Chính xác mức độ thường xuyên bạn sẽ cần phải thay đổi băng vệ sinh hoặc miếng đệm của bạn trong thời gian của bạn phụ thuộc vào sự nặng nề hoặc nhẹ nhàng của dòng chảy kinh nguyệt của bạn. Băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh / khăn ăn yêu cầu phải thay đổi thường xuyên khi cần thiết để ngăn ngừa chúng bị dính quá mức với máu kinh nguyệt. Một khi chúng trở nên ướt, chúng sẽ không hấp thụ thêm bất kỳ máu kinh nguyệt nào và bạn sẽ có một chút lộn xộn trên tay.
Và tùy thuộc vào nơi xảy ra nó có thể là một mớ hỗn độn đáng xấu hổ. Nhưng những gì về những dòng chảy của bạn là nhẹ hơn?
Biết luồng của bạn
Có khả năng lưu lượng kinh nguyệt của bạn sẽ thay đổi mỗi ngày trong suốt thời gian của bạn. Một số ngày sẽ nhẹ hơn và một số ngày sẽ nặng hơn.
Đó là một ý tưởng tốt để phù hợp với dòng chảy kinh nguyệt của bạn với sự thấm hút của băng vệ sinh hoặc pad của bạn. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến mức độ thường xuyên bạn cần phải thay đổi. Sử dụng một băng vệ sinh thấm hút thường xuyên hoặc một khăn ăn vệ sinh nhẹ vào một ngày nặng dòng chảy sẽ khiến bạn trong phòng tắm liên tục thay đổi và có nguy cơ cao bị tai nạn lộn xộn. Đó không phải là cách sử dụng thời gian hay tiền bạc của bạn!
Biết giới hạn
Bởi vì băng vệ sinh và tấm lót hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt của bạn, điều quan trọng là bạn thay đổi chúng thường xuyên ngay cả khi chúng không được ngâm máu. Có những khuyến nghị về tần suất bạn nên thay đổi chúng.
"Tôi có thể để lại bao nhiêu giờ trên băng vệ sinh?"
Vì miếng đệm được đeo bên ngoài nên không có nguy cơ sức khỏe đáng kể nếu bạn để lâu hơn 6 giờ.
Trong thực tế, miếng đệm là một lựa chọn tốt để bảo vệ qua đêm. Với miếng đệm, nó thậm chí còn an toàn để sử dụng một pad dày hơn cần thiết cho dòng chảy của bạn để bạn có thêm bảo vệ. Giới hạn thời gian cho miếng đệm chủ yếu là để tránh mùi phát sinh từ máu và vi khuẩn từ dòng chảy kinh nguyệt của bạn.
Băng vệ sinh: 4-6 giờ
“Tôi có thể để một băng vệ sinh trong bao nhiêu giờ?”
Giống như miếng đệm, băng vệ sinh hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt của bạn. Vì băng vệ sinh được đeo bên trong, điều quan trọng là phải quan sát giới hạn 8 giờ. Bằng cách thay băng vệ sinh của bạn ít nhất 8 giờ một lần, bạn sẽ giảm nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh được gọi là TSS hoặc hội chứng sốc độc. Ngoài ra, điều quan trọng là không sử dụng băng vệ sinh thấm hút nhiều hơn mức cần thiết. Điều này là khác nhau hơn với miếng đệm, nơi một chút hấp thụ thêm là một điều tốt. Quá nhiều hấp thụ trong băng vệ sinh cũng làm tăng nguy cơ phát triển TSS.
Băng vệ sinh: 4-8 giờ
Mẹo: Không chắc chắn lưu lượng của bạn sẽ lớn đến mức nào? Hãy thử sử dụng một lớp lót panty với băng vệ sinh của bạn để tránh phải sử dụng một băng vệ sinh với quá nhiều hấp thụ.
Quan tâm đến bảo vệ lâu hơn?
Nếu bạn thích sử dụng băng vệ sinh nhưng đang tìm kiếm thứ gì đó mang lại cho bạn khả năng bảo vệ lâu hơn, hãy thử sử dụng cốc kinh nguyệt . Một cốc kinh nguyệt thường được làm bằng silicone y tế cấp. Nó được thiết kế để thu thập dòng chảy kinh nguyệt của bạn không hấp thụ nó. Bởi vì tách silicone được thu thập thay vì hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt, nó không tạo ra nguy cơ nhiễm trùng giống như băng vệ sinh. Vì vậy, một cốc kinh nguyệt có thể được để lại tại chỗ cho đến 12 giờ.
Điều đó làm cho ly kinh nguyệt là một lựa chọn tốt để bảo vệ qua đêm. Cốc kinh nguyệt có kích thước khác nhau.
Kinh nguyệt Cup: lên đến 12 giờ
Tùy thuộc vào dòng chảy của bạn, bạn có thể cần phải thay đổi cốc kinh nguyệt của bạn thường xuyên hơn nhưng nó có thể an toàn được để lại tại chỗ trong 12 giờ một thời gian.
Mất Tampon?
Khi bạn đặt một băng vệ sinh trong nó luôn luôn là quan trọng cần nhớ để loại bỏ nó. Điều này cũng đúng cho một cốc kinh nguyệt. Bạn có thể quên loại bỏ băng vệ sinh của bạn đặc biệt là vào ngày cuối cùng của thời kỳ của bạn khi chảy máu rất nhẹ. Một băng vệ sinh giữ lại sẽ gây ra một mùi thực sự xấu thường đi kèm với một xả màu nâu.
Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng. Nếu bạn phát triển các triệu chứng này hoặc có bất kỳ mối quan tâm nào khác về thời gian của bạn, bạn nên thảo luận với bác sĩ của bạn.
Cập nhật bởi Andrea Chisholm MD