L-Arginine bổ sung Yêu cầu có tác dụng huyết áp có lợi
Khi thị trường bổ sung trên toàn thế giới tiếp tục phát triển và pha trộn với các lĩnh vực thuốc thảo dược và biện pháp tự nhiên, ngày càng có nhiều sản phẩm được bán cho những người bị huyết áp cao . L-arginine là một chất bổ sung có sẵn tại nhiều nhà bán lẻ và cửa hàng trực tuyến tuyên bố có tác dụng huyết áp có lợi.
Tại sao L-Arginine lại nổi tiếng?
Một khi một sản phẩm tương đối hiếm, chất bổ sung l-arginine ngày càng phổ biến nhờ vào những nỗ lực tiếp thị thành công của chuỗi thức ăn sức khỏe và báo chí nổi tiếng.
Các công ty sản xuất các chất bổ sung cho thấy tác dụng có lợi từ tăng sức chịu đựng cơ bắp đến giảm huyết áp.
L-Arginine là gì?
Trên bề mặt, những tuyên bố này có ý nghĩa. L-arginine (còn được gọi là arginine đơn giản) là một axit amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất nitric oxide hóa học, một chất giãn mạch mạnh. Nitric oxide đóng một vai trò lớn trong việc điều hòa âm của mạch máu. Oxit nitric hơn làm cho mạch máu giãn ra và giãn nở, làm giảm huyết áp. Sự thiếu hụt oxit nitric có thể dẫn đến các mạch máu căng thẳng và gây ra các vấn đề bao gồm huyết áp cao, rối loạn chức năng cương dương , và lọc thận suy giảm.
Các nghiên cứu về nitric oxide đã cho thấy các liên kết trực tiếp đến các quá trình khác nhau trong cơ thể dựa vào arginine. Việc thiếu arginine ở bất kỳ một trong nhiều điểm có thể dẫn đến giảm lượng oxit nitric có trong cơ thể. Vì arginine có xu hướng thiếu hụt, và vì nó là một chất không độc hại có thể dễ dàng bài tiết ra khỏi cơ thể nếu có quá nhiều, bổ sung arginine có vẻ như một cách dễ dàng để tránh các vấn đề liên quan đến nồng độ nitric oxide thấp .
Các nghiên cứu cho thấy L-Arginine làm giảm huyết áp ở động vật
Các nghiên cứu được thực hiện trên động vật đã cho thấy một số bổ sung arginine không dẫn đến giảm huyết áp có thể đo lường được, và những nghiên cứu này đôi khi được trích dẫn là “bằng chứng” rằng bổ sung arginine là một điều trị “tự nhiên” tốt cho bệnh cao huyết áp.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những nghiên cứu này được thực hiện ở các loại động vật rất cụ thể và trong các môi trường mà mọi đầu vào chế độ ăn uống khác đều được kiểm soát chặt chẽ. Nghiên cứu về tác động của arginine thực sự không được thiết kế để kiểm tra khả năng ảnh hưởng đến huyết áp, mà là để nghiên cứu chức năng của một số hệ thống hóa học và tế bào nhất định một cách chi tiết.
Không có bằng chứng L-Arginine làm giảm huyết áp ở người
Không có bằng chứng cho thấy việc bổ sung arginine có bất kỳ tác dụng có lợi nào đối với huyết áp ở người. Trong thực tế, có khả năng là việc bổ sung arginine sẽ không có tác dụng gì cả. Điều này là do arginine nuốt phải bằng đường uống phải đi qua đường tiêu hóa, đó không phải là một cách hiệu quả hoặc hữu ích để đưa nó đến những nơi mà nó sẽ có thể ảnh hưởng đến tổng hợp nitric oxide. Hơn nữa, nhu cầu bổ sung là đáng ngờ vì, như một axit amin, arginine là một phần của cả protein động vật và thực vật có mặt trong một chế độ ăn uống cân bằng.
Trừ khi bằng chứng cho thấy lợi ích rõ ràng được chứng minh, nó sẽ có hiệu quả hơn để chi tiêu cùng một số tiền trên trái cây tươi và rau quả, trong đó có một tác động rõ ràng và được thiết lập tốt về sức khỏe tổng thể.
Nguồn:
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Đo hoạt tính tạo carboxypeptidase arginine của huyết tương trưởng thành. Microbiol Immunol. 1998, 42 (5): 393-7.
Kích hoạt thần kinh trong điều trị suy tim sung huyết: cơ sở cho phương pháp điều trị mới? Tim mạch. 1998 tháng Bảy, 90 (1): 1-7. Ôn tập.
Altun ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz O, Posaci C. Ảnh hưởng của việc bổ sung L-arginine đường uống lên huyết áp và dimethylarginine bất đối xứng ở chuột tiền sản giật do stress. Cell Biochem Funct. 2008 ngày 2 tháng 6.