Thúc đẩy thói quen lành mạnh bằng cách xem bản thân cũ của bạn
Biết được bạn có thể trông như thế nào khi bạn già đi nếu bạn hút thuốc hoặc dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khuyến khích bạn áp dụng các thói quen lành mạnh trong khi bạn có thể. Tỷ lệ mà tuổi da phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, các yếu tố nội tiết tố, và các yếu tố lối sống như hút thuốc lá và tiếp xúc với hóa chất môi trường và bức xạ mặt trời.
Trong khi chuyển tiếp nhanh quá trình lão hóa có thể là một trò chơi vui nhộn (hoặc đáng sợ), có nghiên cứu cho thấy bản thân tương lai của bạn theo cách này có thể giúp khởi động các hành vi lành mạnh (như bỏ thuốc lá) trong hiện tại.
Các trang web và ứng dụng tự kỷ nguyên trong ảnh
Có các trang web, phần mềm và ứng dụng trực tuyến cho điện thoại thông minh của bạn có thể hiển thị cho bạn những gì bạn có thể trông giống như bạn tuổi.
- Ứng dụng: Bạn có thể sử dụng Appcrawlr.com để so sánh xếp hạng của các ứng dụng hiện tại có thể sử dụng độ tuổi cho ảnh khuôn mặt của bạn hoặc xếp hạng độ tuổi bạn nhìn trong ảnh. Một số trong số này là đơn giản để sử dụng, chẳng hạn như AgingBooth. Ngoài ra còn có một ứng dụng SmokerFace đặc biệt cho thấy những tác động dự kiến từ hút thuốc và bạn có thể điều chỉnh cho số lượng thuốc lá hút thuốc mỗi ngày.
- AprilAge: AprilAge đã phát triển phần mềm lão hóa ảnh từ cuối những năm 1990 với sự cộng tác của Trung tâm Khoa học Ontario ở Toronto, Canada. Dựa trên việc nghiên cứu ảnh hưởng của thời gian lên hàng ngàn đối tượng thực sự, chương trình đã được sử dụng bởi các sở cảnh sát, chiến dịch chống hút thuốc và các hiệu ứng truyền hình đặc biệt trên khắp thế giới. Bạn có thể sử dụng chức năng AgeMe của họ hoặc dùng thử miễn phí phần mềm ForMe của họ. Sau đó, bạn có thể đặt tuổi ảnh của mình có hoặc không có các yếu tố bên ngoài bổ sung như hút thuốc, phơi nắng khi chụp ảnh và tăng cân trong BMI.
- In20years.com: Trang web này cho phép bạn tải lên ảnh có hoặc không có thêm hiệu ứng lão hóa của nghiện ma túy. Tuy nhiên, nó yêu cầu bạn cung cấp cho họ địa chỉ email của bạn.
Mặt trời có thể làm bạn già
Ảnh từ phơi nắng là do tia UVA và UVB của mặt trời gây ra. Tránh ánh nắng mặt trời có thể giúp giảm các tác động lão hóa và kem chống nắng cũng có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại.
Tia UVA xâm nhập vào các lớp dưới của da và làm tổn thương collagen. Điều này dẫn đến nếp nhăn, nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Tia UVB gây cháy nắng, làm tổn thương da.
Hút thuốc và da của bạn
Nếp nhăn sớm được ghi nhận lần đầu tiên ở những người hút thuốc vào đầu những năm 1970. Các hóa chất trong khói thuốc lá làm tổn thương collagen và elastin trong da, dẫn đến tình trạng chảy xệ và nếp nhăn sớm. Nicotin cũng thu hẹp các mạch máu trong da của bạn để nó nhận được ít chất dinh dưỡng hơn. Hút thuốc tiếp tục được tìm thấy bằng cách nghiên cứu là một yếu tố góp phần quan trọng trong việc nhăn mặt.
Nguồn:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Một Đạn dược của bác sĩ da liễu trong cuộc chiến chống hút thuốc: Một ứng dụng hình ảnh. Tạp chí Nghiên cứu Internet y học . 2017, 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Lối sống và các yếu tố sinh lý liên quan đến mặt nhăn ở nam giới và phụ nữ. Tạp chí Nghiên cứu Da liễu . 2017, 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Lão hóa hình ảnh như một kích hoạt động lực cho cai thuốc lá ở phụ nữ trẻ. Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng . 2010, 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.