Chi tiêu quá nhiều thời gian trong ánh mặt trời có thể chết người
Quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Hầu hết mọi người thích dành thời gian bên ngoài vào những ngày nắng, nhưng quá nhiều thời gian dưới ngôi sao gần nhất của chúng tôi có thể dẫn đến các vấn đề khác nhau, từ xấu hổ đến đe dọa tính mạng. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến nhất mà phơi nắng có thể dẫn đến.
Cháy nắng
Đây là vấn đề tiêu chuẩn với phơi nắng quá nhiều.
Cháy nắng thường chỉ ảnh hưởng đến bề mặt da, nhưng chúng có thể đi sâu hơn và thực sự gây tổn thương da nghiêm trọng. Sâu cháy nắng bao phủ đủ diện tích bề mặt của cơ thể có thể đe dọa đến tính mạng.
Ngoài ra, cháy nắng không chỉ xảy ra vào những ngày nóng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bỏng với bức xạ hơn là với nhiệt, đó là lý do tại sao chúng ta có thể bị đốt cháy trong khi trượt tuyết hoặc vào một ngày u ám. Che đậy là cách tốt nhất để tránh bị cháy nắng, nhưng bạn cũng cần phải biết cách điều trị cháy nắng .
Mất nước
Không uống đủ nước có thể dẫn đến mất nước, đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Bất cứ điều gì dẫn đến đổ mồ hôi hoặc tăng nhịp hô hấp đang làm khô bạn (không khí di chuyển vào và ra khi chúng ta hít thở khó khăn là lấy độ ẩm bên trong phổi và mang nó đi).
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm khô chúng tôi mà không có sự giúp đỡ nào, nhưng khi uống rượu, mất nước thậm chí còn tồi tệ hơn. Rượu là thuốc lợi tiểu - nó làm cho bạn đi tiểu - và nếu có nhiều nước đi ra khỏi cơ thể, bạn cần nhiều nước hơn nữa.
Thật vậy, nôn nao ít nhất là một phần do mất nước.
Không được điều trị, mất nước có thể dẫn đến sốc và có thể trở nên đe dọa tính mạng. Nôn mửa và tiêu chảy làm cho nó tồi tệ hơn, vì vậy du khách, đặc biệt là những người đi du lịch đến những nơi nhiệt đới, nên giữ một mắt ra cho các triệu chứng mất nước
Xả nhiệt
Nắng quá nhiều vào những ngày nóng có thể làm tăng nhiệt độ của cơ thể đủ để gây kiệt sức do nóng.
Tình trạng này kết hợp sự gia tăng nhiệt độ cơ bản của cơ thể với tình trạng mất nước.
Nếu bạn không điều trị kiệt sức do nhiệt , nó có thể dẫn đến đột quỵ do nhiệt. Thiệt hại do nhiệt thường có thể được đảo ngược bằng cách làm mát người đó và lấy một ít chất lỏng vào người. Nếu bạn siêng năng, một người bị kiệt sức vì nóng có thể không cần được bác sĩ khám.
Mặt khác, không có câu hỏi rằng đột quỵ nhiệt là một tình trạng đe dọa tính mạng cần được điều trị y tế khẩn cấp. Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang bị tiếp xúc với nhiệt và họ đang bối rối hoặc bất tỉnh, hãy gọi 911 ngay lập tức.
Nước nhiễm độc
Vấn đề ngược lại của mất nước là nhiễm độc nước (hạ natri máu). Tình trạng rất hiếm gặp này thường đến từ mồ hôi cả ngày và chỉ uống nước. Điều quan trọng là có được chất điện giải trong cơ thể cũng như nước. Nếu bạn không thích ăn vào một ngày nóng khi bạn đổ mồ hôi nhiều, hãy uống đồ uống thể thao thay vì nước.
> Nguồn:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Đo nhiệt độ tiếp xúc cá nhân trong môi trường đô thị và nông thôn. Nghiên cứu môi trường , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Cơ quan cấp cứu về tình trạng bệnh sốt cấp cứu tại các quốc gia theo dõi sức khỏe cộng đồng quốc gia về môi trường, 2005–2010. Tạp chí sức khỏe cộng đồng , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7