Teen ngáy - nó có thể có vẻ dễ thương hoặc buồn cười, nhưng nó có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Vì ngáy, tuổi thiếu niên của bạn có thể có những vấn đề quan trọng với hành vi và thành tích học tập.
Như thế nào và tại sao
Ngáy có xu hướng xảy ra khi dòng không khí ra khỏi phổi và qua miệng và mũi bị gián đoạn. Đôi khi ngáy là vô hại và không gây ra bất kỳ vấn đề gì.
Lần khác, ngáy ngủ là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn với tắc nghẽn trong đường hô hấp. Ngáy ngủ đáng kể hơn này có thể được gọi là ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA) và đôi khi được gọi là hơi thở rối loạn giấc ngủ. OSA dẫn đến mệt mỏi hoặc buồn ngủ trong ngày. Mệt mỏi, đến lượt nó, có thể dẫn đến những vấn đề với hành vi và sự chú ý.
Có một vài lý do mà thanh thiếu niên có thể ngáy ngủ đến mức có hơi thở rối loạn giấc ngủ. Một trong những thủ phạm lớn có thể là amidan hoặc adenoids. Nếu chúng trở nên mở rộng, chúng có thể gây trở ngại cho luồng không khí qua cổ họng, miệng và mũi. Nếu con trai hoặc con gái của bạn bị viêm amiđan mãn tính, tuổi thiếu niên của bạn có thể có vấn đề với chứng ngáy. Hút thuốc lá có thể làm tăng tỷ lệ ngáy. Là một thiếu niên béo phì cũng có thể làm tăng nguy cơ ngáy ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ của con bạn. Các yếu tố nguy cơ khác đối với hơi thở rối loạn giấc ngủ là hàm nhỏ hoặc đường hô hấp nhỏ, uống rượu trước khi ngủ, tiền sử gia đình ngưng thở khi ngủ hoặc tiền sử thở khò khè hoặc ho.
Hiệu suất của trường
Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ngáy ngủ và giấc ngủ rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến các vấn đề hành vi và các vấn đề với hiệu suất của trường.
Nó đã được tìm thấy rằng trẻ em đang buồn ngủ trong ngày như là kết quả của ngáy ngủ có nhịp ngắn hơn và các vấn đề kiểm soát hành vi của họ.
Hai vấn đề này có thể góp phần vào các vấn đề ở nhà và ở trường. Một số nghiên cứu cho thấy rằng ngáy ngủ mà không có vẻ quan trọng hoặc không đủ nghiêm trọng để được coi là ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn cũng có thể gây ra vấn đề. Một nghiên cứu cho thấy trẻ em thậm chí ngáy ngủ “nhẹ” có vấn đề về hiếu động thái độ, chú ý, xã hội hóa và thậm chí có tỷ lệ lo âu và trầm cảm cao hơn.
Các nghiên cứu tập trung vào ngáy và hiệu suất của trường có xu hướng đồng ý rằng khoảng 10% trẻ em và thanh thiếu niên là những người ngáy ngủ “thói quen”. Một ngáy ngủ thường xuyên là một người ngáy ba hoặc nhiều lần mỗi tuần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những học sinh được coi là người ngủ ngáy thường xuyên biểu diễn tệ hơn ở trường so với những người không ngáy ngủ.
Tin tốt là nếu ngáy được sửa chữa, các vấn đề hành vi và các vấn đề về nhà trường có thể cải thiện. Các nghiên cứu cho thấy những người đã ngáy vì amidan hoặc adenoids mở rộng có thể nhận được một số cứu trợ với phẫu thuật.
Thật khó để nói nếu chỉ là buồn ngủ là đủ để phá hỏng hiệu suất trường học tuổi teen của bạn, hoặc nếu nó là sự hiện diện của ngáy ngủ đáng kể mà làm cho sự khác biệt. Một trong những điều đầu tiên bạn có thể làm là giúp con bạn ngủ đủ giấc . Nếu con quý vị ngáy ngủ thường xuyên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của quý vị về việc đánh giá và thử nghiệm thêm.
Bởi vì ngáy ngủ có thể ảnh hưởng nhiều hơn chỉ là điểm số của tuổi teen của bạn, điều quan trọng là phải nghiêm túc. Có lẽ mọi người có thể ngủ dễ dàng hơn!
Nguồn:
Chervin, RD, MD, MS, Archbold, KH, Tiến sĩ, Dillon, JE, MD, Panahi, P., MD, Pituch, KJ, MD, Dahl, RE, MD | và Guilleminault, C., MD. Không chú ý, hiếu động thái quá và triệu chứng của hơi thở bị rối loạn giấc ngủ. Nhi khoa 2002, 109 (3), 449-456.
Gozal, D. Hơi thở rối loạn và hiệu suất học đường ở trẻ em. Nhi khoa 1998, 102 (3), 616-620.
Millman, RP và Nhóm công tác về sự buồn ngủ ở thanh thiếu niên / thanh niên và Ủy ban AAP về thanh thiếu niên. Buồn ngủ quá mức ở thanh thiếu niên và thanh niên: Nguyên nhân, hậu quả và chiến lược điều trị. Nhi khoa 2005, 115, 1774-1786.
O'Brien, LM, Tiến sĩ, Mervis, CB, Tiến sĩ, Holbrook, CR, RPSGT, Bruner, JL, Cử nhân, RPSGT, Klaus, CJ, RPSGT, Rutherford, J., MA, Raffield, TJ, MA và Gozal, D ., MD. Ngụ ý Neurobehavioral của thói quen ngáy ngủ ở trẻ em. Nhi khoa 2004, 114 (1), 44-49.
Shin, C., Joo, S., Kim, J. và Kim, T. Tỷ lệ và tương quan của thói quen ngáy ngủ ở học sinh trung học. Ngực năm 2003, 124, 1709-1715.
Urschitz, MS, Guenther, A., Eggebrecht, E., Wolff, J., Urschitz-Duprat, PM, Schlaud, M. và Poets, CF Ngáy, Thôi miên liên tục và Hiệu suất học tập ở trẻ em tiểu học. Y học chăm sóc hô hấp và quan trọng 2003, 168, 464-468.