Trà Senna là cách tốt nhất để giảm táo bón?
Trà Senna là một loại trà nhuận tràng thảo dược phổ biến được làm từ cây senna (thường là Cassia acutifolia hoặc Cassia angustifolia). Các thành phần hoạt tính là các hợp chất được gọi là anthraquinones, là thuốc nhuận tràng mạnh.
Mặc dù senna có sẵn như là một bổ sung trà hoặc thảo dược, nó cũng được FDA chấp thuận cho sử dụng ngắn hạn như thuốc nhuận tràng kích thích và được tìm thấy trong các sản phẩm không theo toa, không kê đơn.
Tại sao mọi người sử dụng trà Senna
Trà Senna thường được sử dụng cho táo bón thường xuyên. Một số người ủng hộ cho rằng uống trà cũng có thể thúc đẩy cai nghiện và giảm cân, nhưng nó không được coi là một cách an toàn để giảm cân hoặc giảm mỡ cơ thể. Nó đôi khi được sử dụng cho hội chứng ruột kích thích (IBS) và đầy hơi.
Ngoài ra, senna đã được sử dụng để làm sạch ruột già trước khi trải qua nội soi đại tràng (một loại thủ tục y tế được sử dụng rộng rãi trong sàng lọc ung thư đại tràng ) khi được sử dụng kết hợp với các thuốc khác.
Lợi ích của trà Senna
Các hợp chất hoạt tính trong senna có tác dụng nhuận tràng mạnh. Chúng hoạt động bằng cách kích thích niêm mạc ruột kết, thúc đẩy các cơn co thắt ruột kết và đi tiêu. Senna cũng ngăn ngừa nước và chất điện giải bị tái hấp thu từ đại tràng, làm tăng chất lỏng trong ruột và làm mềm phân.
Trong khi một số nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của senna ở dạng bột hoặc viên nang, rất ít nghiên cứu đã xem xét những lợi ích sức khỏe tiềm năng của việc uống trà senna.
Cho đến nay, không có bằng chứng cho thấy trà senna có thể giúp giải độc hoặc kích thích giảm cân.
Senna thường bắt đầu hoạt động trong vòng 6 đến 12 giờ sau khi uống. Nó thường được thực hiện trước khi đi ngủ, tạo ra sự thôi thúc để đi vệ sinh vào sáng hôm sau.
Thử thách khi uống trà senna là, không giống như viên nang, rất khó để kiểm soát liều lượng khi pha một tách trà.
Ngay cả khi số lượng hợp chất hoạt tính trong mỗi túi trà được liệt kê, thì thời gian ngập ngừng sẽ ảnh hưởng đến liều lượng.
Ngoài ra, lượng hoạt chất thay đổi từ sản phẩm đến sản phẩm, và một số sản phẩm trà senna được kết hợp với các loại thuốc nhuận tràng kích thích khác (như cascara sagrada hoặc đại hoàng).
Tác dụng phụ và rủi ro
Các tác dụng phụ thường nhẹ và hạn chế khi được sử dụng với liều lượng khuyến cáo để điều trị táo bón ngắn hạn. Dạ dày khó chịu, chuột rút, tiêu chảy, buồn nôn và ói mửa là những tác dụng phụ thường gặp nhất.
Nếu bạn bị bệnh Crohn , viêm loét đại tràng , viêm ruột thừa, dị ứng senna, tiêu chảy, mất nước, đau bụng, hoặc tình trạng gây tắc ruột, bạn không nên uống trà senna. Nếu bạn có bất kỳ loại bệnh tim, gan hoặc thận nào, điều quan trọng là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng senna.
Senna có thể tương tác với một số loại thuốc và chất bổ sung. Lấy senna với thuốc lợi tiểu, ví dụ, có thể gây ra mức kali trong cơ thể trở nên quá thấp.
Mặc dù trong một số trường hợp, trà senna có thể được sử dụng trong một thời gian lâu hơn khi được giám sát y tế, sử dụng trà senna lâu hơn và liều cao hơn có liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tổn thương gan, rối loạn điện giải và thay đổi trong tim nhịp điệu.
Trong một báo cáo năm 2005 từ Biên niên sử Dược, một phụ nữ 52 tuổi cho biết đã uống một lít trà senna mỗi ngày trong hơn ba năm và bị suy gan cấp tính. Các tác giả của báo cáo xác định rằng tổn thương gan của bệnh nhân có thể là kết quả của việc uống quá nhiều trà senna của cô ấy.
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng trà senna.
Mang đi
Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang bị táo bón, bạn nên trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn chưa có. Có nhiều nguyên nhân gây táo bón và một số nguyên nhân có thể được điều trị hiệu quả bằng các biện pháp khác như thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn .
Trong một số trường hợp, táo bón có thể báo hiệu một tình trạng cơ bản (như rối loạn tuyến giáp).
Nếu bạn vẫn đang cân nhắc việc thử trà senna, hãy nhớ rằng lượng hoạt chất trong trà sẽ thay đổi từ sản phẩm đến sản phẩm và vào thời gian ngâm mình. Sử dụng một sản phẩm thuốc không kê đơn không kê toa với liều chuẩn sẽ cung cấp cho bạn một lượng chính xác hơn, làm cho nó ít có khả năng là bạn sẽ nhận được nhiều hơn số tiền mong muốn.
Cuối cùng, không phải ai cũng trả lời trà senna. Nếu bạn không nhận thấy sự khác biệt trong phân của bạn sau khi dùng số tiền được đề nghị, không tăng lượng của bạn vì nó có thể dẫn đến hiệu ứng không mong muốn.
Nguồn:
> Acs N, Bánh mì F, Puhó EH, Czeizel AE. Điều trị Senna ở phụ nữ mang thai và bất thường bẩm sinh ở con cái của họ - một nghiên cứu trường hợp dựa trên dân số. Reprod Toxicol. 2009 tháng 7, 28 (1): 100-4.
> Vanderperren B, Rizzo M, Angenot L, Haufroid V, Jadoul M, Hantson P. Suy gan cấp tính với suy thận liên quan đến việc lạm dụng senna anthraquinone glycosides. Ann Pharmacother. 2005 Jul-Aug, 39 (7-8): 1353-7.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.