Bệnh đa xơ cứng nổi tiếng là khó điều trị, nhưng thực hành tâm trí / cơ thể được gọi là hình ảnh có hướng dẫn có thể giúp bệnh nhân tăng cường phúc lợi của họ. Một loại kỹ thuật tự chăm sóc, hình ảnh hướng dẫn liên quan đến việc tập trung vào hình ảnh tích cực và yên bình để giảm căng thẳng và mang lại lợi ích vật lý nhất định.
Trong khi các nhà khoa học vẫn đang cố gắng xác định cách thức hình ảnh được hướng dẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thực hành này dựa trên lý thuyết rằng tâm trí có thể ảnh hưởng đến một số chức năng cơ thể.
Để đạt được mục tiêu đó, một số người ủng hộ hình ảnh được hướng dẫn cho rằng kỹ thuật này có thể tăng cường khả năng tự chữa bệnh của cơ thể và làm giảm bớt các triệu chứng MS.
Mặc dù hình ảnh hướng dẫn không nên được sử dụng như là một điều trị duy nhất cho bệnh đa xơ cứng, nó có thể có những lợi ích mạnh mẽ như là một bổ sung cho liệu pháp tiêu chuẩn. Trên thực tế, nhiều bệnh nhân báo cáo sử dụng hình ảnh có hướng dẫn để có vai trò tích cực hơn trong việc điều trị và tăng kỹ năng đối phó của họ.
Tại sao người ta sử dụng hình ảnh có hướng dẫn cho Multiple Sclerosis?
Ở những người có bệnh đa xơ cứng, cơ thể tấn công nhầm myelin của tôi (một chất làm mòn các tế bào thần kinh) và do đó, gây ra các triệu chứng như yếu cơ, đau mãn tính, các vấn đề phối hợp, mệt mỏi và khó kiểm soát bàng quang. Vì không có cách chữa trị bệnh đa xơ cứng, bệnh nhân thường kết hợp các liệu pháp thay thế và bổ sung như hình ảnh hướng dẫn vào kế hoạch điều trị của họ.
Theo một số người ủng hộ hình ảnh được hướng dẫn, kỹ thuật này có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc bệnh đa xơ cứng, bao gồm:
- Giảm đau và cứng khớp
- Tăng mức năng lượng
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Tâm trạng được cải thiện
Nó cũng nghĩ rằng hình ảnh hướng dẫn có thể giúp bệnh nhân vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng của họ khi trải qua điều trị khó khăn hoặc đau đớn.
Hơn nữa, việc thiếu nỗ lực thể chất cần thiết của hình ảnh có hướng dẫn có thể đặc biệt thuận lợi cho những người mắc bệnh đa xơ cứng (nhiều người trong số họ có thể phải đối mặt với một số mức độ khuyết tật về thể chất).
Hình ảnh có hướng dẫn hoạt động như thế nào?
Theo Belleruth Naparstek (một nhà trị liệu tâm lý, tác giả và lãnh đạo trong lĩnh vực hình ảnh có hướng dẫn), kỹ thuật này hoạt động như “một loại mơ mộng trực tiếp, một cách sử dụng trí tưởng tượng rất đặc biệt để giúp tâm trí và cơ thể hồi phục, khỏe mạnh và thậm chí thực hiện khi cần thiết. ”
Có nhiều cách để thực hiện điều này mơ mộng, nhưng hầu hết các phương pháp tiếp cận liên quan đến hình ảnh một cảnh an ủi (như một bãi biển yên tĩnh hoặc rừng yên tĩnh) và gợi lên tất cả các yếu tố cảm giác dễ chịu liên quan đến cảnh đó (bao gồm cả mùi hương, âm thanh, và kết cấu cùng với điểm tham quan). Trong các phương pháp tiếp cận nâng cao hơn nhắm vào các điều kiện cụ thể (chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng), hình ảnh được hướng dẫn có thể liên quan đến việc tưởng tượng hoạt động chống bệnh xảy ra bên trong cơ thể.
Mặc dù người mới bắt đầu có thể được hưởng lợi từ việc thực hành kỹ thuật này với sự trợ giúp của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, nhiều tài nguyên (bao gồm sách và bản ghi âm) có thể cung cấp cho bạn các tập lệnh hình ảnh có hướng dẫn.
Khoa học đằng sau hình ảnh có hướng dẫn và đa xơ cứng
Tại thời điểm này, rất ít nghiên cứu đã thử nghiệm các hiệu ứng hình ảnh được hướng dẫn ở những người mắc bệnh đa xơ cứng.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ (bao gồm một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Y học tích hợp dựa trên bằng chứng năm 2018) chỉ ra rằng hình ảnh hướng dẫn cho thấy hứa hẹn như một liệu pháp bổ sung cho MS.
Trong nghiên cứu năm 2018, một nhóm nhỏ người bị bệnh đa xơ cứng hoặc thực hành một kỹ thuật gọi là Healing Light Guided Imagery hoặc đã đăng ký trong 10 tuần. Vào cuối giai đoạn 10 tuần đó, chín thành viên nghiên cứu đã thực hành hình ảnh hướng dẫn cho thấy những cải thiện về tâm trạng, mệt mỏi và chất lượng cuộc sống và tinh thần (so với tám người tham gia hoàn thành chương trình ghi nhật ký).
Ngoài ra, một báo cáo được công bố trên tạp chí Patient Preference and Adherence năm 2014 liệt kê hình ảnh hướng dẫn (cùng với thiền định và âm nhạc) trong số các chiến lược có thể giúp giảm bớt lo lắng / ám ảnh liên quan đến tiêm thường gặp ở nhiều bệnh nhân xơ cứng. (Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị bệnh đa xơ cứng được quản lý thông qua tiêm.)
Các gợi ý hữu ích cho việc thực hành hình ảnh có hướng dẫn
Để tận dụng tối đa thực tiễn hình ảnh được hướng dẫn của bạn, hãy lưu ý những lời khuyên sau đây:
- Để thư giãn tối ưu, luôn luôn thực hành hình ảnh được hướng dẫn trong một khung cảnh yên tĩnh, thoải mái.
- Nhằm mục đích cho hai buổi hình ảnh có hướng dẫn mỗi ngày (chẳng hạn như điều đầu tiên vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ).
- Cân nhắc việc bao gồm nhạc êm dịu trong thực tiễn hình ảnh được hướng dẫn của bạn. Nó có thể giúp bạn thư giãn dễ dàng hơn và nhanh chóng hơn.
Cần lưu ý rằng thực hành tâm trí / cơ thể như yoga và tai chi cũng có thể làm giảm bớt một số triệu chứng của bệnh đa xơ cứng, theo Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp.
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng hình ảnh có hướng dẫn trong điều trị bệnh đa xơ cứng (hoặc bất kỳ tình trạng mãn tính nào khác), hãy đảm bảo tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu thực hành kỹ thuật này.
> Nguồn:
> Trường hợp LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. “Hình ảnh có hướng dẫn cải thiện tâm trạng, mệt mỏi và chất lượng cuộc sống ở những người bị bệnh đa xơ cứng: Một thử nghiệm hiệu quả khám phá hình ảnh có hướng dẫn ánh sáng chữa bệnh.” J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec, 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. “Quản lý mệt mỏi điều trị ở bệnh nhân đa xơ cứng về điều trị lâu dài: vai trò của nhiều y tá bệnh xơ cứng.” Bệnh nhân thích tuân thủ. 2014 ngày 19 tháng 8, 8: 1093-9.
> Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp. “Đa xơ cứng”. Ngày 24 tháng 9 năm 2017.
> Người gửi A1, Wahbeh H, Tây Ban Nha R, Shinto L. “Thuốc trị bệnh tâm thần cho bệnh đa xơ cứng: một tổng quan hệ thống.” Tự miễn dịch Dis. 2012, 2012: 567324.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.