Khoảng cách ra là tương đối phổ biến. Bạn có thể đã tự trải nghiệm nó và bạn có thể tự hỏi ý nghĩa của nó. Bạn có thể đã nhận thấy khoảng cách giữa một người bạn hoặc thành viên gia đình. Khoảng trống có thể là một trường hợp cấp cứu y tế hoặc dấu hiệu cảnh báo về một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng phần lớn thời gian không phải là vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số manh mối quan trọng giúp bạn tìm ra ý nghĩa thực sự của nó nếu bạn được cho biết rằng có vẻ như đầu của bạn đang ở trong mây.
Nói chung, 'giãn cách' có nghĩa là bạn không ở trong thời điểm này, rằng tâm trí bạn ở đâu đó khác. Daydreaming là loại phổ biến nhất của khoảng cách ra và nói chung là không có gì phải lo lắng về. Nhưng có nhiều loại khoảng cách nghiêm trọng hơn có thể được gây ra bởi một tình trạng y tế.
Nguyên nhân phổ biến của khoảng cách ra
TIA
Một cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua là một đột quỵ đảo ngược ngắn không gây tổn thương vĩnh viễn. Đôi khi, những người trải nghiệm TIA nhận thức được những gì đang diễn ra, nhưng đôi khi mọi người không thể giao tiếp trong TIA và đôi khi những người trải nghiệm TIA không thể nhớ chính sự kiện đó.
Co giật
Một cơn co giật thường liên quan đến suy giảm ý thức và một số mất nhận thức. Trong khi co giật thường gây ra các cử động cơ thể không kiểm soát được, một số cơn động kinh biểu hiện như là một tập ngắn ngủi của nhận thức mà không có chuyển động cơ thể bất thường.
Huyết áp thấp
Huyết áp rất thấp có thể gây ra lưu lượng máu thấp đến não.
Nếu bạn gặp vấn đề này, bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng, hoặc bạn có thể mất tập trung hoặc nhận thức trong vài giây hoặc vài phút.
Hạ đường huyết
Đường huyết thấp có thể khiến bạn mất ý thức về nhận thức trong một khoảng thời gian ngắn. Đôi khi hạ đường huyết có thể khiến bạn đi ra ngoài, nhưng những trường hợp nhẹ có thể kích hoạt một tập phim dường như bị giãn ra.
Đau nửa đầu
Đau nửa đầu thường gây đau. Đôi khi cơn đau dữ dội đến nỗi nó có thể ngăn cản bạn chú ý đến môi trường xung quanh. Đôi khi, tuy nhiên, chứng đau nửa đầu có thể biểu hiện với các triệu chứng bất thường như giãn cách, ngay cả khi không có đau.
Mất trí nhớ toàn cầu thoáng qua
Đây là một sự kiện hiếm hoi có thể kéo dài hàng giờ đồng hồ. Nếu bạn trải qua chứng mất trí nhớ toàn cầu thoáng qua, bạn sẽ không nhớ các sự kiện ngay cả khi bạn có vẻ cư xử thích hợp và an toàn cho những người xung quanh bạn. Một số người bị chứng mất trí nhớ toàn cầu thoáng qua có thể bị lạc hoặc không thể làm những công việc phức tạp trong suốt tập phim.
Mệt mỏi
Sự mệt mỏi quá mức có thể làm mất đi một lượng điện thoại trên cơ thể và tâm trí của bạn mà bạn có thể không gian ngay cả khi bạn dường như tỉnh táo, khi bộ não của bạn đấu tranh để duy trì sự tỉnh táo.
Ngủ
Một tình trạng được gọi là chứng ngủ rũ có thể khiến bạn ngủ trong khi bạn dường như tỉnh táo. Ngoài ra, buồn ngủ cực độ có thể dẫn đến ngủ trong khi bạn đang tham gia vào các hoạt động. Bạn có thể thực sự mơ ước khi làm nhiệm vụ. Tất cả mọi người xung quanh bạn có khả năng sẽ giải thích phản ứng của bạn như khoảng cách ra ngoài.
Intoxication / drug
Tâm trí thay đổi các loại thuốc như cần sa, heroin, cocaine, methamphetamine và thậm chí cả rượu có thể có tác dụng không thể đoán trước và có thể khiến người dùng trở nên không biết về hành vi hoặc quên các sự kiện.
Phân tâm
Khoảng cách có thể xảy ra khi bạn bị tiêu thụ tinh thần hoặc tình cảm bởi những vấn đề ngoài những thứ mà người khác mong đợi bạn chú ý đến. Điều này có thể xảy ra nếu bạn là một sinh viên trong lớp trong khi bạn đang xem hoặc nghe một cái gì đó bạn xem xét một chút nhàm chán hoặc trong khi lái xe.
Nhấn mạnh
Căng thẳng là một phân tâm phổ biến có thể bị áp đảo đến mức khó mà chú ý đến nhiệm vụ và trách nhiệm của bạn - đặc biệt nếu chúng không quan trọng lắm. Nhưng, căng thẳng cực đoan có thể khiến bạn không gian ra ngay cả khi nhiệm vụ trong tầm tay là quan trọng.
Làm thế nào bạn có thể cho biết nếu bạn cần để có được sự chú ý y tế?
Nếu bạn có một vấn đề với khoảng cách ra, bạn cần phải tìm ra cho dù bạn cần chăm sóc y tế hoặc cho dù bạn chỉ cần để có được một số phần còn lại.
Một vài lời khuyên giúp bạn làm sáng tỏ liệu khoảng trống của bạn có nghiêm trọng không hay bạn chỉ có 'đầu trong đám mây'.
Các tập lặp lại
Nếu bạn liên tục tìm thấy chính mình cách biệt hoặc bị buộc tội khoảng cách ra ngoài, bạn cần phải xác định xem bạn có quá nhiều thứ làm bạn mất tập trung hay bạn thực sự không thể giúp nó. Nếu không có một lý do rõ ràng - chẳng hạn như một dự án lớn mà bạn đang làm việc, thì bạn nên đề cập đến vấn đề với bác sĩ của bạn.
Bạn không thể nhớ các tập
Nếu bạn không thể nhớ lại những sự kiện đã xảy ra hoặc những điều bạn đã làm trong một tập khoảng cách, bạn có thể đã có một sự kiện y tế như những sự kiện được liệt kê ở trên, thay vì chỉ đơn giản là mất tập trung.
Hành vi kỳ lạ
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã đặt sai đối tượng trong các tập khoảng cách, hoặc nếu bạn được thông báo rằng bạn cư xử theo cách kỳ quặc hoặc bạo lực, bạn chắc chắn cần đánh giá thêm.
Mất ruột hoặc kiểm soát bàng quang
Nếu bạn thấy rằng bạn bị mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang, thì bạn chắc chắn cần một bác sĩ đánh giá.
Chấn thương
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ chấn thương nào, đặc biệt nếu bạn không nhớ nó xảy ra như thế nào, thì khoảng cách của bạn có thể trở nên nguy hiểm hơn cho bạn và đã đến lúc cố gắng chấm dứt chúng.
Khoảng trống thường là một dấu hiệu cho thấy bạn quan tâm nhiều hơn đến điều gì đó khác với những gì bạn đang làm tại một thời điểm nhất định. Tuy nhiên, đôi khi khoảng cách ra là một lá cờ đỏ hoặc cảnh báo bạn rằng bạn có một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
> Nguồn:
> Szabo K, Amnesia toàn cầu thoáng qua, Frontiers trong thần kinh học thần kinh, tháng 4 năm 2014.