Ayurveda, một cách tiếp cận toàn diện cho y học có nguồn gốc từ Ấn Độ hàng ngàn năm trước đây, có thể là một phương tiện hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường. Từ Ayurveda xuất phát từ tiếng Phạn ayur (cuộc sống) và veda (tri thức) —hoặc, "khoa học của cuộc sống." Y học Ayurvedic dựa trên niềm tin rằng mọi sinh vật sống đều được tạo thành từ năm yếu tố của đất, nước, lửa, không khí và không gian; rằng có ba loại năng lượng hiện diện trong mọi sinh vật - gọi là vata, pitta, và kapha; và căn bệnh này là do sự mất cân bằng trong những nguồn năng lượng này.
Cách tiếp cận Ayurvedic cho bệnh tiểu đường
Theo Ayurveda, bệnh tiểu đường có thể được truy nguồn từ sự mất cân bằng năng lượng kapha, bao gồm các yếu tố đất và nước. Các học viên toàn diện thuộc tính sự phát triển của bệnh tiểu đường để giảm sự cháy tiêu hóa, hoặc "agni", và do đó một khả năng giảm sút của cơ thể để chuyển hóa năng lượng và loại bỏ độc tố.
Như một điều trị Ayurvedic cho bệnh tiểu đường , một học viên sẽ khuyên bạn nên tránh các đồ ngọt dư thừa, carbohydrate, thịt đỏ, hải sản và các sản phẩm từ sữa, tất cả đều được cho là làm trầm trọng thêm năng lượng của kapha. Thay vào đó, chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm lúa mạch, lúa mạch đen, ngô, gạo, yến mạch, rau tươi như măng tây, ớt, hành tây, tỏi, cà tím, rau bina, bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải, súp lơ và thảo mộc như gừng, okshura, gudmar, triphala, musta, bạch đậu khấu, fenugreek, hoặc rau mùi.
Nấu ăn khô — như nướng, nướng và nướng — được cho là thích hợp hơn để cân bằng bản chất nặng nề, mát mẻ, ẩm ướt của kapha.
Mật ong thường được khuyến cáo trên đường cho bệnh tiểu đường trong y học Ayurvedic. Và ngoài việc sửa đổi chế độ ăn uống, hoạt động thể chất thường xuyên, bổ sung thảo dược, yoga và thiền cũng thường được khuyến khích.
The Take Home
Thật khó để tìm thấy những sai sót lớn với các khuyến cáo chế độ ăn kiêng Ayurvedic cơ bản cho bệnh tiểu đường.
Tránh kẹo dư thừa và khuyến khích ăn rau và ngũ cốc nguyên hạt chắc chắn là phù hợp với chiến lược chế độ ăn uống tiểu đường hiện đại hơn.
Một phương sai sẽ là khuyến nghị để tránh thịt đỏ, hải sản và sữa. Người ta có thể tranh luận rằng ăn thịt nạc đỏ một lần hoặc hai lần mỗi tuần, cá hồi cho các axit béo omega-3 và sữa ít béo cho canxi và protein là chấp nhận được và có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Những lợi ích của mật ong trên đường cũng được đưa ra để tranh luận .
Nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng một truyền thống lâu dài được phát triển cho quản lý bệnh tiểu đường thông qua chế độ ăn uống, như thuốc không có sẵn cho đến một vài thập kỷ trước đây. Nó vẫn là lời khuyên khôn ngoan để quản lý chế độ ăn uống của bạn một cách cẩn thận.
Thận trọng
Nhưng thực sự, các phương pháp điều trị Ayurvedic duy nhất cho bệnh tiểu đường đặc biệt thận trọng là những khuyến nghị thảo dược của các học viên Ayurvedic . Điều quan trọng là làm nghiên cứu của riêng bạn vào các khuyến nghị thảo dược và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp thảo dược nào - thảo dược có nhiều tác dụng phụ. Giảm lượng đường trong máu là một tác dụng phụ của một số loại thảo mộc, nhưng nếu chúng được kết hợp với thuốc hạ đường trong máu, kết quả có thể quá ấn tượng. Một số loại thảo mộc có thể làm thay đổi tác dụng của thuốc, và do sự điều tiết kém của thị trường thảo dược, sự biến đổi hiệu lực luôn luôn là một vấn đề.
Cuối cùng, điều quan trọng cần lưu ý là nếu bệnh tiểu đường của bạn không thể được kiểm soát bằng chế độ ăn uống một mình, các loại thuốc vẫn có thể cần thiết.
Nguồn:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Phân loại dân số dựa trên sự đa hình gen HLA và khái niệm pakriti ở Ayurveda. J Altern Complement Med. 2005, 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Y học Ayurvedic - khái niệm cốt lõi, nguyên tắc điều trị và mức độ liên quan hiện tại. Med Clin North Am. 2002, 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedic sinh lý học và nguyên nhân: Ayurveda Amritanaam. Các doshas và chức năng của họ về sinh học đương đại và hóa học vật lý. J Altern Complement Med. 2001, 7: 567-574.
Joshi RR. Một cách tiếp cận sinh thái học đối với Ayurveda: định lượng tridosha. J. Altern Complement Med. 2005, 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedic chế độ ăn uống để chăm sóc sức khỏe và can thiệp bệnh tật. Dinh dưỡng trong thực hành lâm sàng. 2011, 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Sử dụng chuyển động và điều trị bệnh phần 1: Ayurveda, khoa học về cuộc sống. J. Altern bổ sung Med. 2007, 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Sử dụng Ayurveda trong chăm sóc sức khỏe: một phương pháp phòng ngừa, thúc đẩy sức khỏe và điều trị bệnh, phần 2: Ayurveda trong chăm sóc sức khỏe ban đầu. J Altern Complement Med. 2007, 13 (10): 1135-1150.