Lợi ích và cách bắt đầu làm khí công cho ung thư
Các nghiên cứu gần đây cho thấy khí công có thể có lợi ích cho những người sống với bệnh ung thư. Thực hành này là gì, lợi ích là gì và tôi cần biết điều gì để bắt đầu?
Khí công là gì?
Phát âm là "chee kung", khí công là một thực hành thiền định Trung Quốc kết hợp thiền , kiểm soát hơi thở, và chuyển động để cân bằng dòng chảy của năng lượng (qi), hoặc lực lượng sống trong cơ thể.
Người ta cảm thấy rằng nếu lực lượng cuộc sống của chúng ta cân bằng, thì sự chữa lành có thể xảy ra.
Có hai hình thức khí công: bên trong và bên ngoài. Khí công bên trong đề cập đến việc thực hành thiền, kỹ thuật thở, và chuyển động chậm và nhẹ nhàng để cân bằng năng lượng trong cơ thể. Trong khí công bên ngoài, một thầy khí công sử dụng năng lượng của chính mình để cân bằng dòng chảy của lực lượng cuộc sống trong cơ thể.
Tai chi là một dạng khí công khác liên quan đến việc sử dụng võ thuật nhẹ nhàng để cân bằng năng lượng.
Lợi ích cho người bị ung thư là gì?
Trong khi hầu hết các nghiên cứu cho đến nay không cho thấy khí công có ảnh hưởng trực tiếp đến ung thư (một ngoại lệ có thể được ghi nhận dưới đây), một số nghiên cứu đã tìm thấy thực hành này để có tác động tích cực đến hạnh phúc và chất lượng cuộc sống cho những người sống với ung thư . Một số trong những lợi ích này bao gồm:
- Tâm trạng - Một số nghiên cứu đã tìm thấy khí công để có tác động tích cực đến tâm trạng và mức độ căng thẳng ở những người bị ung thư.
- Mệt mỏi - Khí công dường như làm giảm cảm giác mệt mỏi cho những người sống với ung thư và trải qua điều trị ung thư.
- Quản lý đau - Khí công, đặc biệt là khí công bên ngoài, có thể giúp giảm đau mãn tính do một số người bị ung thư kinh nghiệm.
- Giảm viêm - Nghiên cứu nhìn vào xét nghiệm máu cho viêm (như protein phản ứng C, hoặc CRP ) đã cho thấy một mức độ giảm của các dấu hiệu viêm ở bệnh nhân ung thư người thực hành khí công.
- Tác dụng phụ của việc điều trị ung thư giảm nhẹ - Một nghiên cứu cho thấy khí công hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng tâm lý của những người trải qua hóa trị .
- Cải thiện chức năng nhận thức - Trong một nghiên cứu, những người bị ung thư báo cáo cải thiện đáng kể chức năng thần kinh sau khi bắt đầu khí công.
- Cải thiện chức năng miễn dịch - Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng bệnh nhân ung thư đã trải qua các bài tập khí công (kết hợp với liệu pháp thông thường ) đã có một cải thiện đáng kể chức năng miễn dịch của họ.
- Trợ Giúp Với Các Tình Trạng Y Tế Khác - Khí công cũng có thể có lợi cho các bệnh khác mà bệnh nhân ung thư gặp phải, chẳng hạn như đau mãn tính, cao huyết áp, và thậm chí cả bệnh tiểu đường.
Tất cả về khí công cho sức khỏe
Khí công có ảnh hưởng gì đến ung thư không?
Cho đến nay, có rất ít bằng chứng cho thấy khí công có ảnh hưởng trực tiếp đến việc kiểm soát ung thư, nhưng một vài nghiên cứu đã cho thấy những lợi ích tích cực - ít nhất là trong động vật thí nghiệm và nuôi cấy tế bào.
Một số nghiên cứu được thực hiện trên tế bào ung thư phổi tế bào nhỏ, tế bào ung thư vú và tế bào ung thư tuyến tiền liệt cho thấy khí công bên ngoài có thể làm thay đổi gen theo cách khiến tế bào ung thư chết (apoptosis) hoặc ức chế sự lây lan của chúng. Một nghiên cứu cũ cũng cho thấy khí công làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư ở chuột.
Điều đó nói lên rằng, lợi ích chính của khí công dường như là giúp đỡ những người bị ung thư đối phó với sự mệt mỏi và tác dụng phụ của việc điều trị.
Thận trọng
Nói chung, khí công là một thực hành nhẹ nhàng được mọi người dung nạp tốt, kể cả những người đang sống với bệnh ung thư. Tác dụng phụ có thể có thể bao gồm các chủng cơ và mất phương hướng do tính chất thư giãn của khí công.
Bắt đầu
Để bắt đầu với khí công, bạn có thể muốn hỏi bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn nếu cô ấy có bất kỳ gợi ý nào về các lớp học được cung cấp trong khu vực của bạn. Một số trung tâm ung thư hiện nay cung cấp các lớp khí công cho bệnh nhân ung thư.
Nguồn:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Một đánh giá có hệ thống về hiệu quả của bài tập khí công trong chăm sóc ung thư hỗ trợ. Chăm sóc hỗ trợ trong ung thư . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Một nghiên cứu sơ bộ về tác động của khí công bên ngoài vào tăng trưởng bạch huyết ở chuột. Tạp chí Y học thay thế và bổ sung . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Đánh giá toàn diện về lợi ích sức khỏe của khí công và Tai Chi. Tạp chí Y tế của Mỹ khuyến mãi . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Ảnh hưởng của khí công Chan-chuang lên cải thiện triệu chứng và rối loạn tâm lý ở bệnh nhân hóa trị. Tạp chí Y học Trung Quốc của Mỹ . 2006. 34 (1): 37-46.
> Khí công cho điều trị ung thư: một đánh giá có hệ thống các thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Một đánh giá phê bình về ảnh hưởng của khí công y tế đối với chất lượng cuộc sống, chức năng miễn dịch và sự sống còn ở bệnh nhân ung thư. Liệu pháp ung thư tích hợp . 2011 ngày 28 tháng 6 (Epub in trước).
Oh, B. et al. Ảnh hưởng của khí công y tế đối với chức năng nhận thức, chất lượng cuộc sống và một dấu ấn sinh học của viêm ở bệnh nhân ung thư: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Chăm sóc hỗ trợ trong ung thư . 2011 Jun 19 (Epub in trước).
Yan, X. et al. Qi ngoài của Yan Xin Khí công gây ra G2 / M Bắt giữ và Apoptosis của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt độc lập Androgen bằng cách ức chế Akt và NF-kappa B Pathways. Sinh hóa phân tử và tế bào . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. Qi bên ngoài của Yan Xin Khí công gây ra Apoptosis và ức chế di cư và xâm lược của các tế bào ung thư vú không độc lập estrogen Thông qua sự đàn áp tín hiệu AKt / NF-kB. Sinh lý tế bào và Hóa sinh . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi bên ngoài của Yan Xin Khí công gây ra cái chết tế bào và biểu hiện gen Thay đổi thúc đẩy quá trình apoptosis và ức chế sự tăng sinh, di cư và chuyển hóa Glucose trong tế bào ung thư phổi tế bào nhỏ. Sinh hóa phân tử và tế bào . 2011 ngày 10 tháng 12 (Epub in trước).
Yan, X. et al. Qi ngoài của Yan Xin Khí công gây ra G2 / M Bắt giữ và Apoptosis của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt độc lập Androgen bằng cách ức chế Akt và NF-kappa B Pathways. Sinh hóa phân tử và tế bào . 2008. 310 (1-2): 227-34.