Các biện pháp tự nhiên có rất ít nghiên cứu hỗ trợ
Đau bụng kinh, còn gọi là đau bụng kinh, là đau bụng và đau thường ảnh hưởng đến vùng bụng dưới, nhưng cũng có thể tỏa ra phía dưới và đùi. Được cho là do mức prostaglandin dư thừa (các chất giống như hormone liên quan đến đau và viêm), chuột rút kinh nguyệt thường xảy ra ngay trước và trong vài ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ.
Một số phụ nữ cũng bị phân lỏng, nhức đầu, buồn nôn hoặc chóng mặt.
Đối với nhiều phụ nữ, chuột rút kinh nguyệt xảy ra mà không có tình trạng sức khỏe cơ bản (như lạc nội mạc tử cung). Nhưng nếu bạn bị chuột rút thường xuyên hoặc nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem liệu bạn có mắc một vấn đề sức khỏe tiềm tàng nào có thể gây đau (như lạc nội mạc tử cung , bệnh viêm vùng chậu hoặc u xơ tử cung).
Biện pháp thảo dược cho chuột rút kinh nguyệt
Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào có thể điều trị chuột rút kinh nguyệt bị hạn chế. Dưới đây là bốn loại thuốc thảo dược đôi khi được khuyến cáo bởi các chuyên gia y học thay thế:
1) Gừng
Loại thảo mộc nóng lên này có thể giúp giảm đau bụng và làm dịu các rối loạn kinh nguyệt bằng cách giảm mức độ prostaglandin gây đau (cũng như chống lại sự mệt mỏi thường liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt). Trong một nghiên cứu năm 2009, những phụ nữ đã uống 250 viên gừng bốn lần mỗi ngày trong ba ngày kể từ khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của họ đã trải qua một mức độ giảm đau tương đương với các thành viên nghiên cứu điều trị chuột rút kinh nguyệt của họ với ibuprofen.
Một nghiên cứu khác, được công bố trên BMC Complementary and Alternative Medicine năm 2012, phân tích việc sử dụng bột rễ gừng hoặc giả dược ở 120 phụ nữ bị đau bụng kinh trung bình hoặc nặng và thấy rằng có sự khác biệt đáng kể về mức độ đau giữa gừng và nhóm giả dược .
Những người dùng bột rễ gừng hai ngày trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của họ và tiếp tục trong ba ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của họ có thời gian đau ngắn nhất.
Tổng quan Cochrane của các nghiên cứu này cho biết chất lượng của bằng chứng là thấp, nhưng hướng của hiệu quả là nhất quán. Gừng có lợi ích sức khỏe khác . Cho dù bạn có tin hay không, bạn có thể thưởng thức trà gừng nhẹ nhàng của riêng bạn, đặc biệt là trong thời gian của bạn.
2) Trung Quốc Herbs
Trong một báo cáo năm 2008, các nhà khoa học đã nghiên cứu 39 nghiên cứu (tổng cộng 3.475 phụ nữ) và kết luận rằng thảo mộc Trung Quốc có thể làm giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn thuốc giảm đau không kê toa. Hầu hết những người tham gia nghiên cứu đều có các công thức chứa 5 hoặc 6 loại thảo dược (được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc), chẳng hạn như rễ cây bạch đàn Trung Quốc, cây thì là, rễ cam thảo, vỏ quế và rễ hoa mẫu đơn đỏ.
Theo một cuộc khảo sát được công bố trên Tạp chí Ethnopharmacology năm 2014, công thức thảo dược thường được khuyến cáo điều trị đau bụng kinh nguyên phát ở Đài Loan là "Dang-gui-shao-yao-san" chứa Dang gui ( Angelica sinensis ) và bột Peony. để có các hợp chất an thần và chống viêm.
3) thì là
Một loại thảo mộc có hương vị giống cam thảo và kết cấu giòn như cần tây, thì là có chứa anethole (một hợp chất có tác dụng chống co thắt) có thể giúp giảm đau bụng kinh ở một số phụ nữ. Nghiên cứu có sẵn bao gồm một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Điều dưỡng và Hộ sinh Iran năm 2015 đã kiểm tra ảnh hưởng của chiết xuất thì là (fennelin) và vitagnus so với acid mefenamic gây đau cho đau bụng kinh nguyên phát. Trong nghiên cứu này, 105 phụ nữ bị đau bụng kinh nhẹ đến trung bình lấy chiết xuất thì là, chiết xuất vitex, axit mefenamic hoặc giả dược. Trong hai chu kỳ sau can thiệp, cả fennelin và vitagnus đều có tác dụng lớn hơn so với axit mefenamic.
Tuy nhiên, Tổng quan Cochrane của nghiên cứu này cho biết bằng chứng có chất lượng rất thấp.
4) Pycnogenol (Chiết xuất vỏ cây thông của Pháp)
Chiết xuất từ vỏ cây thông, bổ sung Pycnogenol được tìm thấy làm giảm đáng kể đau và giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau giảm đau ở một nhóm phụ nữ bị chuột rút kinh nguyệt trong một nghiên cứu năm 2008. Một nghiên cứu nhỏ khác trong năm 2014 cũng cho thấy giảm đau khi dùng Pycnogenol và thuốc tránh thai trong ba tháng. Tuy nhiên, Tổng quan Cochrane về các yêu cầu đối với tác dụng bổ sung này đối với các bệnh mãn tính khác không tìm thấy bằng chứng đầy đủ về hiệu quả.
Sử dụng các loại thảo mộc cho chuột rút kinh nguyệt
Nếu bạn đang xem xét sử dụng các loại thảo mộc (hoặc các hình thức khác của thuốc thay thế) cho chuột rút kinh nguyệt, điều quan trọng là để nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên để cân nhắc những thuận và chống. Nếu bạn bị đau bụng kinh nặng , đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề cần được bác sĩ của bạn đánh giá.
> Nguồn:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Mẫu thuốc theo toa y học cổ truyền Trung Quốc của bệnh nhân bị đau bụng kinh tiểu học ở Đài Loan: Một cuộc khảo sát mặt cắt ngang quy mô lớn. J Ethnopharmacol. 2014 ngày 14 tháng 3, 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 ngày 10 tháng 1.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Bổ sung chế độ ăn uống cho đau bụng kinh. Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Chất chiết xuất từ vỏ cây thông của Đại dương Pháp làm giảm đáng kể yêu cầu về thuốc giảm đau trong đau bụng kinh: Một nghiên cứu đa trung tâm, ngẫu nhiên, mù đôi, nghiên cứu giả dược. Tạp chí Y học Sinh sản 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. So sánh đánh giá hiệu quả của thuốc thảo dược (Fennelin và Vitagnus) và axit Mefenamic trong điều trị đau bụng kinh tiểu học. Iran J Nurs hộ sinh Res. 2014 tháng 11, 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Thuốc thảo dược Trung Quốc cho đau bụng kinh nguyên phát. Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.