Ngoài việc rửa tay , một trong những cách quan trọng và hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng là "che miệng khi ho." Nhưng điều đó có nghĩa là gì và tại sao bạn nên làm điều đó?
Làm thế nào để che ho của bạn
Nó không phải là khó khăn để che giấu ho của bạn, nhưng có một cách đúng và sai để làm điều đó. Ý tưởng là che miệng của bạn khi bạn ho hoặc hắt hơi để vi trùng trong cơ thể bạn không bay vào không trung hoặc băng qua căn phòng nơi họ sẽ làm cho người khác bị bệnh.
Nhưng đặt bàn tay của bạn ở phía trước miệng của bạn để che miệng ho của bạn thực sự không phải là cách tốt nhất để làm điều đó. Khi bạn ho vào tay, vi trùng sau đó sẽ lan ra mọi thứ bạn chạm vào bằng tay, điều này sẽ đánh bại mục đích vì bạn có thể bắt tay với người hoặc chạm vào thức ăn, nắm cửa và các bề mặt khác.
Để làm điều đó đúng cách, đặt cược tốt nhất của bạn là che miệng của bạn với bên trong khuỷu tay của bạn. Một khi bạn đã quen với nó, nó chỉ là dễ dàng như ho vào bàn tay của bạn. Vì bạn có lẽ sẽ không cố mở bất kỳ cánh cửa nào bằng khuỷu tay của bạn, cơ hội lây lan các vi trùng này giảm đáng kể.
Nếu bạn tình cờ đứng bên cạnh một hộp khăn giấy khi bạn cần hắt hơi hoặc ho, một lựa chọn khác là lấy một cái và ho vào đó, sau đó ngay lập tức vứt nó đi. Nếu quý vị quyết định làm điều này, quý vị nên rửa tay bằng một số loại thuốc sát trùng tay hoặc rửa sạch chỉ trong trường hợp bất kỳ vi trùng nào có trong mô và tay quý vị.
Tại sao phải che thuốc của bạn?
Che miệng khi ho là rất quan trọng vì nó làm giảm sự lây lan của mầm bệnh. Các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh thông thường và cúm lây lan khi bạn hắt hơi và ho hoặc khi bạn chạm vào mặt và sau đó chạm vào các vật khác. Che miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy sẽ làm giảm đáng kể số lượng vi trùng có thể lây lan sang người và vật xung quanh bạn.
Ngay cả khi bệnh của bạn không có vẻ rất tệ đối với bạn, nó có thể nghiêm trọng hơn nhiều đối với một người nào đó bắt vi trùng của bạn.
Bước đơn giản này có thể bảo vệ nhiều người khỏi bị bệnh. Và nó đơn giản đến mức bạn có thể dạy ngay cả trẻ nhỏ để làm điều đó. Thực hành thói quen này và khuyến khích người khác làm điều đó cũng như có thể cắt giảm sự lây lan của các bệnh hô hấp truyền nhiễm trong cộng đồng của chúng ta.
Hãy chắc chắn rằng bạn che miệng khi ho - với khuỷu tay hoặc khăn giấy - mỗi lần và giúp giảm bớt sự lây lan của các căn bệnh trong không khí.
Nguồn:
"Che thuốc của bạn." Thói quen sức khỏe tốt 27 tháng 9 10. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh của Hoa Kỳ. 25 tháng 8 11.