu bạn đã tái thiết, cũng như gặp các thành viên khác trong nhóm điều trị của bạn. Cho đến khi bác sĩ phẫu thuật của bạn xóa bạn lái xe, bạn sẽ cần vận chuyển. Nhớ đặt một chiếc gối mềm giữa bạn và dây an toàn để bảo vệ vùng rạch.
- vận chuyển để chạy bất kỳ việc vặt nào
- giúp dọn dẹp và các công việc nhà khác
- chăm sóc thú cưng
Sự bức xạ
Nếu bạn đã cắt bỏ khối u, bạn sẽ có một vài tuần để vết rạch lành lại trước khi phóng xạ bắt đầu. Điều trị bức xạ, được quản lý từ thứ Hai đến thứ Sáu trong ba đến bảy tuần là không đau và nhanh chóng.
Các tác dụng phụ, chẳng hạn như bỏng và mệt mỏi, thường không bắt đầu trong vài tuần. Sống một mình thường không gây ra vấn đề gì. Trong những tuần cuối điều trị, bạn có thể cần:
- một người nào đó để chạy việc vặt khi bạn quá mệt mỏi để làm như vậy
- các bữa ăn đông lạnh mà bạn có thể ăn khi bạn quá mệt mỏi để chuẩn bị một bữa ăn
- vận chuyển đến điều trị nếu bạn quá mệt mỏi để lái xe
Hóa trị
Nếu báo cáo bệnh lý của bạn chỉ ra rằng bạn cần hóa trị , bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa ung thư cho một cuộc họp để thảo luận về chế độ hóa trị của bạn. Trong quá trình điều trị của bạn, bạn sẽ cần:
- một người nào đó đi cùng bạn để gặp bác sĩ chuyên khoa ung thư để ghi chép và đặt câu hỏi mà bạn có thể quên hỏi. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với bác sĩ chuyên khoa ung thư đầu tiên, hãy xem một bác sĩ chuyên khoa thứ hai hoặc thứ ba cho đến khi bạn tìm thấy một người phù hợp. Vì có thể mất vài tháng để hoàn thành khóa học hóa trị của bạn, bạn cần phải thoải mái với bất kỳ ai mà bạn chọn làm bác sĩ chuyên khoa ung thư.
- một người bạn đi với bạn để chọn ra một bộ tóc giả, hoặc, nếu bạn thích, khăn quàng cổ hoặc mũ. Đó là một ý tưởng tốt để làm điều này trước khi bạn bị mất mái tóc của bạn.
- vận chuyển đến và đi từ các buổi điều trị
- ai đó ở lại qua đêm, vào những ngày điều trị, để ở đó cho bạn nếu không khỏe.
- giúp cho ăn tủ đông với các bữa ăn không cay hoặc có mùi mạnh, cũng như đảm bảo có thực phẩm trong nhà sẽ khiến bạn ăn khi bạn không thích ăn
- giúp dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ, chạy bộ, sửa chữa và sửa chữa đơn giản
- hỗ trợ làm cho nhà của bạn thân thiện với phục hồi. Hãy chắc chắn rằng mọi thứ đều thuận tiện cho giường và ghế dài hoặc ghế sofa của bạn. Sắp xếp lại kệ của bạn trong nhà bếp và phòng tắm, vì vậy bạn không cần phải tiếp cận để có được những vật dụng bạn sử dụng thường xuyên nhất.
- hỗ trợ chăm sóc thú cưng
Làm việc trong thời gian điều trị
Nhiều phụ nữ và đàn ông quản lý để làm việc trong quá trình điều trị bức xạ, như bức xạ mệt mỏi thường không được thiết lập trong một vài tuần. Bạn có tùy chọn có bức xạ sớm vào buổi sáng, trước khi đi làm, hoặc sau giờ làm việc.
Một số phụ nữ và nam giới làm việc trong quá trình hóa trị, đặc biệt là những người có thể làm việc tại nhà. Những người khác có thể sắp xếp việc làm bán thời gian trong những tháng họ đang dùng hóa trị. Nếu công việc của bạn có thể được thực hiện bằng cách sử dụng một trong những giải pháp tạm thời này, tốt nhất là làm việc này với chủ nhân của bạn trước khi bạn có phẫu thuật.
Ngoài các tác dụng phụ có thể khiến bạn không thể làm việc, thuốc hóa trị có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Bạn sẽ được khuyên nên tránh các đám đông, phương tiện giao thông công cộng, công việc và môi trường giải trí giúp bạn tiếp xúc với công chúng, điều này sẽ làm tăng cơ hội bị bệnh nặng của bạn.
Tập thể dục
Trước khi tiếp tục thói quen tập thể dục thường xuyên của bạn, hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ phẫu thuật của bạn. Ngoài ra, nhận hướng dẫn về cách thức và thời điểm bắt đầu bài tập cánh tay.
Đi bộ là một cách hay để tập thể dục hàng ngày. Nó đưa bạn ra khỏi nhà và nhìn thấy mọi người. Nó là một phương tiện an toàn và điều trị tập thể dục khi bạn đang chữa khỏi phẫu thuật. Nó cũng giúp quản lý mệt mỏi liên quan đến cả bức xạ và hóa trị.
Bạn đồng hành
Đi qua phẫu thuật và điều trị ung thư vú có thể là một trải nghiệm cô đơn và đáng sợ, nhất là khi bạn sống một mình. Điều quan trọng là để cho bạn bè và gia đình biết bạn chào đón bao nhiêu lần vào những ngày bạn không cảm thấy đủ khỏe để đi ra ngoài. Đừng ngần ngại chấp nhận đề nghị đi xem phim hay ăn trưa, nếu bạn thích ăn, hoặc chỉ đi bộ một quãng ngắn hoặc ngồi trong công viên.
Hỗ trợ tinh thần
Nhấc điện thoại lên và gọi cho một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình bạn biết ai sẽ hiểu khi nào nỗi sợ hãi là nhận được điều tốt nhất của bạn. Nếu bạn biết ai đó là người sống sót ung thư vú, cô ấy có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn khi cô ấy có thể xác định được những gì bạn đang trải qua, và chia sẻ những gì cô ấy đã làm và tiếp tục làm khi đối phó với nỗi sợ tái phát.
Gọi cho văn phòng Hội Ung Thư Hoa Kỳ ở thành phố hoặc tiểu bang của quý vị để biết danh sách các nhóm hỗ trợ ung thư vú trong khu vực của quý vị. Nếu bạn không cảm thấy đủ khỏe để tham dự một cuộc họp, nhiều nhóm có sự hỗ trợ qua điện thoại được cung cấp bởi những người tình nguyện là những người sống sót. Một lời cảnh cáo khi nói chuyện với một người sống sót đồng bào: xác định, không so sánh. Ung thư vú của mọi người là duy nhất; trong khi có thể có những điểm tương đồng về triệu chứng, điều trị và tác dụng phụ, không có hai người nào bị ung thư vú theo cùng một cách.
Điền các giờ một mình
Trước khi bạn bắt đầu điều trị, có được một nguồn cung cấp tốt của các tài liệu đọc và phim cho những lần khi tác dụng phụ làm cho nó khó khăn để làm việc và nghỉ ngơi không hoạt động. Nếu bạn là một người dự án hoặc người thợ thủ công, hãy lên kế hoạch và lấy tài liệu trong khi bạn cảm thấy khỏe.
Giữ một tạp chí về trải nghiệm của bạn; nó sẽ giúp giảm bớt căng thẳng của những gì bạn đang trải qua để có được cảm xúc của bạn. Một số phụ nữ, những người đã làm điều này, sử dụng các tạp chí của họ để ghi lại trải nghiệm ung thư của họ và đưa nó vào nội dung của họ cho các blog và sách họ đã bắt đầu trong hoặc sau khi hoàn thành điều trị tích cực.
Ung thư vú, giống như bất kỳ trải nghiệm đe dọa tính mạng nào, là thời điểm để suy nghĩ cá nhân; đó là thời gian để xây dựng một kế hoạch giúp bạn có thể làm điều gì đó mà bạn luôn muốn làm, nhưng trách nhiệm cá nhân và / hoặc công việc đã giúp bạn không làm được điều này.
Đối xử tốt với bản thân
Phẫu thuật và điều trị có thể dễ dàng hơn để vượt qua nếu chúng ta cho phép bản thân tốt cho chính mình. Dưới đây là một số điều phù hợp với tôi:
- Nếu bạn đang cắt bỏ vú hoặc phẫu thuật cắt bỏ song phương, có hoặc không có tái thiết, có một y tá nhiệm vụ tư nhân hoặc trợ lý điều dưỡng ở đó chỉ cho bạn trong giờ qua đêm sẽ tạo ra sự khác biệt trong mức độ thoải mái của bạn. Giờ qua đêm có thể là những giờ bận rộn cho nhân viên bệnh viện, và bạn có thể phải đợi để sử dụng bedpan, và được giúp đỡ với các hoạt động khác mà bạn không thể làm cho chính mình. Trung tâm ung thư và nhiều bệnh viện có dịch vụ này; hỏi khi nào bạn có thể sắp xếp phẫu thuật. Đây thường là một dịch vụ dựa trên phí không được bảo hiểm theo hầu hết các chính sách bảo hiểm.
- Đối với ung thư đầu tiên của tôi, tôi đã chọn một bệnh viện cộng đồng. Tôi đã được chăm sóc tốt và rất nhiều TLC, nhưng phải đi đến một số nhà cung cấp khác nhau tại một số địa điểm khác nhau để có được phương pháp điều trị mà họ đã không cung cấp. Đối với bệnh ung thư thứ hai của tôi, tôi đã chọn một trung tâm ung thư giúp tôi tiếp cận tất cả các dịch vụ chăm sóc mà tôi cần, tại chỗ, từ chẩn đoán đến khi kết thúc điều trị tích cực.