Các "Squatty Potty" là một sản phẩm được thiết kế để nâng chân của bạn lên đến một vị trí ngồi xổm khi sử dụng nhà vệ sinh. Lý do đằng sau sự phát triển của Squatty Potty là trước khi sự ra đời của nhà vệ sinh hiện đại, tất cả các đại tiện được thực hiện ở một vị trí ngồi xổm và giải phẫu của chúng tôi cho thấy rằng ngồi xổm dẫn đến đại tiện dễ dàng hơn.
Squatty Potty là một mảnh nhựa đúc màu trắng chắc chắn mà bạn đặt ở chân nhà vệ sinh của bạn.
Nó được thiết kế để được đẩy trở lại vào nhà vệ sinh của bạn khi không sử dụng, sau đó kéo về phía trước khi bạn cần nó. Mặc dù tiếp thị của công ty verbiage rằng Squatty Potty "bổ sung và lưu trữ dưới bất kỳ nhà vệ sinh," nó không phải là kín đáo cũng không phải là một yếu tố phong cách. Nhưng nó là một đối tượng có kiểu dáng đẹp, chắc chắn.
Làm thế nào để sử dụng Squatty Potty
Khi bạn cần đi cầu , bạn sẽ ngồi vào nhà vệ sinh khi cần thiết. Sau đó bạn sẽ kéo Squatty Potty vào một vị trí mà đầu gối của bạn được thoải mái nâng lên trên mức hông của bạn. Một khi bạn đã hoàn thành công việc kinh doanh của mình, bạn có thể đẩy Squatty Potty về nhà vệ sinh để cất giữ.
Không hỗ trợ Squatting?
Như chúng ta có thể thấy bằng cách nhìn vào những đứa trẻ nhỏ, hoặc những người sống trong các xã hội phi văn minh, ngồi xổm là vị trí tự nhiên của chúng ta đối với một phong trào ruột. Và tin hay không, các nhà khoa học đã thực sự tiến hành một vài nghiên cứu nhỏ về cuộc tranh luận "ngồi so với ngồi xổm".
Hai trong số các nghiên cứu đã được tiến hành cho đến nay là nhỏ và quan sát trong tự nhiên - trái ngược với một nghiên cứu về nhóm điều trị nhóm đối chứng. Một nghiên cứu cho thấy rằng sự uốn cong hông xảy ra khi một người ngồi xổm dẫn đến việc làm thẳng "kênh đào trực tràng", dẫn đến nhu cầu giảm bớt căng thẳng để làm rỗng trực tràng của vật chất phân.
Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng "làm sạch ruột thỏa đáng" đòi hỏi ít nỗ lực hơn khi những người tham gia nghiên cứu đang ngồi xổm, trái với tư thế ngồi, trong khi đi vệ sinh.
Điều thú vị là, cuộc tranh luận ngồi xổm / ngồi bao gồm một lý thuyết cho rằng sự gia tăng tỷ lệ ung thư ruột kết trong quần thể trở nên "phương Tây" có thể liên quan đến việc chuyển từ ngồi xổm trong khi đi vệ sinh để sử dụng nhà vệ sinh. Một nghiên cứu trường hợp kiểm soát được tiến hành và kết quả chỉ ra rằng việc sử dụng nhà vệ sinh ngồi không làm tăng nguy cơ phát triển ung thư đại tràng.
Theo hiểu biết của tôi, không có nghiên cứu nào liên quan đến việc có mối quan hệ giữa việc sử dụng nhà vệ sinh và táo bón, cũng không có bất kỳ nghiên cứu nào về việc sử dụng thiết bị ngồi xổm như Squatty Potty sẽ giúp giảm bớt triệu chứng táo bón .
Điểm mấu chốt
Squatty Potty dường như là một sự trợ giúp mạnh mẽ để thay đổi tư thế của bạn thành một người ngồi xổm trong khi sử dụng nhà vệ sinh. Mặc dù không có nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng nó như là một điều trị cho các vấn đề về vận động ruột, nhưng thật khó để tưởng tượng rằng việc sử dụng nó có thể gây hại. Các sản phẩm chính nó không phải là đắt tiền, vì vậy nếu bạn thấy rằng căng thẳng trong khi trên nhà vệ sinh là một vấn đề cho bạn, bạn có thể muốn cung cấp cho Squatty Potty một thử.
Sau đó bạn có thể tự đánh giá bản thân nếu sử dụng sản phẩm cung cấp cho bạn sự dễ dàng và hài lòng với các chuyển động ruột có liên quan đến việc đi phân trong khi ở tư thế ngồi xổm.
Nguồn:
Sakakibara, R. “Ảnh hưởng của vị trí cơ thể đối với việc đi vệ sinh ở người.” Các triệu chứng đường tiết niệu thấp hơn 2010 2: 16-21.
Sikirov, D. "So sánh sự căng thẳng trong khi đi vệ sinh ở ba vị trí: Kết quả và ý nghĩa đối với sức khỏe con người" Bệnh tiêu hóa và khoa học năm 2003 48): 1201-1205.
Sohrabi, S., et. al. "Ngồi xổm và nguy cơ ung thư đại trực tràng: Nghiên cứu tình huống kiểm soát" Tạp chí Trung Đông về các bệnh tiêu hóa 2012 4: 23–27.